Tällä viikolla tein pientä päivitystä härpäke-puolelle. Hyvin palvellut Garmin 110 sai väistyä 610:n tieltä. Vaihdoksen takana ollut syy oli lähinnä 110:n puutteellinen tarjonta erilaisten harjoitusten suhteen. 61o:iin on mahdollisuus ohjelmoida intervalleja, joka on tärkeä ominaisuus, lisäksi voi asettaa sykerajoja.
Uusia ominaisuusksia ovat myös langaton tiedonsiirto tietokoneeseen, kosketusnäyttö ja värinähälytys. Ensimmäisten lenkkien jälkeen tuntuu pätevältä peliltä. Kosketusnäyttökin toimii hanska kädessä.
Tiistaina olin tekemässä kuntopiiriä. Harjoitus oli muuten varsin erinomainen, mutta taisin ottaa vähän liian rajusti näin äkkiseltään. Muutama päivä meni irvistellessä kun paikat olivat kipeinä. Ja mikä pahinta, rasitin vähän liikaa oikeata nilkkaa, jossa on vanhaa vammaa. Sivuttaiskierto vähän vihlaisee.
Sain silti tehtyä viikolla vakioharjoituksia, eli 12 km juoksulenkin ja pyöräilyä. Perjantaina oli todella kova puuskittainen tuuli ja jopa vaikeuksia pysyä pystyssä pyörällä.
Eilen tein yhdistelmäharjoituksen, eli pyörällä Gennäsiin ja siellä suunnistusharjoitusta. Maasto siellä ei kaikilta osin ole “juostavaa” ts. “ei mahdollista kovaa vauhdinpitoa”. Tuli kuitenkin punnerrettua siellä jyrkänteillä ja louhukoissa tunnin verran ja puolitoista tuntia pyöräilyä. Kuva “vaihtopaikalta.”
Koska mahtaa IOF keksiä, että tässähän olisi yleisöä kiinnostava laji että jos pyöräiltäisiin ensin vähän ja sitten vaihdettaisiin suunnistuskamat päälle ja metsään. Idea vapaasti käytettävissä…
Eilen suunnistettiin Ruotsissa Manna-viesti. Suomalaisjoukkueet pärjäsivät hyvin, Delta kolmas. Ruotsalaiset eivät vaan saa tulospalvelujaan toimimaan sitten millään.
Ensi viikolla ohjelmassa paitsi maakuntamatkailua itä-Suomeen, yösuunnistusta tiistaina Tammisaaressa ja Valopää-rastien jälkilöylyt Eurajoella kuntorastien merkeissä. Eli hyvältä näyttää.
Aika hyvä harjoitusvuosi tulossa muuten, pieni väliyhteenveto, eli vuoden 2011 aikana:
- suunnistus 40 kertaa, 64 tuntia, 276 km
- juoksu 60 kertaa, 53 tuntia, 527 km
- maastopyörä 39 kertaa, 61 tuntia, 1120 km
- hiihto 38 kertaa, 64 tuntia, 790 km
- pilates 28 kertaa, 12 tuntia
- YHTEENSÄ 262 tuntia (viime vuonna tähän aikaan 196 h)
Ihan myönteiseltä näyttäisi sen tavoitteen saavuttaminen, että 300 tuntia tulisi yhteensä tänä vuonna harjoitusta.