Siitä harvinainen viikko takana, että mitään kisoja ei ollut. Muutama harjoitus sentään. Juoksin tiistaina ja torstaina peruslenkin Sannäsiin, josta siis tulee 12 km mittariin. Reilu tunti siinä meni. Juoksussa on kulku ihan hyvä, joskin akillekset on vähän jäykkinä. Niihin pitäisi jotakin keksiä tässä ylimenokaudella.
[AFG_gallery id=’30’]
Lauantaina sitten viikon suunnistusharjoitus. Ajelin Rahnolaan ja siellä ideana oli juosta kesän Karjaa-rastien H21 sarjan rataa. Teeman oli 15 000 kartta kun ensi viikolla lauantaina olisi Jämillä suunnistusmaratonilla tätä mittakaavaa tarjolla.
Olivat laittaneet puomin alas, enkä päässyt originaaliin lähtöpaikkaan. Aloitin sitten radan keskeltä. Aika hyvin sujui tuollakin mittakaavalla, vaikka en muista sellaisella koskaan suunnistaneeni. Tietyt isot kokonaisuudet oli ehkä jopa helpompi hahmottaa. Maastossa oli erittäin hieno keli ja syysaurinko paistoi. Suot olivat aika vetisiä ja parin ojan yli hypätessä piti kurottaa ihan kunnolla. Hirvet ryskivät pusikoissa ja sienestäjiä oli jonkin verran liikkeellä. Jätin osan radasta toiseen kertaan kun piti lähteä uimahalliin. Erinomaisen hyvä harjoitus joka tapauksessa.
Tänään oli sitten vuorossa urheilukentällä höntsäilyä kolmannen pojan käsipallotreenien aikaan. Kentällä ei luonnollisestikaan ollut ruuhkaa sunnuntaina kello 10. Verryttelin ensin ja juoksin koordinaatioharjoituksia kolme kierrosta. Sitten vetoja 1 x 400 m, 2 x 200 m, 3 x 100 m ja 4 x 40 m. Turha kysyä, mistä olen keksinyt tällaisen vetosysteemin. Ihan omasta päästä siis. Hyvä harjoitus tämäkin, erityisesti satasen vedot tuntuivat hyviltä ja ainakin tuli sellainen olo, että juoksin todella kovaa.
Yösuunnistuksia varmaan on edessä muutama, Ura järjestää parit harkat ja eiköhän legendaariset OK Raseborgin syystreenitkin taas kohta ala.
Kuntopiirikin jo pyörii, mutta on ollut esteitä. Ja vaikka ei olisikaan, en halua mennä sinne ennenkuin nämä tulevat lauantaikisat ovat ohi. Todennäköisesti nimittäin ainakin viikon toipuminen on edessä “miesten liikunnasta” näin tottumattomalle.
Viikolla kirjoitin firman blogiin yhden kirjoituksen.
Raatojuoksukin palasi yllättäen ohjelmaan. Mietin vielä josko siellä menisi 15 km. Pitää katsella mitkä on fiilikset tuon suunnistusmaratonin jälkeen. Ja Eurajoelle olen menossa yösuunnistamaan.