Pimeää ja liukasta

Eletään suunnistajan ylimenokautta (Salmi 2010). Keskiviikkona kävin pyöräilemässä pimeällä Backgrändin maastoissa. Ideana oli ottaa kuvia, joissa Mila Zenithin valoteho olisi tullut edustavasti esiin. No eihän niitä kuvia nyt pokkarikameralla saanut otettua. Enkä jaksanut alkaa siellä keskellä metsää pikkupakkasessa arpomaan valotusaikojen kanssa. 

Erittäin hyvin kuitenkin pyöräily sujui pikkupakkasella ja pimeässä. Keskinopeus pikipimeällä metsässä pyöräillessä on selvästi alhaisempi kuin valoisalla. Ei uskalla ajaa niin kovaa. Kerran ihmettelin mikä peto siellä tulee vastaan silmät kiiluen, mutta se olikin vain koira. Yllättävää kyllä tällä kertaa kytkettynä.

Juuri kun aloin taas innostua pyöräilystä, torstain vastaisena yönä satoi lunta ja keli muuttui kylmemmäksi. Ei näillä keleillä oikein ole terveellistä pyöräillä eikä myöskään juosta. Varsinkin kun teemana on jalkavaivojen parantelu ja uusien vammojen välttäminen.

No, jos tämä kelityyppi jatkuu, jotakin on pakko alkaa tekemään kelistä huolimatta. Tällöin pitää a) ostaa Tunturiin taaksekin nastarengas, b) hommata nastoitetut juoksukengät. Tällaisten juoksukenkien puuttuminen on selkeä puute urheiluvälinevalikoimassa. Vielä ei ole selvää, tuleeko hankittavaksi Icebugin (esim. Hiko Bugrip) vai Asicsin (esim. Gel Arctic WR Trail) kengät.

Parasta olisi tietenkin se, että kelit kääntyisivät kunnolla talvisiksi ja voisi aloittaa valmistautumisen Pirkan hiihtoon. Tänä vuonna tulee taitettavaksi koko 90 km matka ja tyylinä perinteinen.

Tänä viikonloppuna yritän kirjoittaa vihdoin katsauksen menneeseen suunnistuskauteen. Toinen tärkeä viikonlopun asia on Karjaan Uran järjestämä retki Ylläs-Halliin sunnuntaina. Siellä ei varmaankaan itse kovin paljoa pääse kilsojen makuun kun on lasten kanssa matkassa.

31 km juoksua Honkajoella

Tänä viikonloppuna oltiin Suomen Kuvalehdenkin mainostamassa paikassa, eli Honkajoella. Aika paljon tuli autoilua viikonlopun aikana, kun kävin vielä perjantaina ennen Pohjois-Satakuntaan ajelua puhekeikalla Hämeenlinnassa (Vanajanlinnassa).

Honkajoella oli ohjelmassa makkaranpaistoa laavulla ja lenkkeilyä. Launtaina juoksin vaimon kanssa 11 km lenkin latupohjia pitkin. Reitti oli varsin hyvässä kunnossa, ei ollut liian märkää ja alusta oli jalkavaivaiselle sopiva eli kimmoisa.

Sitten sunnuntaina aamulla alkaen kello 8 pidempi lenkki eli 4 kertaa vitosen latupohja ja 20 km näin mittariin kokonaisuudessaan. Vaimo oli mukana ensimmäiset 15 km. Varsin hyvin kulki, melko hiljaa mentiin. Hartsportia oli pusikossa jemmassa ja energiapatukkaakin. Noin 18 km kohdalla alkoi hiukan jalkoja kolottamaan. Gps-käyrässä alla kannattaa huomioida, että sama lenkki juostiin siis 4 kertaa.

Viikonlopun lukukokemukset jäivät lehtilinjalle, kun kaksi erittäin tärkeää uunituoretta lehteä oli mukana. Nimittäin Suunnistaja ja Juoksija. Suunnistajassa “politiikkapuolen” antia oli keskustelu siitä, mihin laji on menossa televisioinnin ja yleisen yleisönkosiskelun myötä. Ja Janne Salmi antoi vielä kerran kyytiä maajoukkuesuunnistajille lusmuilusta. Juoksijassa oli hyvää juttua harjoittelusta. Molemmissa lehdissä talvijuoksemisen varusteet (nastoitetut juoksukenkät yms.) olivat keskeisesti esillä. Nastat pitäisi kyllä saada alle kun kelit käyvät liukkaiksi. Ja nilkkoihon on tulossa villaiset säärystimet, jotta akillesjänteet eivät saa kylmää.

Se on sitten ensi lauantaina Raatojuoksu Sipoossa. Matkana “vaikea 10 km”. Sarjaan näytti ilmoittautuneen jo vajaat 200 suunnistajaa. Tavoitteena on tehdä ehjä suoritus (kaunista gps-käppyrää) tavoiteajalla noin 2 h. Varmaan tulee olemaan aika rankka reissu, mutta mikäs sen mukavampaa. Olisi vaan kuivahko keli.

Vetoja

Eilen tosiaan vedin Osmundsbölentiellä vetoja tarkasti valmentajan neuvoja noudattaen. Ensin 1 km verryttelyä. Tämä olisi voinut olla pidempikin, mutta sattui nyt olemaan aika vähän aikaa tätä harjoitusta varten. Sitten 4 x 5 min vetoa ja välissä 2 min hölkkää palautuksena. Intervallit ohjelmoin Suuntoon. Syke vedon aikana oli 150-160. Viimeisessä vedossa ylämäkeen mentiin 175 tasolla.

Ensimmäinen veto on aina kevyt ja askel lentää. Toinenkin vielä menee. Kolmannessa alkaa olla jo rasituksen tuntemuksia. Neljäs on jo osin tuskaa.

Pistin merkille, että verrattuna viimeiseen kertaan, kulki kovempaa. Viimeksi viimeinen veto samalla rytmityksellä loppui lähtöpaikkana toimineeseen tienhaaraan. Nyt oli siinä vaiheessa vielä minuutti aikaa juosta. Pitäisi vielä ehtiä koittamaan tässä syksyllä, paljonko nyt menisi Cooperissa.

Gallerian viimeisessä ruudussa uudet juoksukengät, eli Adidaksen Supernova Glidet jotka hain kaupasta tänään. Ensitesti niillä huomenna kun ohjelmassa on pitkä lenkki illalla, ehkä jopa lampun kanssa. Sunnuntaina sitten suunnistusharjoitus suunnitellusti. Kohti Halikkoviestiä ja Raatojuoksua mennään.

Pitkä lenkki ja niin edelleen

Eilen katselin myöhään iltaan “Veteen piirrettyä viivaa” – ihan ok, mutta vähän liian filosofinen sotaelokuva. Samaan aikaan seurasin onlinea SM-yöstä Mynämäeltä.

Tänään aamun pitkä lenkki (aika pitkä, ei erikoisen pitkä) Gölen-Degersjön maastoissa, käppyrä alla (kannattaa klikata “satelliitti” – on jännittävämmän näköinen niin). Hiukan aristaa molemmat akillekset. Taitaa olla parasta ottaa parit pyörälenkit ensi viikolla.

Oli hieno syksyinen aamu juosta. Usvaista, ei liian kylmää. Suunnistajien yksi keskeinen sidosryhmä, metsästäjät, olivat paikalla myös. Kyselin, onko täällä turvallista juosta. Sanoivat, että olet jänistä isompi, ei me Sua ammuta. Hyvä niin.

Sitten pientä retkeilyä perheen kanssa syksyisessä maastossa. Sikermä kuvia alla.

Illansuussa vielä Uran suunnistusjaoston kokous. Siellä yritin houkutella edustusjoukkueen Kallea mukaan rastijahtiin. Ei vielä luvannut. Itse taidan olla menossa.

Illalla vielä “intialaista kastiketta” kera basmatiriisin. Hyvää oli.

Laitoin muuten listan tämän vuoden suunnistuksista kuntoon tänne. On sitä muutaman kerran tullut oltua metsässä sentään.

Ei tullut kalaa

Olin parin päivän reissulla Saariselällä. Kaksi kertaa ehdin lenkille. Gepsit alla. En oikein keksinyt sopivaa lenkkiä ja päädyin juoksemaan “sinne ja takaisin”. Jälkimmäinen on ihan lyhyt saunalenkki, ensimmäisllä kerralla juoksin hieman vajaat 10 km. Latupohjia oli todella hyvä juosta.

Ehdin myös kalaan, vaikkakin jäin itse kalatta.

Huomenna Nousiaisissa kauden viimeinen henkilökohtainen kilpailu, eli Oravatonni.