Lehdet ja uusi kirja

Perjantaina olin pitkästä aikaa akateemisen maailman riennoissa, eli Valmentajan väitöskaronkassa Suomen Turussa. Sain päivänsankarilta “ohjaajalahjaksi” oheisen kirjan, eli Daniel Bukzspanin teoksen Heavy Metal: Raskaan musiikin pioneerit, jättiläiset ja kapinalliset. Kirja on vallan mahtava, erittäin laaja ja monipuolinen teos. Kiitosta vaan sinne Turun suuntaan.

Itse väitökseen en valitettavasti ehtinyt työkiireiden vuoksi, mutta hyvä näinkin. Väitös oli kuumenna tiukka ja hyvätasoinen keskustelu. Nykyäänhän väitösilaisuuksissa saattaa olla kaikenlaisia kummallisuuksia, kuten Power Point-sulkeisia lektiossa, epämääräistä käyttäytymistä ja ohutta osaamista joko väittelijän tai vastaväittäjän taholta.

Sen verran näitä akateemisia töitä on muuten vielä agendalla, että yksi esitarkastus pitäisi vielä ensi viikolla kirjoittaa, kenties viimeistely jää väliviikolle. Yhden toisen esitarkastuksen olen tehnyt jo tänä vuonna. Paradoksaalista kyllä, akateemiset tehtävät lisääntyivät välittömästi kun lähdin yliopistolta, eli esimerkiksi näitä erilaisia tarkastuksia on ollut melko moniakin. Tosin jostain/sattuneesta syystä ei Turun suunnalla.

Turkuun matkatessa ostin uuden Hiihto-lehden. Erittäin tasokas lehti. Monipuolinen ja laaja-alainen. On juttua harjoittelusta, välineistä ja voitelusta. Tärkeää tietoa esimerkiksi massahiihtoihin valmistautumisista ja huippujen mielitreeneistä (esimerkiksi nyt Murasen mäkijuoksut).

Toinen hyvä lehti on tietenkin Hiihto -lehden isoveli eli Juoksija. Samat sisällöt noin niinkuin teemojen puolesta, mutta juoksun näkökulmasta. Viime lehdessä oli pientä juttua myös hiihdosta, eli kumpi hiihtotyyli, vapaa vai perinteinen, sopii juoksijalle paremmin. Ja sanottakoon tässä, että siis perinteinen tietysti. Se onkin sitä oikeaa hiihtoa.

Siitä tuli mieleen, että nyt kun on tuota akillesvaivaa taas, olen pohtinut josko pitäisi vaihtaa vapaalle, eli luistelutyyliin. Se saattaisi olla parempi jalalle. Varasin ajan tammikuun alkuun urheilulääkärille, siellä sitten ihmetellään näitä vaivoja taas. En vielä ilmoittaudu Pirkkaan, jos vielä vähän miettii tuota tyyliä millä mennään.

Tänään muuten hiihdin vapaalla tyylillä kun latu oli yön aikana tuiskannut umpeen. Olin hiihtämässä sillä aikaa kun vanhin poika oli jalkapalloharjoituksissa. Ihan hyvä harjoituksen näinkin sai, umpihankeen kun luisteli. Tosin enemmän tosiaan pidän perinteisestä tyylistä. Sitten ehdin vielä vähäksi aikaa seuraamaan harjoituksia. Hyvä oli meininki jalkapalloharjoituksissa. Siellä myös sattui ja tapahtui, sillä harjoituspelissä viimeisen kymmenen minuutin aikana tuli yksi ulosajo ja yksi loukkaantuminen. 

Iltapäivällä sitten vielä uimahallissa Tammisaaressa uin 1000 m kun vanhimmat pojat alkavat jo pärjäillä yksikseen, eli ovat uimataitoisia. Uinti on hyvä laji myös, parisen vuotta sitten kävin aktiivisestikin Mäkelänrinteessä uimassa ennen töitä parina päivänä viikossa. Siellä kuuli pääkaupunkiseudun äijien juorut samalla saunassa. Nyt ei ehdi, kun nykypäivän työelämä vaatii niin paljon.

Lehdistä puheenollen, sitten on vielä tietty Suunnistaja, joka luetaan kannesta kanteen heti kun se tulee. Edellä mainituissa lehdissä on enemmän painoa harjoittelussa ja kisoihin valmistautumisessa, Suunnistajassa laaja-alaisemmin lajiin liittyvistä asioista.

Suunnistaja on liiton pää-äänenkannattaja ja siksi sen painotukset ovat liiton strategian mukaiset. Eli kaikki lajit (Hisu, pyöräsuunnistus ja maastosuunnistus) ovat edustettuina. Lajin kehityksestä (houkuttelevuuden lisäämisestä uusilla kilpailumuodoilla ym.) on paljon puhetta, jonkin verran on myös juttua harjoittelusta (Lakasen seikkaperäiset jutut ovat hyviä) ja kisaraporttejakin löytyy. Viimeksi mainitut ovat tosin vähän jälkijättöisiä, koska kisat on nykyään analysoitu samana päivänä Suunnistusnetissä ja reittihärvelissä.

Mutta kuten sanottu, lehti luetaan tarkkaan. Tosin en lue lainkaan juttuja pyörä- enkä hiihtosuunnistuksesta. Ohessa on kansi syksyn lehdestä, joulukuun lehdessä oli jouluinen kansi ilman suunnistusteemaa eikä sellaista nyt tänne blogiin kannata laittaa.

Ensi viikon ohjelmassa töiden lopettelua ja jouluun valmistautumista. Joukuna saa aikaiseksi sellaisen puolentoista viikon loman. Silloin ehtii käydä vähän pidemmilläkin hiihtolenkeillä ja vähän vaihtelevammissa maastoissa kuin pelkästään tuossa urheilukentän ympäristössä.

Syksyllä on pimeää

Syksy ei ole Suomen matkailuvaltti. Vai näyttääkö aamuinen Karjaan asema houkuttelevalta?

No, onneksi pimeyteen saa valoa. Eilen pikipimeällä ihan kunnon lenkki pyörällä. Eli 27 km Degersjölle. Kiinnitin Mila Zenithin pyöräilykypärään nippusiteillä, akkuliivi selkään ja menoksi. Edellisenä päivänä olin vaihtanut Tunturiin talvirenkaan (Schwalbe Marathon Winter) eteen. Vaihtaminen oli tavanomaisen vaikeaa runnomista.

Pimeää oli metsässä. Ja liukastakin. Takarengas suti ja mutkissa pyörä pyrki linkkuun, mutta pysyin pystyssä. Hienosti näki otsalampulla, ei mitään ongelmaa. Vähän sumua oli, joka välillä pienensi näkökenttää. Kaupunkialueella vastaantulijoiden ilmeet olivat epäuskoisia, “onpa kirkas lamppu!”.

Muutakin uutta varustusta oli. Eli hain Suunnistajan kaupasta Thermosukat. Tuntuivat ihan hyviltä pyöräilyssä ja varmaan muussakin urheilussa, jossa jalat tuppaavat kastua. Samalla akillesjänteet saattavat pysyä paremmassa kunnossa.

Kantapäistä puheen ollen. Tänään huomasin, että vasen akilles ei enää olekaan niin kipea. Raatojuoksun jälkeen olen pitänyt muutaman päivän taukoa juoksemisesta ja heti tuntuu paremmalta. Pitää tarkkailla tilannetta, meneekö vallan ohi. Tästähän pääsee kohta taas juoksemaan.

Viikonloppuna on suunnitelmissa vähän pidempi lenkki, eli noin 60 km retki, joka suuntautuisi Rahnolan metsäteille. Kelivaraus kuitenkin. Sunnuntaina myös ohjelmassa pojat vs. isät jalkapallo-ottelu vanhimman pojan jalkapalloharjoitusten yhteydessä.

Yösuunnistusta ja ongelmia jalan kanssa

Eilen elämäni ensimmäinen yösuunnistus. Otsalla uutuudenkarhea Mila Zenith (1000 lumenea). Tapahtumapaikkana OK Raseborgin harjoitukset. Porukkaa oli harjoituksissa lampuista ja autoista päätellen aika paljon.

Aika vaikeaa oli lähteä pimeällä suunnistamaan. Harjoitus olikin totuttelua pimeään ja peesailua. Mitä enemmän aikaa kului, sen enemmän totuin pimeään ja aloin nähdä ympärilläni kartasta tuttuja asioita. Mitään suurempia kompurointeja ei tullut, mitä nyt nirhaisin säären verille kun en laittanut suojia.

Sanomattakin lienee selvää, että harjoitus oli mieluinen. Harmillista, että yöharjoitusten mahdollisuuksia on niin vähän tarjolla. Tänään vasta katselin karttaa laajemmin ja totesin, että tällä samalla alueella tuli pummailtua keväällä OK Raseborgin kansallisissa.

Hiukan on alkanut kasautua synkkiä pilviä urheilu-uran päälle. Vasemman jalan akillesjänne vaivaa. Ei tässä mitään suurempaa muutosta ole tapahtunut, tuntemuksia siinä on ollut jo pidemmän aikaa. Joskin lieviä. Vaiva lienee sama kuin oli muutama vuosi sitten kun olin vielä Turussa “töissä” ja kävin näyttämässä akillesjänteitä myös maailmankuululle spesialistille. Samalla miehellä saman vaivan takia on tänä syksynä vieraillut ainakin kaksi maajoukkuetason suunnistajaa.

No, valmentaja jo suositteli Raatojuoksusta luopumista. Se on kyllä mielestäni liioittelua. Mutta täytyy nyt ottaa tämä asia vakavasti ja pitää hiukan taukoa juoksusta (Raatojuoksun jälkeen). Ja venytellä pitää, pohkeet on kireänä ja se on kova riski tässä. Ja hierontaa voisi ottaa myös jaloille. En ole koskaan elämässäni ollut hieronnassa, mutta nyt se pitää viimeistään aloittaa. Nyt on hyvä aika hoitaa vammoja. Aika ikävä skenaario olisi se, että vammat iskevät päälle kilpailukauden alussa.

Raatojuoksun jälkeen täytyy analysoida koko kausi huolella. Tämän kirjoituksen julkaisu tapahtuu varmaan ensi viikon puolella, koska kyseessä on varsin laaja selvitys. Sunnuntaina kuitenkin luvassa analyysi Raatojuoksusta.

Väkinäistä pyöräilyä

Koska akilles vähän oireilee, päätin eilen käydä pyöräilemässä pitkästä aikaa. Lenkkinä peruslenkki Gölen ympäri, vaivaiset 17 km siis. Ei tuollaisista lenkeistä ole muuta hyötyä kuin raittiissa ilmassa oleminen, mutta on se jonkinlaista liikuntaa.

Kannattaa muuten huomioida kuvassa pumpun kiinnitysmekanismi. Oli pakko ottaa hätäisesti pumppu mukaan kun takarengas näytti melko tyhjältä.

Ei ollut kovinkaan hyvä ulkoilukokemus. Lihakset olivat unohtaneet kokonaan tämän urheilulajin, väkinäisesti kelasin pakollisen lenkin. Oli kylmäkin ja pyörä kitisi. Vielä uimarannan kohdalla iso koira oli vapaana ja juoksenteli pyörän ympärillä louskuttamassa. Taas sama kuvio, koiran omistaja sanoi “etteisemitääntee”.

Pyöräilyjalkineet:

Hydraulinen etujarru:

Vaivoista huolimatta huomenna edessä toinen nykyisistä suosikkiharjoituksista, eli vedot 4-5 x 5 min parin minuutin palautuksella. Se toinen suosikki on tietty viikonlopun pitkä lenkki. Viikonloppuna vielä aion mennä suunnistamaan (tosin ilman rasteja) SM-kisamaastoon eli Långsjön kartalle. Olin siellä jo nuorimman pojan kanssa maanantaina E-radalla hakemassa tuntumaa.

Ajatelin vähän muuttaa loppukauden kilpailukalenteria. Rastijahti olisi ihan kiinnostava kilpailuformaatti mutta turha on ajaa 200 km jotta pääsee metsään pummailemaan. Saman voi tehdä lähempänäkin, eli Espoorasteilla samana päivänä. Sitten onkin Halikkoviesti. Vihoviimeisenä tapahtumana suunnistuskauden osalta on alkanut kiinnostaa Raatojuoksu. Raatojuoksun jälkeen on sitten aika laittaa nastarit naulaan tältä kaudelta. Poislukien ne OK Raseborgin yöharkat jos sellaisia on.

Tosiaan olen tilannut sen otsalampun (Ruotsista). Kauan kestää lampun tulo. Kolmatta viikkoa jo mennään. No, se on käsin valmistettu ruotsalainen tuote, ehkä valmistuslinjalla on ruuhkaa näin pimeän kauden aluksi.

Pitkä lenkki ja niin edelleen

Eilen katselin myöhään iltaan “Veteen piirrettyä viivaa” – ihan ok, mutta vähän liian filosofinen sotaelokuva. Samaan aikaan seurasin onlinea SM-yöstä Mynämäeltä.

Tänään aamun pitkä lenkki (aika pitkä, ei erikoisen pitkä) Gölen-Degersjön maastoissa, käppyrä alla (kannattaa klikata “satelliitti” – on jännittävämmän näköinen niin). Hiukan aristaa molemmat akillekset. Taitaa olla parasta ottaa parit pyörälenkit ensi viikolla.

Oli hieno syksyinen aamu juosta. Usvaista, ei liian kylmää. Suunnistajien yksi keskeinen sidosryhmä, metsästäjät, olivat paikalla myös. Kyselin, onko täällä turvallista juosta. Sanoivat, että olet jänistä isompi, ei me Sua ammuta. Hyvä niin.

Sitten pientä retkeilyä perheen kanssa syksyisessä maastossa. Sikermä kuvia alla.

Illansuussa vielä Uran suunnistusjaoston kokous. Siellä yritin houkutella edustusjoukkueen Kallea mukaan rastijahtiin. Ei vielä luvannut. Itse taidan olla menossa.

Illalla vielä “intialaista kastiketta” kera basmatiriisin. Hyvää oli.

Laitoin muuten listan tämän vuoden suunnistuksista kuntoon tänne. On sitä muutaman kerran tullut oltua metsässä sentään.