Eilen kokeilin vähän uudenlaista treeniä, eli erilaisia vetoja radalla. Verryttelyjen ja koordinaatioharjoitusten jälkeen juoksin 2 x 800, 2 x 400, 2 x 200 ja 2 x 100 m. Olosuhteet Karjaan keskuskentällä olivat loistavat, radatkin vasta maalatut. Yhtään toista urheilijaa ei kentällä näkynyt, jalkapalloilijat sen sijaan tahkosivat tekistä kokopäivän leirillään.
Oma mielenkiintonsa oli tietty selvittää, minkälaisen ajan esimerkiksi 100 metrillä pystyi kellottamaan. Otin aikoja Garminilla ja ne olivat seuraavanlaisia: 800m: 3.13, 400m: 1.25, 200m: 37 s., 100m: 16 s. Hienoahan se oli nopealla radalla viilettää “omaa kovaa”, vaikkakaan ajat eivät mitään hyviä ole.
Illalla katselin huvikseni Veteraaniurheilijoiden liiton sivuilta tilastoja. Havaitsin, että 40 vuotiaiden miesten suomen ennätys 100 metrillä on 10,99. Mainittakoon myös se, että 80-vuotiaiden miesten ennätys sadalla metrillä on Terho Välimäen tekemä 15,11. Veteraaniurheilijat ovat siis paitsi kestäviä, myös nopeita. Ja parannettavaa omiin suorituksiin jäi rutkasti!
Harjoitus toimi valmistavana harjoituksena viikonlopun koitokselle, eli Varsinais-Suomen rastipäiville Paimiossa. Mukana on huippuja Sveitsin ja Ranskan maajoukkueista sekä myös uutta tulemista kansalliselle tasolle tekeviä suunnistajia. Kisajärjestelyt tuntuvat mukavilta, kun lähtöihin on matkaa kohtuullisesti ja autotkin saanee parkkiin lähelle kilpailukeskusta. Nämä asiat ovat tärkeitä kun joukkueen kokoonpanossa on ikähaitaria.
Fin5-keskimatkalta oli saaliina kaikkien aikojen parhaat rankipisteet ja kokonaispisteet nousivat ensimmäistä kertaa yli 40:n pisteen. Sijoitus on parantunut viime vuodesta noin 100 sijaa. Näitä asemia lähdetään puolustamaan viikonloppuna pyrkimällä virheettömään ja sujuvaan suunnistukseen. Ja sitten katsotaan mihin se riittää. Yleensä se on riittänyt aika pitkälle.
Kuvagalleriassa kuvia viime viikon retkeilystä retkeilystä Kustavin suunnalla (Kustavin Savipaja) ja toisaalta urheilukentältä.
[AFG_gallery id=’20’]