Tiistaina alkoi kuntopiiri, joka on selkeä ankkuri koko viikon urheilussa. Oheisessa kuviossa oleellinen tieto tiista-illan kulusta. Syke nousee mukavasti yli 160 tuossa kuntopiirivaiheessa. Mukava osa iltaa on myös juoksulenkit koululla ja takaisin. Hyvää lämmittelyä ja jäähdyttelyä.
Keskiviikkona-torstaina sitten työmatka Imatralla, jossa aamulla kuudelta lenkille ennen seminaaria. Reitti tässä. Hienot kelit oli siellä, pakkasta ja lunta. En ollut suunnitellut reittiä etukäteen, joten vähän tylsästi varman päälle juoksentelin edestakaisin.
Lauantaina ohjelmassa tasavauhtista reipasta Sannäsin tiellä tai taisi se olla jopa kovaa. Oli kylmä ja viimaista. Tuollainen 1,5 km lämmittely ei tainnut oikein riittää ja eka puolisko meni aika hitaasti. Toinen sitten paremmin. Pitää seuraavaksi tehdä jotain ns. avaavia vetoja, jotta kulkee paremmin.
Lauantaina Uran talvitapaaminen. Nykysuunnistuksessa on mahdollista pyöriä paitsi rastiympyrässä, myös puussa.
Laskeskelin, että viikon aikana perheessä oli eri perheenjäsenillä seuraavat urheilusuoritukset:
– ma: jalkapalloharjoitus
– ti: kuntopiiri, juoksulenkit ennen ja jälkeen
– ke: lepo kaikilla
– to: lenkki ja jalkapalloharjoitus
– pe: jalkapalloharjoitus
– la: käsipalloharjoitus, lenkki
– su: kahdet jalkapalloharjoitukset, yksi lenkki, uimahalli, luistelua
Tänään lipsuttelin 14 km ihan peilikirkkailla teillä. Sata kilsaa juoksua on tältä vuodelta, hiihto näyttää nollaa. Jos ei pian tule lunta niin taidan jättää Pirkan hiihdon väliin ja alan keskittymään suunnistuskauteen.
Jos ei juoksuvauhti ole parantunut niin ruokarintamalta sentään hyviä onnistumisia. Eilen vanhaa kunnon Punjabin kanaa. On muuten niin, että kun googlaa “punjabin kanaa” niin ekana löytyy tämän blogin resepti. Oheen tein itse Naan-leipää, joka harvinaisen hyvässä nousussa oheisessa kuvassa.
Tänään vielä uimahallin jälkeen uutta intialaista kasvisjuttua, eli Linssi-Pinaatticurrya. Hyvä resepti.
Tässäpä tämä. Ensi viikolla sama rumba.