{"id":951,"date":"2010-12-22T19:43:17","date_gmt":"2010-12-22T17:43:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/?p=951"},"modified":"2010-12-22T21:27:08","modified_gmt":"2010-12-22T19:27:08","slug":"kokkeilu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kokkeilu\/","title":{"rendered":"Kokkeilu: Pilates"},"content":{"rendered":"<p>Kokeilin t\u00e4ss\u00e4 illalla muutamia <strong>Pilates<\/strong>-liikkeit\u00e4 kirjastosta lainaamastani kirjasta. Monet liikkeist\u00e4 olivat melko hankalia. Mutta ne mit\u00e4 onnistuin tekem\u00e4\u00e4n, tuntuivat aika hyvilt\u00e4 normaalin kuntopiirin p\u00e4\u00e4lle. Tehokkaita vatsalihasjuttuja ja sen sellaisia.\u00a0T\u00e4ytyy yritt\u00e4\u00e4 vakinaistaa jollain tavalla ohjelmaan.<\/p>\n<p>Eilen tuli sitten 200 km hiihtoa t\u00e4yteen. Olen\u00a0 nyt viimeksi tehnyt kaksi lenkki\u00e4 vapaalla tyylill\u00e4 per\u00e4j\u00e4lkeen. Ei se h\u00e4\u00e4vilt\u00e4 tunnu. Mutta kun kerran\u00a0<strong>Hiihto<\/strong>-lehdess\u00e4kin sanottiin, ett\u00e4 molempia tyylej\u00e4\u00a0kannattaa hiiht\u00e4\u00e4, niin hiihdet\u00e4\u00e4n sitten. Luistelusukset minulla on, mutta\u00a0keng\u00e4t on perinteisen tyylin.\u00a0Kohtalaisen hyvin niill\u00e4kin voi luistella (luin my\u00f6s em. lehdest\u00e4, ett\u00e4 jotkut\u00a0huiputkin tekev\u00e4t niin).<\/p>\n<p>K\u00e4vin t\u00e4n\u00e4\u00e4n katsomassa tuossa viereisell\u00e4 pururadalla ja havaitsin, ett\u00e4 siell\u00e4 on mainio perinteisen latu. Sinne sitten huomenna. Melko pitk\u00e4 joululoma on edess\u00e4, helposti tuollaiset 100 km hiihtoa voisi tulla mittariin. Erityisesti pari pidemp\u00e4\u00e4 lenkki\u00e4 kiinnostaisi tehd\u00e4. Joko H\u00e4rk\u00e4vuoren <a href=\"http:\/\/www.iktrissan.fi\/oxberget\/banor_radat\/\">radoilla\u00a0<\/a>tai V\u00e4sterbyss\u00e4 (<a href=\"http:\/\/www.raasepori.fi\/dokument\/doc_download\/668-vasterbyfriluftsomrade\" target=\"_blank\">kartta<\/a>, huom. aika iso tiedosto).<\/p>\n<p>Karjaan latuinfo muuten hienosti <a href=\"http:\/\/www.raasepori.fi\/dokument\/doc_download\/668-vasterbyfriluftsomrade\" target=\"_self\">t\u00e4\u00e4ll\u00e4<\/a>\u00a0ja kaikki Raaseporin hiihtomahdollisuudet <a href=\"http:\/\/www.raasepori.fi\/palvelut\/liikunta\/idrottsplatser\/idrottsanlaggningar-utomhus\/skidspar-och-belysta-motionsbanor\">t\u00e4\u00e4ll\u00e4<\/a>.<\/p>\n<p>Katselin muuten eilen Pihkaniskojen <a href=\"http:\/\/www.pihkaniskat.fi\/kr\/korttelit.htm\">korttelirastikalenteria<\/a>, jotka starttaavat vuodenvaihteen j\u00e4lkeen. Kyll\u00e4 sinne aikakin kerran pit\u00e4\u00e4 menn\u00e4. Jos ei Vantaalle niin esimerkiksi Helsingiin El\u00e4intarhan kartalla suunnistamaan tai Tapiolaan.<\/p>\n<p>Eik\u00e4 siihen suunnistuskauden alkuunkaan ole en\u00e4\u00e4 lusittavana kuin tammi-, helmi- ja maaliskuu. Kun vaan akilles antaisi periksi. Parhaillaankin lepuutan sit\u00e4 kylm\u00e4pussin p\u00e4\u00e4ll\u00e4.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kokeilin t\u00e4ss\u00e4 illalla muutamia Pilates-liikkeit\u00e4 kirjastosta lainaamastani kirjasta. Monet liikkeist\u00e4 olivat melko hankalia. Mutta ne mit\u00e4 onnistuin tekem\u00e4\u00e4n, tuntuivat aika hyvilt\u00e4 normaalin kuntopiirin p\u00e4\u00e4lle. Tehokkaita vatsalihasjuttuja ja sen sellaisia.\u00a0T\u00e4ytyy yritt\u00e4\u00e4 vakinaistaa jollain tavalla ohjelmaan. Eilen tuli sitten 200 km hiihtoa t\u00e4yteen. Olen\u00a0 nyt viimeksi tehnyt kaksi lenkki\u00e4 vapaalla tyylill\u00e4 per\u00e4j\u00e4lkeen. Ei se h\u00e4\u00e4vilt\u00e4 tunnu. Mutta &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kokkeilu\/\" class=\"more-link\">Continue reading<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;Kokkeilu: Pilates&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[33,1],"tags":[34,7],"class_list":["post-951","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-hiihto","category-uncategorized","tag-hiihto-2","tag-suunnistus"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Kokkeilu: Pilates - Pauli Forman blogi<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kokkeilu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kokkeilu: Pilates - Pauli Forman blogi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kokeilin t\u00e4ss\u00e4 illalla muutamia Pilates-liikkeit\u00e4 kirjastosta lainaamastani kirjasta. Monet liikkeist\u00e4 olivat melko hankalia. Mutta ne mit\u00e4 onnistuin tekem\u00e4\u00e4n, tuntuivat aika hyvilt\u00e4 normaalin kuntopiirin p\u00e4\u00e4lle. Tehokkaita vatsalihasjuttuja ja sen sellaisia.\u00a0T\u00e4ytyy yritt\u00e4\u00e4 vakinaistaa jollain tavalla ohjelmaan. Eilen tuli sitten 200 km hiihtoa t\u00e4yteen. Olen\u00a0 nyt viimeksi tehnyt kaksi lenkki\u00e4 vapaalla tyylill\u00e4 per\u00e4j\u00e4lkeen. Ei se h\u00e4\u00e4vilt\u00e4 tunnu. Mutta &hellip; Continue reading &quot;Kokkeilu: Pilates&quot;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kokkeilu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Pauli Forman blogi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2010-12-22T17:43:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2010-12-22T19:27:08+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pauli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@paufor\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@paufor\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pauli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/kokkeilu\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/kokkeilu\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pauli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\"},\"headline\":\"Kokkeilu: Pilates\",\"datePublished\":\"2010-12-22T17:43:17+00:00\",\"dateModified\":\"2010-12-22T19:27:08+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/kokkeilu\\\/\"},\"wordCount\":220,\"commentCount\":0,\"keywords\":[\"hiihto\",\"suunnistus\"],\"articleSection\":[\"Hiihto\",\"Suunnistus\"],\"inLanguage\":\"en\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/kokkeilu\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/kokkeilu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/kokkeilu\\\/\",\"name\":\"Kokkeilu: Pilates - Pauli Forman blogi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2010-12-22T17:43:17+00:00\",\"dateModified\":\"2010-12-22T19:27:08+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/kokkeilu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/kokkeilu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/kokkeilu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kokkeilu: Pilates\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/\",\"name\":\"Pauli Forman blogi\",\"description\":\"Kirjoituksia liikuntaharrastuksista\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\",\"name\":\"Pauli\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Pauli\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.pauliforma.fi\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kokkeilu: Pilates - Pauli Forman blogi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kokkeilu\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Kokkeilu: Pilates - Pauli Forman blogi","og_description":"Kokeilin t\u00e4ss\u00e4 illalla muutamia Pilates-liikkeit\u00e4 kirjastosta lainaamastani kirjasta. Monet liikkeist\u00e4 olivat melko hankalia. Mutta ne mit\u00e4 onnistuin tekem\u00e4\u00e4n, tuntuivat aika hyvilt\u00e4 normaalin kuntopiirin p\u00e4\u00e4lle. Tehokkaita vatsalihasjuttuja ja sen sellaisia.\u00a0T\u00e4ytyy yritt\u00e4\u00e4 vakinaistaa jollain tavalla ohjelmaan. Eilen tuli sitten 200 km hiihtoa t\u00e4yteen. Olen\u00a0 nyt viimeksi tehnyt kaksi lenkki\u00e4 vapaalla tyylill\u00e4 per\u00e4j\u00e4lkeen. Ei se h\u00e4\u00e4vilt\u00e4 tunnu. Mutta &hellip; Continue reading \"Kokkeilu: Pilates\"","og_url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kokkeilu\/","og_site_name":"Pauli Forman blogi","article_published_time":"2010-12-22T17:43:17+00:00","article_modified_time":"2010-12-22T19:27:08+00:00","author":"Pauli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@paufor","twitter_site":"@paufor","twitter_misc":{"Written by":"Pauli","Est. reading time":"1 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kokkeilu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kokkeilu\/"},"author":{"name":"Pauli","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9"},"headline":"Kokkeilu: Pilates","datePublished":"2010-12-22T17:43:17+00:00","dateModified":"2010-12-22T19:27:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kokkeilu\/"},"wordCount":220,"commentCount":0,"keywords":["hiihto","suunnistus"],"articleSection":["Hiihto","Suunnistus"],"inLanguage":"en","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kokkeilu\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kokkeilu\/","url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kokkeilu\/","name":"Kokkeilu: Pilates - Pauli Forman blogi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#website"},"datePublished":"2010-12-22T17:43:17+00:00","dateModified":"2010-12-22T19:27:08+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kokkeilu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kokkeilu\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kokkeilu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kokkeilu: Pilates"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#website","url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/","name":"Pauli Forman blogi","description":"Kirjoituksia liikuntaharrastuksista","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9","name":"Pauli","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","caption":"Pauli"},"sameAs":["http:\/\/www.pauliforma.fi"],"url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/951","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=951"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/951\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":956,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/951\/revisions\/956"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=951"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=951"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=951"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}