{"id":3840,"date":"2025-12-31T18:41:43","date_gmt":"2025-12-31T16:41:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/?p=3840"},"modified":"2025-12-31T18:54:21","modified_gmt":"2025-12-31T16:54:21","slug":"liikunnan-vuosi-2025","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/liikunnan-vuosi-2025\/","title":{"rendered":"Liikunnan vuosi 2025"},"content":{"rendered":"<p><a title=\"504785813\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/pforma\/54593552935\/in\/dateposted-family\/\" data-flickr-embed=\"true\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/54593552935_048bb43e4f_z.jpg\" alt=\"504785813\" width=\"640\" height=\"427\" \/><\/a><br \/>\n<em>Maalissa Hampurissa rankan kisan j\u00e4lkeen.<\/em><\/p>\n<p>Aika j\u00e4lleen summeerata liikunnan vuosi, t\u00e4ll\u00e4 kertaa vuosi 2025.<\/p>\n<p><strong>Tiivist\u00e4en:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Kausi oli rikkonainen vammojen takia<\/li>\n<li>Sen takia A-kisa eli kauden p\u00e4\u00e4tavoite Hampurissa meni huonosti<\/li>\n<li>My\u00f6s B-kisa Turussa meni heikosti, koska en ollut kunnossa<\/li>\n<li>Syksyll\u00e4 tuli uusia vammoja ja taas oli vaikea treenata<\/li>\n<li>Loppusyksyll\u00e4 olin taas kunnossa ja p\u00e4\u00e4sin harjoittelun makuun<\/li>\n<li>Mit\u00e4 opin? Jos jalka on kipe\u00e4 niin ei kannata juosta<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><span style=\"font-size: 1rem;\">Kauden m\u00e4\u00e4r\u00e4llinen tarkastelu\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n<p>Harjoitustunteja kertyi kohtalaisesti vaikeuksista huolimatta (kuvio 1). Tarkasteluajanjaksolla kolmanneksi korkein kokonaistuntim\u00e4\u00e4r\u00e4, eli 482.<\/p>\n<p><strong style=\"font-size: 1rem;\">Kuvio 1<\/strong><span style=\"font-size: 1rem;\">. Harjoittelutunnit vuosina 2018-2025.<\/span><\/p>\n<p><a title=\"kokonaistunnit\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/pforma\/55015878643\/in\/dateposted-family\/\" data-flickr-embed=\"true\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/55015878643_9b57d99787_z.jpg\" alt=\"kokonaistunnit\" width=\"640\" height=\"322\" \/><\/a><\/p>\n<p>Kuviosta 2 ilmenee, ett\u00e4 py\u00f6r\u00e4ilyss\u00e4 p\u00e4\u00e4sin ihan hyv\u00e4\u00e4n kilometrim\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4n, eli 6014 kokonaiskilometriin, joka on tarkasteluajanjakson per\u00e4ti toiseksi paras tuntim\u00e4\u00e4r\u00e4. Juoksua tuli v\u00e4h\u00e4n v\u00e4hemm\u00e4n kuin kahtena viime vuotena. Syyn\u00e4 n\u00e4m\u00e4 jalkavaivat, ks. tarkemmin alempana. Uinnin suhteen oli toiseksi korkein kilometrim\u00e4\u00e4r\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 tarkastellulla jaksolla.<\/p>\n<p><strong>Kuvio 2.<\/strong> Harjoituskilometrit lajeittain 2018-2025. <a title=\"kilometrit\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/pforma\/55016020340\/in\/dateposted-family\/\" data-flickr-embed=\"true\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/55016020340_8a1d68d8da_z.jpg\" alt=\"kilometrit\" width=\"640\" height=\"315\" \/><\/a><\/p>\n<p>Kuviossa 3 sitten sama homma tunneittain. Py\u00f6r\u00e4n p\u00e4\u00e4ll\u00e4 261 tuntia, juoksua hieman alle 100 tuntia, uintia 68 tuntia ja kuntosalia 45 tuntia.<\/p>\n<p>Garmin Connectista katselin, ett\u00e4 olin salilla 70 kertaa vuoden aikana, py\u00f6r\u00e4lenkill\u00e4 151 kertaa, juoksemassa 127 kertaa ja uimassa 74 kertaa. Onhan siin\u00e4! Yhteens\u00e4 siis 422 harjoituskertaa, eli monena p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 kaksikin harjoitusta.<\/p>\n<p><strong>Kuvio 3.<\/strong> Harjoittelutunnit lajeittain 2018-2025.<\/p>\n<p><a title=\"tunnit\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/pforma\/55015710431\/in\/dateposted-family\/\" data-flickr-embed=\"true\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/55015710431_8c28ff613a_z.jpg\" alt=\"tunnit\" width=\"640\" height=\"319\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Vuoden kulku<\/strong><\/p>\n<p>Alkuvuosi meni ihan normaalisti, mutta kev\u00e4\u00e4ll\u00e4, juuri kun piti tiivist\u00e4\u00e4 tahtia Ironman Hamburg-kisaan, sairastuin harvinaisesti. Tuli my\u00f6s poskiontelotulehdus, antibiootit ja pitk\u00e4 harjoitustauko noin kolmen viikon harjoitustauko. T\u00e4ss\u00e4 vaiheessa alkoi jo olla ajatuksia siit\u00e4, pit\u00e4isik\u00f6 perua koko Hampurin kisa ja siirt\u00e4\u00e4 t\u00e4ht\u00e4in esimerkiksi Viroon elokuulle. Tauti meni kuitenkin ohi ja p\u00e4\u00e4sin taas treenaamaan. Toki kunto notkahti.<\/p>\n<p>Toinen takaisku tapahtui sitten my\u00f6hemmin kev\u00e4\u00e4ll\u00e4. Lonkkaan tuli outo vaiva, ei mik\u00e4\u00e4n iso kipu, mutta hyvin ep\u00e4miellytt\u00e4v\u00e4 tuntemus juostessa. Aluksi se oli pient\u00e4, mutta paheni sitten. Erityisesti se paheni, kun juoksin ty\u00f6paikan joukkuessa Yritysmaratonviestiss\u00e4 kaksi osuutta asvaltilla kovaa. Kun yritysmaratonviesti oli perjantaina, niin lauantaina oli Gravel Primavera Porvoossa, jossa matkana 100 km ja piti sitten viel\u00e4 juosta sen p\u00e4\u00e4lle kymppi eli tehd\u00e4 t\u00e4llainen laatuharjoitus. Py\u00f6r\u00e4 oli kiva, mutta juoksusta ei tullut mit\u00e4\u00e4n, juoksuk\u00e4velin sitten jonkin verran. Sit\u00e4k\u00e4\u00e4n ei olisi kannattanut tehd\u00e4.<\/p>\n<p><a title=\"yritysmara\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/pforma\/55015824356\/in\/dateposted-family\/\" data-flickr-embed=\"true\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/55015824356_dc068ae6a2.jpg\" alt=\"yritysmara\" width=\"300\" height=\"500\" \/><\/a><\/p>\n<p><em>Yritysmaratonviesti juostiin Meripuistossa Helsingiss\u00e4.<\/em><\/p>\n<p><a title=\"porvoo4\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/pforma\/55014938397\/in\/dateposted-family\/\" data-flickr-embed=\"true\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/55014938397_aef7b56ae5.jpg\" alt=\"porvoo4\" width=\"480\" height=\"360\" \/><\/a><script async src=\"\/\/embedr.flickr.com\/assets\/client-code.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n<p><a title=\"porvoo2\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/pforma\/55014938407\/in\/dateposted-family\/\" data-flickr-embed=\"true\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/55014938407_7ff3433b44.jpg\" alt=\"porvoo2\" width=\"480\" height=\"360\" \/><\/a><script async src=\"\/\/embedr.flickr.com\/assets\/client-code.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n<p><a title=\"porvoo\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/pforma\/55014938412\/in\/dateposted-family\/\" data-flickr-embed=\"true\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/55014938412_665cd97920.jpg\" alt=\"porvoo\" width=\"480\" height=\"360\" \/><\/a><\/p>\n<p><em>Kuvia Gravel Primavera Porvoosta<\/em><\/p>\n<p>Menin kuitenkin sinne Hampuriin, loppuun saakka oli ep\u00e4selv\u00e4\u00e4, miten juoksu sujuu. Tapahtuma oli kiva ja sain suorituksen l\u00e4pi, mutta heikkoa oli juoksu ja py\u00f6r\u00e4kin oli v\u00e4h\u00e4n alavireinen. T\u00e4ysi kisaraportti on <a href=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/ironman-hamburg-2025\/\">t\u00e4\u00e4ll\u00e4<\/a>.<\/p>\n<p>K\u00e4vin sitten kuvailemassa jalkaa, ei sielt\u00e4 mit\u00e4\u00e4n isoa l\u00f6ytynyt. L\u00e4hinn\u00e4 lepo oli ohjeena.<\/p>\n<p>Hein\u00e4kuussa oli kiva lomamatka Italiaan ja siell\u00e4 oli jonkin verran py\u00f6r\u00e4ily\u00e4 ja juoksua. Eritt\u00e4in hienot maisemat!<\/p>\n<p><a title=\"italia\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/pforma\/55016041593\/in\/dateposted-family\/\" data-flickr-embed=\"true\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/55016041593_1c958e59dd.jpg\" alt=\"italia\" width=\"480\" height=\"360\" \/><\/a><script async src=\"\/\/embedr.flickr.com\/assets\/client-code.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n<p>Vaiva kuitenkin rauhoittui, kun en juossut ja p\u00e4\u00e4tin menn\u00e4 Turkuun Challenge-kisaan. Uinti oli perus, py\u00f6r\u00e4 meni ihan hyvinkin, mutta juoksukunto oli heikko kun harjoittelu oli j\u00e4\u00e4nyt v\u00e4h\u00e4nlaiseksi vamman takia. Kiva kuitenkin oli p\u00e4\u00e4st\u00e4 tapahtumaan.<\/p>\n<p>Sitten loppukes\u00e4 ja alkusyksy oli perusgravelointia ja jalan parantelua. Nivunen parani ihan hyvin, mutta polvea alkoi kolottaa. Se on v\u00e4h\u00e4n sellaista ajoittaista sen kanssa, oireet tulevat ja menev\u00e4t.<\/p>\n<p>No, olin sitten ty\u00f6matkalla New Yorkissa syyskuussa ja pitih\u00e4n siell\u00e4 menn\u00e4 juoksemaan Hudson joelle ja Brooklyn Bridgelle, vaikka polvi oli kipe\u00e4. Ei se siit\u00e4 kyll\u00e4 tyk\u00e4nnyt ja oli pitk\u00e4\u00e4n kipe\u00e4n\u00e4. Brooklyn Bridgelle en sit\u00e4paitsi p\u00e4\u00e4ssyt, koska se oli suljettu mielenosoituksen takia. Nousin sinne sillalle ja portaita pitkin ja poliisi tuli sanomaan &#8220;Sir, the bridge is closed!&#8221;.<\/p>\n<p><a title=\"new york\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/pforma\/55015824371\/in\/dateposted-family\/\" data-flickr-embed=\"true\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/55015824371_0dd2584f71.jpg\" alt=\"new york\" width=\"480\" height=\"360\" \/><\/a><\/p>\n<p><em>N\u00e4kym\u00e4 lenkilt\u00e4 New Yorkista, kuva otettu Manhattan Bridgelt\u00e4.<\/em><\/p>\n<p><a title=\"new york2\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/pforma\/55016083574\/in\/dateposted-family\/\" data-flickr-embed=\"true\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/55016083574_439c048b12.jpg\" alt=\"new york2\" width=\"360\" height=\"480\" \/><\/a><\/p>\n<p><em>N\u00e4kym\u00e4 lenkilt\u00e4 Hudson-joelta.<\/em><\/p>\n<p>Polvi oli todella huonona pitk\u00e4n aikaa. Luulin jo, ett\u00e4 nyt on juoksut juostu ja polven kilometrit t\u00e4ynn\u00e4. Mutta onneksi kivut alkoivat helpottamaan ja p\u00e4\u00e4sin taas juoksemaan pehmeill\u00e4 alustoilla.<\/p>\n<p>Lontoossa syyslomalla oli pari kivaa juoksua vaimon kanssa Hyde Parkissa ja muissa puistoissa.<\/p>\n<p><a title=\"lontoo\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/pforma\/55016134835\/in\/dateposted-family\/\" data-flickr-embed=\"true\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/55016134835_8a5d1a51db.jpg\" alt=\"lontoo\" width=\"480\" height=\"360\" \/><\/a><\/p>\n<p><em>Lenkkimaisemaa Lontoosta.<\/em><\/p>\n<p>Kokonaisuudessaan oli siis rikkonainen vuosi vammojen takia ja juoksu j\u00e4i v\u00e4h\u00e4lle. Mihin satsasin enemm\u00e4n oli saliharjoittelu, eli kaksi kertaa viikossa salia niin lihaskunto on nyt hyv\u00e4ll\u00e4 tasolla.<\/p>\n<p><a title=\"sali\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/pforma\/55016134810\/in\/dateposted-family\/\" data-flickr-embed=\"true\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/55016134810_d452700a03.jpg\" alt=\"sali\" width=\"360\" height=\"480\" \/><\/a><\/p>\n<p><i>Salil.<\/i><\/p>\n<p>Yksi kiva juttu t\u00e4lle vuodelle oli se, ett\u00e4 saatiin ty\u00f6paikalla j\u00e4rjestetty yhteislenkki, joka juostaan kerran kuussa. Se oli my\u00f6s hienoa, ett\u00e4 j\u00e4rjestettiin kumppaneiden kanssa tilaisuus kev\u00e4\u00e4ll\u00e4, jonka p\u00e4\u00e4tteeksi l\u00e4hdettiin juoksemaan ja py\u00f6r\u00e4ilem\u00e4\u00e4n yhdess\u00e4.<\/p>\n<p><strong>Ensi vuonna<\/strong><\/p>\n<p>Kun vaivat on voitettu, on aika katsoa eteenp\u00e4in. Loppusyksyn treenit ovat menneet oikein hyvin ja ensi vuoden kisoihin on ilmoittauduttu.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ironman.com\/races\/im-france\">Ironman France Nizzassa<\/a> kes\u00e4kuun lopulla. Yksi legendaarisimmista triahlonkisoista. Uinti V\u00e4limeress\u00e4, rankka py\u00f6r\u00e4ily Alpes-Maritimes\u2019n ja Parc Naturel des Pr\u00e9Alpes d\u2019Azur alueella, nousua noin 2400 metri\u00e4 ja juoksu ikonisella Promenade des Anglaisilla. Kisassa lienee my\u00f6s kuuma, joten rankka kisa hienoissa maisemissa on tiedossa.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/challengefamily.com\/races\/challenge-turku\/?gad_source=1&amp;gad_campaignid=22902152569&amp;gbraid=0AAAAA-x_I24OU1HmKZGZxg1Tl_iO7W029&amp;gclid=Cj0KCQiAsNPKBhCqARIsACm01fTzQm1gAkG_V52_Ks8PXvXCR-kKma_wOLakBd6tFnRkRjKetfOT8uEaAoNtEALw_wcB\">Challenge Turku<\/a> olisi hein\u00e4kuun must, jossa voisi ulosmitata nopealla radalla p\u00e4iv\u00e4n kunnon.<\/li>\n<li>BONUS: Jos paikat on kunnossa niin voisi viel\u00e4 harkita Viron t\u00e4ysmatkaa elokuun lopulla.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Treenimieless\u00e4 ajattelin menn\u00e4 polkaisemaan Gravel Primavera Porvoon kev\u00e4\u00e4ll\u00e4.<\/p>\n<p>Pitk\u00e4n t\u00e4ht\u00e4imen suunnitelmana olisi sitten viel\u00e4 menn\u00e4 py\u00f6r\u00e4ilem\u00e4\u00e4n syksyll\u00e4 Gironaan, mutta sinne on viel\u00e4 pitk\u00e4 matka.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Maalissa Hampurissa rankan kisan j\u00e4lkeen. Aika j\u00e4lleen summeerata liikunnan vuosi, t\u00e4ll\u00e4 kertaa vuosi 2025. Tiivist\u00e4en:\u00a0 Kausi oli rikkonainen vammojen takia Sen takia A-kisa eli kauden p\u00e4\u00e4tavoite Hampurissa meni huonosti My\u00f6s B-kisa Turussa meni heikosti, koska en ollut kunnossa Syksyll\u00e4 tuli uusia vammoja ja taas oli vaikea treenata Loppusyksyll\u00e4 olin taas kunnossa ja p\u00e4\u00e4sin harjoittelun makuun &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/liikunnan-vuosi-2025\/\" class=\"more-link\">Continue reading<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;Liikunnan vuosi 2025&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[58,64],"tags":[],"class_list":["post-3840","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-triathlon","category-vuosiraportti"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Liikunnan vuosi 2025 - Pauli Forman blogi<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/liikunnan-vuosi-2025\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Liikunnan vuosi 2025 - Pauli Forman blogi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Maalissa Hampurissa rankan kisan j\u00e4lkeen. Aika j\u00e4lleen summeerata liikunnan vuosi, t\u00e4ll\u00e4 kertaa vuosi 2025. Tiivist\u00e4en:\u00a0 Kausi oli rikkonainen vammojen takia Sen takia A-kisa eli kauden p\u00e4\u00e4tavoite Hampurissa meni huonosti My\u00f6s B-kisa Turussa meni heikosti, koska en ollut kunnossa Syksyll\u00e4 tuli uusia vammoja ja taas oli vaikea treenata Loppusyksyll\u00e4 olin taas kunnossa ja p\u00e4\u00e4sin harjoittelun makuun &hellip; Continue reading &quot;Liikunnan vuosi 2025&quot;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/liikunnan-vuosi-2025\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Pauli Forman blogi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-12-31T16:41:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-31T16:54:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/54593552935_048bb43e4f_z.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pauli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@paufor\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@paufor\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pauli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/liikunnan-vuosi-2025\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/liikunnan-vuosi-2025\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pauli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\"},\"headline\":\"Liikunnan vuosi 2025\",\"datePublished\":\"2025-12-31T16:41:43+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-31T16:54:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/liikunnan-vuosi-2025\\\/\"},\"wordCount\":849,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/liikunnan-vuosi-2025\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/live.staticflickr.com\\\/65535\\\/54593552935_048bb43e4f_z.jpg\",\"articleSection\":[\"Triathlon\",\"Vuosiraportti\"],\"inLanguage\":\"en\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/liikunnan-vuosi-2025\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/liikunnan-vuosi-2025\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/liikunnan-vuosi-2025\\\/\",\"name\":\"Liikunnan vuosi 2025 - Pauli Forman blogi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/liikunnan-vuosi-2025\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/liikunnan-vuosi-2025\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/live.staticflickr.com\\\/65535\\\/54593552935_048bb43e4f_z.jpg\",\"datePublished\":\"2025-12-31T16:41:43+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-31T16:54:21+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/liikunnan-vuosi-2025\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/liikunnan-vuosi-2025\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/liikunnan-vuosi-2025\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/live.staticflickr.com\\\/65535\\\/54593552935_048bb43e4f_z.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/live.staticflickr.com\\\/65535\\\/54593552935_048bb43e4f_z.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/liikunnan-vuosi-2025\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Liikunnan vuosi 2025\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/\",\"name\":\"Pauli Forman blogi\",\"description\":\"Kirjoituksia liikuntaharrastuksista\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\",\"name\":\"Pauli\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Pauli\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.pauliforma.fi\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Liikunnan vuosi 2025 - Pauli Forman blogi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/liikunnan-vuosi-2025\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Liikunnan vuosi 2025 - Pauli Forman blogi","og_description":"Maalissa Hampurissa rankan kisan j\u00e4lkeen. Aika j\u00e4lleen summeerata liikunnan vuosi, t\u00e4ll\u00e4 kertaa vuosi 2025. Tiivist\u00e4en:\u00a0 Kausi oli rikkonainen vammojen takia Sen takia A-kisa eli kauden p\u00e4\u00e4tavoite Hampurissa meni huonosti My\u00f6s B-kisa Turussa meni heikosti, koska en ollut kunnossa Syksyll\u00e4 tuli uusia vammoja ja taas oli vaikea treenata Loppusyksyll\u00e4 olin taas kunnossa ja p\u00e4\u00e4sin harjoittelun makuun &hellip; Continue reading \"Liikunnan vuosi 2025\"","og_url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/liikunnan-vuosi-2025\/","og_site_name":"Pauli Forman blogi","article_published_time":"2025-12-31T16:41:43+00:00","article_modified_time":"2025-12-31T16:54:21+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/54593552935_048bb43e4f_z.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"Pauli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@paufor","twitter_site":"@paufor","twitter_misc":{"Written by":"Pauli","Est. reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/liikunnan-vuosi-2025\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/liikunnan-vuosi-2025\/"},"author":{"name":"Pauli","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9"},"headline":"Liikunnan vuosi 2025","datePublished":"2025-12-31T16:41:43+00:00","dateModified":"2025-12-31T16:54:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/liikunnan-vuosi-2025\/"},"wordCount":849,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/liikunnan-vuosi-2025\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/54593552935_048bb43e4f_z.jpg","articleSection":["Triathlon","Vuosiraportti"],"inLanguage":"en","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/liikunnan-vuosi-2025\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/liikunnan-vuosi-2025\/","url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/liikunnan-vuosi-2025\/","name":"Liikunnan vuosi 2025 - Pauli Forman blogi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/liikunnan-vuosi-2025\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/liikunnan-vuosi-2025\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/54593552935_048bb43e4f_z.jpg","datePublished":"2025-12-31T16:41:43+00:00","dateModified":"2025-12-31T16:54:21+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/liikunnan-vuosi-2025\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/liikunnan-vuosi-2025\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/liikunnan-vuosi-2025\/#primaryimage","url":"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/54593552935_048bb43e4f_z.jpg","contentUrl":"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/54593552935_048bb43e4f_z.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/liikunnan-vuosi-2025\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Liikunnan vuosi 2025"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#website","url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/","name":"Pauli Forman blogi","description":"Kirjoituksia liikuntaharrastuksista","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9","name":"Pauli","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","caption":"Pauli"},"sameAs":["http:\/\/www.pauliforma.fi"],"url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3840","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3840"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3840\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3851,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3840\/revisions\/3851"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3840"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3840"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3840"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}