Hätäistä lenkkeilyä

Tällä viikolla on taas pitänyt kiirettä. Tiistaina en ehtinut mennä juosten kuntopiiriin poikien jalkapallojoukkueiden kuvausten takia. Autolla sitten ja puolitoista tuntia kuntopiiriä.

Torstaina pidempään töissä ja sitten vanha legendaarinen Billnäsin lenkki. Menin kesäkengillä jo, ei siis nastoja. Ihan hyvin pysyi pystyssä. Mukava juosta taas peruslenkkareilla.

Sitten perjantaina jalkapalloharkat tai oikeastaan peli Inkoossa. Kävin juoksemassa sellaiset 12 km pelin aikana.

Lauantaina käytiin Taivassalossa. Siellä oli huomattavasti vähemmän lunta kuin kotipuolessa. Itse asiassa voisi jo suunnistaa.

Matkalla poikettiin Myllyssä ja urheilukaupasta oli aivan pakko ostaa Adidas Adizero Adiokset, koska ne olivat melkein ilmaiset. Kyseessä on siis kevyempi ja vähemmän vaimennettu juoksukenkä, joita tulen käyttämään “vauhtilenkeillä” ja testijuoksuissa ja sen sellaisissa.

Tänään oli sitten Hanko-Cup. Siellä katselin ensin yhden pelin ja lähdin sitten lenkille. Reitti tässä. Tulikin vähän pidempi lenkki hienossa kevätsäässä ja Hanko on muutenkin sellaista vähän eksoottisempaa aluetta.

Yritin oikaista vähän lopussa kun tiesin, että toinen peli olisi alkamassa. Karttaa ei ollut eikä teollisuusalueesta päässyt läpi. Yhden verkkoaidan yli kiipesin sprinttisuunnistustyyliin (vitsi), mutta en silti päässyt läpi. Ehdin silti peliä katsomaan. BK pärjäsi hyvin, turnauksen pronssia. Perheeseen tuli parikin palkintoa.

Ensi viikolla suunnitelmissa kuntopiiri, lenkkeilyä ja uuden seuran, eli Deltan testijuoksu lauantaina. Tapahtumaan osallistuminen vaatii suuret järjestelyt, mutta yritetään päästä lähtöviivalle.

Juoksuvire tuntuu hyvältä tämän viikon lenkkien valossa. Vähän on pohkeet ja reidet kireinä pidemmistä lenkeistä, mutta se ei ole vakavaa. Sen sijaan nilkoissa on tuttuja tuntemuksia. Niitä hoidin eilen jäillä ja aika hyvin tehosi.

Pirkan hiihdon alla

Huomenna tähän aikaan lähtö on tapahtunut ja suunnataan alun pienessä ruuhkassa kohti Jämiä. Keli tulee ennusteiden mukaan olevan pirkanhiihtomaisen hyvä. Aamulla voi olla jopa 10 astetta pakkasta ja siitä se sitten lämpenee.

Tällä viikolla olen ottanut rauhallisesti. Tiistaina kuntopiirin lisäksi ei juuri muuta harjoitusta. Suksia on huollettu, siteitä pitäisi vielä vähän viilata. Fluoriluistoa on ostettu.

Stubb näyttäsi (taas) peruneen osanottonsa.

Suunitelmana on ottaa alku rauhallisesti ja hiihtää hieman alle 5 min vauhtia. Hämeenkyrössä ei saisi vielä tuntua pahalta. Jos tavoiteaika pyörii 7 h paikkaille, niin olen tyytyväinen. Viime vuonna aika oli 6.45 mutta hiihtoa oli ainakin puolet enemmän takana kuin tänä vuonna.

Näillä mennään. Ja huomisen jälkeen sitten tähtäimet suunnistuskauteen.

Roti-leipää

Aika kiireistä taas ollut. Viikolla hätäiset urheilut parina iltana, kuntopiiri sentään täysimittainen.

Perjantaina olin tarkastamassa yhtä lisensiaatin tutkielmaa. Taas sain kuulla sen yhden tietyn kysymyksen, joka aina kysytään kun näen tutkijoita, eli “ehditkö kirjoittamaan julkaisuja?”. Sanoin että en ole viiteen vuoteen varmaan julkaisuluetteloa täydentänyt. Jotain nimikkeitä on tullutkin, mutta ei sen listan täydentäminen enää anna elämään sisältöä. Tutkijoiden on vaikea ymmärtää, että joku tutkija vaihtaa hommia toisenlaisiin, julkaisee vähemmän, ja on ihan tyytyväinen.

Eilen hiihtelin Lohjalla vähän pidempään. Kolme tuntia ja 35 km. Ihan ok, vähän kädet oli veltot ja pikkasen alkoi kropassa tuntumaan pidempi lenkki. Ihan hyvältä näyttää Pirkkaa ajatellen.

On muuten Alexander Stubb ilmoittautunut Pirkkaan. Toivottavasti ei peru kuten viime vuonna.

Tänään aamulla kävin ensin pikaisella 5 km tv reippaalla juoksulenkillä. Iltapäivällä kävin vielä hiihtelemässä tunnin verran vapaata kun pojat olivat laskettelurinteessä. Sitten uimahallit päällle.

Yli 9 h liikuntaa tälle viikolle, ei paha kun on töitäkin ja muuta tekemistä.

Ruokarintamalla tein viikonloppuna kahta intialaista. Kanaa lauantaina ja kasvista tänään. Eilen tein vielä Roti-leipää kylkeen. Maailman yksinkertaisin leipä varmaan, mutta oikein hyvää  ja harjoituksella vielä paranee.

Suunnistuksen suunta ja kasvisruoat

Suunnistuspiireissä on viime päivinä kuohunut tavallista enemmän. Syynä SSL:n entisen toimitusjohtajan kirjoittama kolumni, jossa hän toi esiin tuntemuksiaan suunnistajien muutosvastarinnasta liittyen lajin uudistumiseen. Ex-toimitusjohtajan mukaan  “perussuunnistajat” eli “persut” vastustavat televisioinnin vaatimia kompromisseja ja lajin muokkaamista (kohti olympiakelpoisuutta).

Pulinaa syntyi tietysti Pesupaikalla ja myöhemmin monet suunnistajat, kuten ainakin Petteri MuukkonenTero Föhr ja Juuso Metsälä ottivat kantaa asiaan. Janne Salmi muuten kirjoitti näistä asioista jo ajat sitten Juoksija-lehden blogissaan. Muistamme myös, kuinka lajin huiput laativat syksyllä addressin, jossa MM-kisoihin liittyviä uudistuksia vastustettiin jopa boikotin uhalla.

Minulla ei juurikaan ole esittää uusia argumentteja tai ideoita tähän keskusteluun. Sanon vaan pari mielipidettä “omalla nimellä”:

1) Tuntuu olevan aikamoista kuilua lajin päättäjien ja suunnistajien (ml. harrastajat ja huiput) välillä. Olisiko lajin uudistusmisprosessia ja keskustelua asiasta voinut hoitaa osallistavammin?

2) En välttämättä pitäisi niin hirveän tärkeänä päämääränä saada suunnistusta olympialaisiin kaikkine lieveilmiöineen. Varsinkaan jos lajia pitää rajusti muokata olympiakelpoiseksi. Kauhukuva olisikin se, että suunnistus olisi olympialaisissa ja kilpailut olisivat jotakin Nordic O-tourin eräiden osakilpailujen kaltaista säntäilyä.

3) En pidä tärkeänä televisioinnin lisäämistä. Lajin muokkaaminen televisoinnin takia ei myöskään välttämättä ole edes tarpeellista. Perinteiset kilpailumuodot ja -matkat pärjäävät erittäin hyvin televisiossa, jos lähetykset tehdään hyvin (esim. Trondheimin MM-kisoista tuli hyvää lähetystä, Jukola etc.). Sprintti on huonoin TV-laji, esimerkkinä viime vuoden MM-kisat.

Ylipäätään televisiointikeskustelu “mahtuuko ohjelmakarttaan”-pohjalta on ainakin kohta täysin vanhanaikaista kun lähetykset ovat netistä katsottavissa katsojalle sopivana aikana. Ehkä suunnistuksen kaltaisten pienempien lajien tulevaisuus olisikin suoraan internetin puolella eikä TV:ssä? Netissä ohjelmakarttassa on tyhjää.

“Otsakameroiden” lisääntyessä mahdollisuudet televisioinnissa lisääntyvät. Metsästä saadaan kuvaa ilman että sinne roudataan rekkalastillinen kalustoa.

Tärkeitä asioita lajin tulevaisuuden kannalta ovat:

1) Lajin harrastajamäärät. Se, tuleeko suunnistusta telkkarista ja ollaanko olympialaisissa ei suoraan lisää suunnistajien määrää. Jukolan viesti on erikoistapahtuma, ilmiö, jonka lisääntyvistä osanottajamääristä ei voi täysin päätellä suunnistuksen harrastajamäärän kehitystä. Kilpasuunnistajien määrä ei ole nousussa, pikemmin päinvastoin ja osanottajakunnassa on iso ylipaino vanhemmissa sarjoissa.

2) Järjestötoiminta. Tästä en ole ihan varma, mutta ajattelen jotenkin niin, että talkootyö, johon erityisesti suunnistuskisojen järjestäminen pitkälti perustuu, saattaa olla katoavaa kansanperinnettä tai ainakin vähenemään päin. Ratkaisevaa tässä on se, miten seurat onnistuvat uusintamaan omaa “avainhenkilöstöään”. Kartantekijöitä, ratamestareita, makkaranpaistajia. Vai tulevatko markkinavoimat tässäkin peliin mukaan. Ulkoistavatko seurat tulevaisuudessa kisajärjestelyt yksityisille yrityksille, jotka hoitavat kisoista isommankin siivun kuin pelkästään tulospalvelun esimerkiksi. Miten tämä sitten rahoitetaan? Mainostuloilla, kun kansalliset kisat tulevat MTV:ltä?

Molempiin edellämainittuihin kohtiin SSL:llä on monenlaista toimintaa, joilla seurojen ja vaikkapa koulujen toimintaa suunnistuksen parissa tuetaan. Toivottavasti tämäntyyppiset toimintamuodot eivät jää muiden pyrkimysten jalkoihin tulevaisuudessa.

Suunnistuksen yksi tyypillinen piirre on se, “perussuunnistajat” ja huiput (jos ne nyt ovat eri porukkaa) saattavat olla samaan aikaan kansallisten kisojen loppusuoralla. Siksi tuntuukin johdonmukaiselta, että huiput ja persut ovat varsin samaa mieltä lajin kehittämisestä. Toivotaan, että urheilijoiden mielipiteillä on painoa lajin kehittämisessä.

Ruoka

Ruokarintamalla on tapahtunut uutta ja vanhaa. Eli tein vanhaa menestysreseptiä, chak chukaa. Erinomaista jälleen kerran. Eikä se ollut niin suuritöistäkään mitä muistelin. Taisi kuitenkin jäädä kasvikset vähän al denteksi.

Eilen uimahallin jälkeen kokeilin vähän uutta. Eli mustia linssejä voikastikkeessa. Valitettavasti Karjaalta ei saa mustia linssejä, joten piti tehdä vihreistä. Aivan erinomainen ruoka. Ei paljon pihviä kaivannut viereensä tämä kasvisruoka… Lisään reseptin joskus tuonne ruoka-osastoon.

Tänään sitten viikonlopun kolmas kasvisruoka. Eli kesäkurpitsacurry. Tämä oli vähän vaisua. Kesäkurpitsaa ja tomaattia.. No ihan hyvä jos kaksi kolmesta oli erinomaista. Miten niin muka kolme eri ruokaa ovat samannäköisiä kuvissa?

Urheilu

Murheiluvuosi on lähtenyt hyvin käyntiin. Juoksupainotteista vaan on ollut. Tällä viikolla kaksi vauhtikestävyysharjoitusta (tonnin vedot ja vauhtileikittely). Nilkat on vähän kovilla, pitäisi saada jotain muuta tehtyä kanssa. Hiihtokelit edelleen antavat odottaa itseään.

Ensi viikolla onneksi alkaa taas kuntopiiri. Viikon urheilullinen kohokohta.

Vuodenvaihteen asioita

Tosiaan vuosi 2011 on sitten taputeltu (mistähän sekin sanonta on tullut, ks. yksi tulkinta tästä). Tässä muutamia vuodenvaihteen asioita sekä vähän vuosikatsaustakin 2011.

Eilen oltiin kahden pojan kanssa pienellä minivaelluksella Backgrändin maastossa. Kilsoja tuli vaatimattomat 3 km, mutta tuolla porukalla se oli ihan ok kun otti huomioon, että mieliala oli kaikilla koko ajan hyvä. Suunnistettiin SM-kisojen kartalla “kohti isoja lohkareita” joilla sitten syötiin eväitä.

Perjantaina tehtiin muutaman tunnin reissu Huimalaan, jossa lapset voivat rahaa vastaan hyppiä ja tehdä muuta mukavaa. Pieni vertailu vapaa-ajan harrastusten kustannuksista:

Oletetaan, että kokoonpano on teoreettinen 1 aikuinen ja 3 lasta. Esimerkkilaskelmat erilaisten harrastusten kustannuksista:

  • Huimalan sisäänpääsymaksu 78 e
  • Jääkiekko-ottelu 100 e
  • Uimahalli 13 e
  • Laskettelu 2h viikonloppuna Påminnessa (67 e)
  • Vaellus metsässä (0 e)
  • Makkaran paisto laavulla (0 e)
  • Oman seuran maanantai-rastit (0 e)

Syöminen Huimalassa ja jääkiekko-ottelussa lisää kustannuksia merkittävästi, samoin kahvittelu uimahallin jälkeen. Jääkiekko ja Huimala harvoin nautittuina ovat mielestäni hintansa väärtejä. Laskettelua pidän kyllä kalliina sen (itselleni) tarjoamiin elämyksiin suhteutettuna.

Itse lueskelin Huimalassa lähinnä Steve Jobsista kertovaa erittäin mielenkiintoista kirjaa. Palaan tähän asiaan myöhemmin.

Kirjoista puheen ollen, sain luettua Riikka Pulkkisen Totta-kirjan, vihdoinkin. Olen sitä yrittänyt aloitella aika montakin kertaa, enkä ole päässyt lukemisen vauhtiin. Netti näyttää olevan täynnä erilaisia arvosteluja tästä teoksesta mielipiteiden jakautuessa kovastikin (aika ihme olisi jos ne eivät jakautuisi). No, sen kummemmin analysoimatta voin sanoa, että kirja oli mielestäni oikein hyvä, joskin siinä oli aika paljon samaa kuin ensimmäisessäkin.

Torstain laatuharjoituksena juoksin 1000 m vetoja urheilukentällä. Aika eksoottista juosta urheilukentän radalla tähän vuodenaikaan. Olosuhteet kuitenkin olivat hyvät, vähän tuuliset. Lisätiedot tästä.

Keskiviikkona olin kuvailemassa Fagervikissa Billnäsin keskimatkan maastoja. Julkaistaan kuvat myöhemmin kisasivuilla.

Tosiaan tiistaina oltiin myös jääkiekko-ottelussa (HIFK-Pelicans). Mukava reissu, vaikka Granlundit olivat nuorten MM-kisoissa ja Ville Peltosella oli jalka kipeänä.

Vuodenvaihteen merkkitapauksista voi mainita vielä sen, että Petteri Muukkonen alkoi julkaista blogia. Muukkosella on blogissaan tunniste “lapsen suusta”. Laitetaan itse tähän pieni keskustelunpätkä siitä kun ajeltiin jääkiekko-otteluun ja oltiin Munkkiniemessä:

Pojat tuolla asui Kekkonen (Näyttää Tamminiemeä)

– Kuka on Kekkonen?

– Suomen presidentti, oli presidenttinä 26 vuotta.

– Miten voi olla niin kauan?

– Öö, silloin oli eri tavalla kuin nyt.

Vuoden 2011 urheilut

Nyt voi myös vetää yhteen vuoden urheilut. Ne selviävät oheisista kuvioista. Aika paljon tuli liikuttua. Juoksukilsoja 900 noin. Ihan hyvin kun ottaa huomioon, että suurimman osan vuotta säästelin jalkaa ja juoksin vain kerran viikossa.

Suunnistusta “enemmän kuin koskaan”. 74 tuntia yhteensä maastossa rasteja tai ainakin rastipisteitä etsimässä. Kilometrejä 320 ja pummit päälle. Vuosivertailusta näkyy, että  suunnistusharrastus on vielä varsin nuori, käytännössä tänä ja viime vuonna olen suunnistanut “aktiivisesti”.

Pyöräilyä 1277 km joka on merkittävästi enemmän kuin viime vuonna. Johtui jalkojen säästelystä ja joukosta pidempiä pyörälenkkejä alkusyksystä.

Pilatestakin aika paljon. Kuntopiiriin menin mukaan vasta loppusyksystä. Venyttelyjä aloin merkata kanssa vasta loppuvuodesta.

Yhteensä 337 tuntia joka on aika paljon ottaen huomioon, että en ole eläkkeellä enkä opiskelija tms. Alemman kuvion vuosivertailu osoittaa, että tämän kirjanpidon aikakaudella kyse on ennätysvuodesta. Sitä en osaa sanoa, mitkä mahtoivat olla tuntimäärät maraton-harrastuksen aikaan. Kenties samalla tasolla, ehkä.

Ensi vuonna tuskin on odotettavissa isompaa määrää harjoittelua, 300 tuntiin olisin ihan tyytyväinen.