Rallia ja hiihtoa

Viikon suurin vastoinkäyminen tapahtui perjantain työmatkalla. Radalle oli kaatunut puita ja matkanteko seisahtui Karjaan asemalle ennen kuin alkoikaan. Odotin kuulutusta “Onko junassa metsuria?”, mutta sitä ei tullut. Koska oli kiire tärkeään kokoukseen, ajoin Kirkkonummen asemalle ja menin siitä sitten lähijunalla. Hyvin ehdin tällä järjestelyllä.

Perjantaina juoksin vähän reippaamman lenkin tuolla Sannäsin tiellä. 6 km matkaa ja jolkottelin 4.30 vauhtia suurin piirtein. Kunto on suurinpiirtein sama kuin esim kesällä Honkahölkän aikoihin. Täytyy ottaa tällainen tasavauhtinen reipas ohjelmaan kerran kuussa esimerkiksi.

Eilen ehdin vihdoin testailemaan uutta action-kameraa tositoimissa. Alla pari videota peruspyörälenkiltä. Aika vaikea on kiinnittää kameraa oikeaan kulmaan, vaatii vielä testailua.

Tänään ajoin Paimion Paipin ohi ja kävin siellä hiihtelemässä 17 kierrosta. Vähän on väkisinhiihtämisen makua tuossa putkihiihdossa. Ei ollut oikein fiilistä.

Ensi viikon ohjelmassa urheilumielessä on juosta Tampereen Pyrinnön testijuoksun rata. Menen ihan hiljaa, ei ole tarpeen repiä. Samalla katsastan kuuluisat Pispalan portaat.

Itsenäisyyspäivää tulee varmaan juhlittua vähän pidemmällä juoksulenkillä. Jalat on aika hyvässä kunnossa. Kannatti tehdä niin kuin lääkäri määräsi.

Komiaa

Tästä jutusta on jo jonkin verran aikaan, mutta Isänpäivänä pelattiin isät vs. pojat-ottelu. Kuvassa gps:llä mitattu oma liikkuminen kentällä. Noin 6 km tuli liikuttua. Aika laajalla alueella liikuin (vrt. pelataan sitä omaa paikkaa), tosin pelasin monia eri paikkoja (kärki, keskikenttä, puolustaja ja jopa maalissa). Peli oli  mukava  ja runsasmaalinen, pojat voittivat muutamalla maalilla.

Tiistaina ehdin ja pystyin (ei ollut selkävaivaa tms.) pitkästä aikaa kansalaisopiston “miesten liikuntaan”. Kovat oli treenit siellä, mm. porrasjuoksua. Juoksin koululle ja takaisin, siinä tuli hyvät verryttelyt ja jäähdyttelyt. Ja paikat tuli vain vähän kipeiksi.

Torstaina juoksin viikon vauhtikestävyysharjoituksen. Ohjelmassa oli ns. TV kova. Ei oikein kulkenut ja meni vähän väkisin vääntämiseksi. No, sitten luin uudesta Juoksijasta Janne Salmen artikkelin kuntopiiristä jossa mm. todettiin, että kuntopiiristä “toipuminen” voi kestää yli 48 h. Eli vedin väärään paikkaan tuon harjoituksen, en ollut palautunut. Mutta tällaisia kompromisseja joutuu tekemään kun aikaa on vain vähän.

Perjantaina kävin päiväseltään Seinäjoella, johon blogin otsikko viittaa. Kaksi reissua olen tehnyt tänä vuonna sinne junalla. 6 h junassa on aika pitkä aika varsinkin kun sitä istumista on muutenkin joka päivä 2 h. Eli lentämällä sitten. Siellä sitten kuuntelin päivän Etelä-Pohjanmaan kuntien edustajien esitelmiä, joissa oli erittäin paljon järkeä. Sitten oma esitelmä päivän päätteeksi ja kotiin.

Lentokentällä lapset pelasivat Angry Birdsiä ja johtajat puhuivat siitä: “pelasin yhdellä junamatkalla, enkä jäänyt koukkuun”.

Matkalla lentokentälle kuulin radiosta Nightwishin uuden singlen “Storytime”. Ei välttämättä vakuuttanut, mutta ei sanota vielä lopullista sanaa, koko levy julkaistaan ensi viikolla, jolloin tähän asiaan on pakko palata.

Eilen normaalit uimahallireissut Tammisaareen.

Tänää sitten viikon urheilullinen toinen kohokohta, eli pitkä juoksulenkki. Nilkat ovat viime aikoina olleet hivenen paremmassa kunnossa ja ajatteli koittaa miltä tuntuu juosta vähän pidempään. Juoksin Backgrändissä 26 km, reitti tässä. Koko ajan satoi rankasti vettä, vaatteet aivan läpimärät. Camelbak oli selässä, sieltä otin juomaa ja oli siellä yksi energiageelikin. Oikein hyvin kulki ja hienot fiilikset kun jaksoi juosta. Ihan ok kunto on, eli tällaista vauhtia pystyy jolkottelemaan sipsi-tankkauksella varmaan kokonaisenkin maratonin.

Ensi viikonloppuna olisi varmaan ohjelmassa Paimion putki taas kun ajelen siitä ohi.

Lumi tulee myöhään, se merkitsee sitä, että Pirkan hiihdossa on varmaan aika vähän kilsoja alla. Kunto on kyllä kohillaan, mutta ylävartaloon pitäisi saada vähän voimaa ennen Pirkkaa.

Hiihtokauden avaus

Tänään ensimmäiset hiihtokilsat Paimion putkessa. Ensin keskimmäisen pojan perässä kuusi kierrosta ja sitten sai suorittaa omaan vapaasen tahtiin vielä 9 kierrosta. Paimion Paippi oli oikein hyvä paikka. Tykkäsin enemmän kuin viime vuotisesta keikasta Ylläshalliin. Paimiossa oli enempi keskitytty olennaiseen, eli siihen hiihtämiseen. Porukkaa, kovakuntoisempaa kansanosaa, oli radalla heti aamusta paljon. Poikien ja omat sukset toimivat hyvin nollanseudun Start Terva Classicilla.

Illalla sitten vielä 12 km juosten eli kahden harjoituksen päivä tuli tästä. Eilen lauantaina kävin pyöräilemässä 25 km Backrändissä. Taisi olla yksi viimeisimmistä pyörälenkeistä. Perjantain erikoisuuksiin kuului pimeässä juostu monimutkainen Janne Salmen ratatreenistä ideoitu intervalli 1000 m + 2 x 800m + 3 x 600m + 4 x 400 1, 5 min palautuksella. Aika hyvältä tuntui.

Lumet kun tulee niin hiihdetään lisää. Pirkan hiihto on tähtäimessä.

Sellaista myönteistä kuuluu urheilurintamalta vielä, että akillesjänne, jota olen potenut ainakin 2 vuotta alkoi yhtäkkiä olemaan paremmassa jamassa. Kaksi selitystä on mahdollista. Ensinnäkin, jänne iloitsee suunistuskauden loppumisesta vähentämällä oireilua. Tai sitten se, mitä lääkäri ohjeisti tekemään, ja jota en ole tehnyt ennen kuin vasta nyt, eli nilkan staattisia venytyksiä, puree.  Tässähän pääsee kohta juoksemaan enemmänkin. Tälläkin viikolla 3 lenkkiä kun pitkään olen juossut vain sitä yhtä.

Alkuviikosta tähän blogiin kirjoittama pieni analyysi kilpasuunnistajien määrän kehityksestä kiinnosti ainakin klikkauksen verran aika isoa joukkoa suunnistajia. Kävijävirta blogiin tuli pesupaikalta. Siellä virisi jonkin verran keskustelua kilpasuunnistajien määrän (miehet, pääsarja erityisesti) laskusta. Keskustelua käytiin mm. Viestiliigan palauttamisesta. Valitettavasti en ollut lajin parissa Viestiliigan aikoihin, joten en siitä osaa sanoa.

Joka tapauksessa parikin ideaa olisi tehdä suunnistusta koskeavia analyysejä. Jossain vaiheessa sitten taas kun ehtii.

Kilpasuunnistajat Suomessa vuosina 2004-2011

Johdanto

Urheilulajit pyrkivät kasvuun samalla tavalla kuin yritykset. Seurat pyrkivät hankkimaan uusia jäseniä mukaan toimintaansa. Samoin lajiliitot pyrkivät lisäämään edustamansa lajin harrastajien määrää. Harrastajien määrä tuo painoarvoa ja voimavaroja niin seuralle paikallisesti kuin lajiliitolle valtakunnallisesti. Keskeinen näkökulma on myös lajin harrastajien uusintaminen. Pyritään siihen, että laji saa uusia harrastajasukupolvia.

Uudet urheilulajit syrjäyttävät vanhoja ja muotilajit imaisevat harrastajia mukaansa. Paikkakunnat, joissa 1970-1980-luvuilla juhlittiin Suomen mestaruuksia pesäpallossa, saattavat nykyään kunnostautua salibandyssä tai amerikkalaisessa jalkapallossa.  

Tässä artikkelissa tarkastellaan kilpasuunnistajien määrää Suomessa vuosina 2004-2011. Kilpasuunnistajiksi luokitellaan ne suunnistajat, jotka ovat saaneet tutkimusajanjaksolla rankisijan Suomen Suunnistusliiton (SSL) laskemassa ja ylläpitämässä loppurankissa.

Tarkastelu ei ole aivan tarkka, koska sama henkilö voi saada rankisijan kahdessa eri sarjassa (vaikkapa H21 ja H35). Lisäksi tutkijan käytössä oli vain julkistetut rankilistat, jolloin ne suunnistajat, jotka eivät ole antaneet lupaa nimensä julkistamiseen rankissa, eivät ole mukana. Kyseessä on kuitenkin ns. paras mahdollinen aineisto.

Toisaalta tarkastelun ulkopuolelle jäävät harrastajasuunnistajat jotka kuntosuunnistavat, mutta eivät kilpaile (osallistuvat kenties silti esim. Jukolan viestiin). Suunnistuksen harrastajien keskuudessa tämä joukko on määrältään merkittävä.

Analyysejä tehdään poikittaistutkimuksena koskien vuotta 2011 ja toisaalta pitkittäistutkimuksena koskien vuosia 2004-2011. Tutkimusajanjakso määräytyi aineistolähtöisesti. Menetelminä käytetään kilpasuunnistajien absoluuttisten määrien ja suhteellisten osuuksien graafista esittämistä. Keskeisiä taustamuuttujia ovat sukupuoli sekä ikä (sarjajako miehissä ja naisissa). Ikäluokkien kokoja väestössä ei tässä artikkelissa huomioida.

Tulokset

Poikittaistarkastelu

Ensin tarkastellaan kilpasuunnistajien määrää sukupuolen mukaan eri sarjoissa vuoden 2011 loppurankissa (kuvio 1).

Kuvio 1. Suunnistajien määrä sarjoittain vuoden 2011 loppurankissa.

Havaitaan, että nuorimmissa sarjoissa tyttöjen ja poikien harrastajamäärä on melko tasainen, 18-vuotiaiden sarjoissa kilpailee saman verran tyttöjä ja poikia. Tilanne kuitenkin muuttuu radikaalisti pääsarjaan siirryttäessä. Pääsarjahan kokoaa 21-34-vuotiaat suunnistajat. Kovimmat urheilijat tosin saattavat jatkaa pääsarjassa, vaikka pääsisivät ikänsä puolesta jo H/D35-sarjoihin. Pääsarjassa rankisijan saaneiden miesten määrä on paljon suurempi kuin naisten, vaikka harrastajamäärät nuoremmissa sarjoissa olivat tasaisempia. Näyttää siltä, että pääsarjavaiheessa merkittävä osa naissuunistajista lopettaa uransa.

Vanhemmissa sarjoissa miesten ja naisten ero säilyy ja jopa kasvaa. Miesten sarjoissa on pientä sarjakohtaista vaihtelua, mutta suunnistajien määrä miesten sarjoissa ei taitu trendinomaisesti laskuun ennen H60-sarjaa. Suuriin ikäluokkiin kuuluvat miehet muodostavat keskeisen osan kilpasuunnistajista. Naissuunnistajien määrä sen sijaan alkaa laskea D45-sarjan jälkeen. Tämä trendi jatkuu kaikkein vanhimpiin sarjoihin saakka.

Kun lähtötilanne nuorissa sarjoissa oli samantyyppinen tyttöjen ja poikien välillä, voidaan päätellä, että naiset jättävät lajin useammin kuin miehet. Saattaa olla myös niin, että iän myötä uusia miehiä tulee lajin pariin enemmän kuin naisia. Tässä käytössä olleen aineiston perusteella asiasta ei voida tehdä tämän pidemmälle meneviä johtopäätöksiä.

Pitkittäisanalyysit

Miten tilanne on kehittynyt ajan myötä? Kuviossa 2 tarkastellaan rankisijan saaneiden naisten ja miesten määrää vuosina 2004-2011. Nähdään, että rankisijan saaneiden miesten määrä on laskenut tarkasteluajanjaksolla, vieläpä melko merkittävästi. Myös miesten pääsarjassa rankisijan saaneiden miesten määrä on laskenut. Naisten kohdalla kehitys on ollut tasaisempaa. Miessuunnistajien määrän lasku on huomionarvoinen asia.

Kuvio 2. Mies- ja naissuunnistajien määrä yhteensä sekä pääsarjan suunnistajat 2004-2011.

 

Seuraavaksi tarkastellaan, miten kilpasuunnistajien määrä on kehittynyt eri sarjoissa. Kuviosta 3 havaitaan, että miesten kohdalla vanhimpien sarjojen osuus kaikista rankisijan saaneista on kasvanut trendinomaisesti. Tärkeä havainto on myös se, että nuorten sarjojen osuus on eri vuosina varsin muuttumaton. Pääsarjassa suunnistavien miesten osuus pienenee.

Kuvio 3. Miessuunnistajien määrä sarjoittain loppurankissa vuosina 2003-2011.

 

 

 

 

 

 

 

Kuviosta 4 nähdään, että sama kehitys, vanhimmissa sarjoissa suunnistavien osuuden kasvu, joskin maltillisempana, on nähtävissä naisten sarjoissa.

Kuvio 4. Naissuunnistajien määrä sarjoittain loppurankissa vuosina 2004-2011.

 

 

 

 

 

 

 

Pohdinta

Tässä tutkimuksessa tarkasteltiin kilpasuunnistajien määrää Suomessa vuosina 2004-2011. Tulokset osoittavat, että kilpasuunnistajien määrä on tällä ajanjaksolla laskenut hieman. Lasku tulee erityisesti miessunnistajista ja siellä pääsarjasta.

Lajin harrastajakunnan rakenne on myös muuttunut. Vanhimpiin ikäsarjoihin kuuluvien ja erityisesti vanhempien miessuunnistajien määrä kasvaa trendinomaisesti. Tämä on jo nyt johtanut keskusteluun näiden sarjojen ratojen vaatimuksista. On tuotu esiin, että vanhimpien sarjojen ratojen tulee olla suunnistustaidon näkökulmasta riittävän haastavia. Tulevaisuudessa ratamestareiden onkin syytä panostaa aikaisempaakin enemmän näiden sarjojen ratojen suunitteluun.

Kenties merkittävin signaali kilpasuunnistajien määrän kehitykselle on aleneva trendi miesten pääsarjassa rankattujen kohdalla. Suuriin ikäluokkiin kuuluvien pihkaniskojen laittaessa nastarit naulaan kilpasuunnistajien määrä Suomessa on todennäköisesti vähäisempi.

Näyttää kuitenkin siltä, että suunnistuksen houkuttelevuus kilpailullisessa mielessä nuorille ikäluokille on pysynyt samana tässä tarkastellulla ajanjaksolla. Onko tämä hyvä tulos vai huono on makuasia. On pystytty kilpailemaan muiden lajien kanssa asemat säilyttäen.

Tulokset viittaavat siihen, että naiset jättävät lajin aikaisemmin kuin miehet. Syyksi voidaan epäillä esimerkiksi perheen ja harrastuksen yhteensovittamisen ongelmia. Jos tämä on keskeinen syy, miehillä ei näitä ongelmia näyttäisi samassa määrin olevan.

Tutkimuksen puutteena oli se, että tarkastelu kohdistui vain kilpasuunnistajiin harrastajasuunnistajien jäädessä analyysien ulkopuolelle. Suunnistusliitolla lienee tilastoja tästä aiheesta. Pieni puute oli myös se, että tarkasteluajanjakso oli melko lyhyt. Tietoja ei kuitenkaan ollut käytettävissä pidemmältä ajanjaksolta. Myöskin ikäluokkien koon huomioiminen tarkasti jää jatkotutkimusten aiheeksi.

Aiheesta tarvitaan jokatapauksessa lisätutkimusta. Ja sitä on tulossa useammankin tutkimusidean verran.

Kausianalyysi 2011

Raatojuoksun jälkeen on hyvä kohta vetää yhteen kulunut suunnistuskausi. Eilen tosin oli vielä yksi OK Raseborgin järjestämä erinomainen yöharjoitus. Koska harjoitus oli osittain sotilasalueella, en reservin upseerina tee sitä virhettä, että laittaisin kartan nettiin. Sanallisesti voi sen verran luonnehtia, että meni muuten melko ok, mutta tiheikössä ollutta kakkosta pummasin pahan kerran. Syynä huolimattomuus, lähdin vaan menemään suunnalla ja usko ei riittänyt pitää sitä suuntaa loppuun saakka. Mutta se siitä.

Kausianalyysi 2011

On mennyt hyvin…

Ja välillä vähän huonommin…

Mutta turkulaiseen tapaan vain kovan empiirisen datan valossa voidaan tehdä konkreettisia analyysejä.

Useimmilla kaudet menevät vuoden vaihteen yli tai siis harjoituskausi alkaa kun kilpailukausi päättyy (ellei pidä ylimenokautta). Itse analysoin tässä pääosin kilpailukautta ja aikaa harjoituksineen vuoden alusta.

Tunnusluvut 1.1.2011-8.11.2011 (suluissa vertailu vuonna 2010 samalla ajanjaksolla)

  • Juoksua: 69 kertaa, 62 tuntia, 613 km (100, 78, 730)
  • Hiihtoa: 38 kertaa, 64 tuntia, 791 km (33, 34, 396)
  • Pyöräilyä: 42 kertaa, 66 tuntia, 1200 km (30, 29, 548)
  • Suunnistusta: 47 kertaa, 72 h, 310 km (42, 58, 230)
  • Yöharjoituksia: 5 kertaa (1 kerta)
  • Harjoitusta yhteensä: 284 h (216)
  • Startit kisoissa: 21 (14)
  • H40-sarjan rankipisteet 36.50 pistettä (29.26), rankisija 310 (437).

Tuntien määrän nousu on seurausta lähinnä pyöräilyn ja hiidon lisääntyumisestä. Myös suunnistusta on enemmän. Juoksua vammasyistä vähemmän.

Parhaat kisat

  • FinnSpring, Yläne, pitkä matka
  • Silja-Rastit, Paimio, keski-matka.
  • Fin-5, 1. osakilpailu, Lohja, keski-matka
  • Oravatonni, Nousiainen, pitkä matka
  • Varsinais-Suomen Rastipäivät, Nousiainen, pitkä matka

Hyviä kisoja tuli kauden alkussa ja myös lopussa. Merkillepantavaa on se, että 4/5 onnistumista on Varsinais-Suomessa. Yläneellä maasto oli haastavaa, joten tämä suoritus kenties parhaista parhain.

Heikoimmat kisat 

  • Ankkurirastit, yhteislähtö, perhoslenkit
  • Prisma-rastit, pitkä matka
  • SM-keskimatkan finaali
  • SM-pitkän matkan karsinta

Heikoille kisoille on vaikea löytää yhteistä nimittäjää. Paitsi että puolet on arvokisoja. Nämä on kovia paikkoja ensikertalaisille.

Mieleenpainuvimmat hetket kauden aikana

  • SM-kisoissa juoksu sänkipellolla lähtöön aamuauringossa Kankaanpäässä
  • HiKi-rastit Gårdskullassa erittäin rankan kaatosateen yllättäessä metsässä
  • Omien maanantairastien rastien kerääminen ilta-auringossa Backgrändissä
  • Lappeen Riennon iltarastit Lemin hienossa kangasmaastossa
  • Poikien maaliintulot kisoissa

Sanallinen arviointi kaudesta

Tunnuslukujen valossa kausi oli aktiivisempi kuin vertailuvuosi. Enemmän suunnistusta, enemmän kisoja. Rankisijan muutos osoittaa kehitystä, tosin ei kovin nopeaa. Onnistuneita kisoja oli enemmän kuin viime kaudella. Silti pahoja herpaantumisia tuli jopa arvokisoissa (SM pitkä matka). Myönteistä ja uutta oli myös yösuunnistuksen saaminen ohjelmaan.

Tavoitteet vuodelle 2012

  • Fyysisen kunnon parantaminen (mittarina SUU:n testijuoksu)
  • Rankisijan nosto, rankipisteiden nostaminen tasolle 40+
  • Kisavauhdin nosto 10 min/km tasolle ainakin joissakin kisoissa
  • Varmuuden parantaminen kilpailusuorituksessa, keskeisenä tekijänä keskittymisen parantaminen ja suorituksenhallinta
  • SM-yöhön osallistuminen

Tältä pohjalta. Seuraava etappia testijuoksu joulukuussa, kenties toinen talvella ja sitten Pirkan hiihto.