{"id":3705,"date":"2023-09-11T18:43:35","date_gmt":"2023-09-11T15:43:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/?p=3705"},"modified":"2024-12-23T13:24:46","modified_gmt":"2024-12-23T11:24:46","slug":"challenge-almere-amsterdam-2023-kisaraportti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/challenge-almere-amsterdam-2023-kisaraportti\/","title":{"rendered":"Challenge Almere-Amsterdam 2023"},"content":{"rendered":"<p>L\u00e4ht\u00f6kohtana kisaan oli se, ett\u00e4 l\u00e4hdin hakemaan mitalia viidennelt\u00e4 t\u00e4ysmatkalta (aikaisemmat kisat: Tallinna, K\u00f6\u00f6penhamina ja Tahko kaksi kertaa). Taustalla oli suhteellisen hyv\u00e4 harjoituskausi, t\u00e4m\u00e4n vuoden puolella seuraavat harjoitusm\u00e4\u00e4r\u00e4t:<\/p>\n<ul>\n<li>Py\u00f6r\u00e4ily\u00e4 3740 km (152 h)<\/li>\n<li>Juoksua 685 km (78 h)<\/li>\n<li>Uintia 63 km (25 h)<\/li>\n<li>Kuntosalia 31 h<\/li>\n<\/ul>\n<p>Yhteens\u00e4 310 tuntia treeni\u00e4 tammikuusta kisap\u00e4iv\u00e4\u00e4n. Harjoituskausi sujui ilman suurempia haavereita. Vuoden 2023 aikana yksi aikaisempi kisa, eli <strong>Challenge Turku-puolimatka<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Matka kisapaikalle ja majoitus<\/strong><\/p>\n<p>Kriteerin\u00e4 kisalle oli hyv\u00e4 logistiikka. T\u00e4ss\u00e4 mieless\u00e4 Challenge Almere Amsterdamin valinta osoittautui hyv\u00e4ksi, sill\u00e4 lento Helsinki-Amsterdam on lyhyt ja Finnair toi py\u00f6r\u00e4laukun hyvin perille. Schipholissa kaikki sujui niinik\u00e4\u00e4n hyvin, py\u00f6r\u00e4laukku tuli matkalaukun kanssa viereiselle hihnalle.<\/p>\n<p>Lentokent\u00e4lt\u00e4 on helppo siirty\u00e4 Almereen junalla, jonne p\u00e4\u00e4see l\u00e4himaksulla, kuten kaikkiin muihinkin joukkoliikennev\u00e4lineisiin. Menimme usein pys\u00e4htyv\u00e4\u00e4n l\u00e4hiliikennejunaan, takaisintullessa valitsimme IC-junan, joka suoritti matkan noin puolessa tunnissa.<\/p>\n<p>Almeressa majoitus oli <strong>Best Western<\/strong> hotellissa, joka on ihan aseman vieress\u00e4 ja josta on noin puoli kilometri\u00e4 kilpailukeskukseen. Optimaalinen paikka siis ja kaikki siirtymiset kilpailuihin liittyen sujuivat k\u00e4vellen\/py\u00f6r\u00e4ll\u00e4.<\/p>\n<p><a title=\"matkalaukut\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/pforma\/53180766343\/in\/dateposted-family\/\" data-flickr-embed=\"true\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/53180766343_63ffc40119.jpg\" alt=\"matkalaukut\" width=\"375\" height=\"500\" \/><\/a><\/p>\n<p><em>Onnellisesti hotellin edustalla kisavarusteiden kanssa.<\/em><\/p>\n<p><strong>Kisan alla\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Py\u00f6r\u00e4\u00e4 aamulla kasatessa j\u00e4nnityst\u00e4 aiheutti se, ett\u00e4 eturengas oli kuljetuksen aikana tyhjentynyt mystisesti. Py\u00f6r\u00e4ss\u00e4 oli huollossa laitettu uudet sis\u00e4- ja ulkokumit, eik\u00e4 ajoa ollut testilenkki\u00e4 enemp\u00e4\u00e4. Pumppasin renkaan t\u00e4yteen ja j\u00e4in odottelemaan tilanteen kehittymist\u00e4.<\/p>\n<p>Ilmoittautuminen avautui kello 11.30, mutta kauniisti pyyt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 henkil\u00f6kunta antoi kisakamat jo tuntia ennen.<\/p>\n<p>Viimeist\u00e4\u00e4n t\u00e4ss\u00e4 vaiheessa valkeni, ett\u00e4 kisap\u00e4iv\u00e4st\u00e4 oli tulossa todella kuuma. L\u00e4mp\u00f6tilaennuste oli +30 astetta ja &#8220;feels like&#8221; taisi viel\u00e4 olla asteen pari yli.<\/p>\n<p><a title=\"loppusuorat\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/pforma\/53180267311\/in\/dateposted-family\/\" data-flickr-embed=\"true\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/53180267311_10716a8500.jpg\" alt=\"loppusuorat\" width=\"375\" height=\"500\" \/><\/a><script async src=\"\/\/embedr.flickr.com\/assets\/client-code.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n<p><a title=\"kaari\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/pforma\/53180458844\/in\/dateposted-family\/\" data-flickr-embed=\"true\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/53180458844_c8469f5b81.jpg\" alt=\"kaari\" width=\"500\" height=\"375\" \/><\/a><\/p>\n<p><a title=\"paita\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/pforma\/53180669345\/in\/dateposted-family\/\" data-flickr-embed=\"true\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/53180669345_ae9faf75cd.jpg\" alt=\"paita\" width=\"375\" height=\"500\" \/><\/a><\/p>\n<p><em>Challenge-kisoissa oheistuotteiden m\u00e4\u00e4r\u00e4 on pienempi kuin Ironmanissa.\u00a0<\/em><\/p>\n<p>Ilmoittautumisen j\u00e4lkeen l\u00e4hdimme turistin roolissa Amsterdamiin. Oli kuuma p\u00e4iv\u00e4 ja yritin v\u00e4ltell\u00e4 turhaa k\u00e4vely\u00e4 ja auringossa hikoilua. Aika hyvin se onnistuikin.<\/p>\n<p>Hotellille tullessa py\u00f6r\u00e4n rengas oli selv\u00e4sti tyhjentynyt. P\u00e4\u00e4tin l\u00e4hte\u00e4 vaihtopuuhiin, eli vaihdoin sis\u00e4kumin eteen ja ruuvasin uuden venttiilinjatkeen paikalleen. Testailin vanhaa kumia ja hotellin lavuaarissa venttiilinjatke pulputti kuplia iloisesti. Vuotoa ei saanut tyrehdytetty\u00e4 kirist\u00e4m\u00e4ll\u00e4, joten laitoin venttiilinjatkeen suosiolla roskiin. Olisikohan se saanut v\u00e4h\u00e4n kolhua kuljetuksessa kuitenkin?<\/p>\n<p><a title=\"py\u00f6r\u00e4hotelli\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/pforma\/53179730592\/in\/dateposted-family\/\" data-flickr-embed=\"true\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/53179730592_6f1ba5623b.jpg\" alt=\"py\u00f6r\u00e4hotelli\" width=\"375\" height=\"500\" \/><\/a><\/p>\n<p>Toinen varusteisiin liittyv\u00e4 takaisku oli se, ett\u00e4 juuri geelipulloksi ostamani Eliten aeropullo osoittautui t\u00e4ydeksi sudeksi roiskien geelit hotellihuoneen lattialle. P\u00e4\u00e4tin, ett\u00e4 ostan uuden pullotelineen exposta py\u00f6r\u00e4\u00e4 viedess\u00e4ni ja laitan siihen kisassa toisen pullon ensimm\u00e4isell\u00e4 juottoasemalla.<\/p>\n<p>Pahaksi onneksi exposta pullotelineet olivat loppuneet. Paikallinen j\u00e4rjest\u00e4jien edustaja vinkkasi kuitenkin l\u00e4hist\u00f6ll\u00e4 olevan py\u00f6r\u00e4liikkeen, joka oli kuitenkin mennyt juuri kiinni. Koputtelin kuitenkin ovella niin, ett\u00e4 p\u00e4\u00e4sin takaovesta sis\u00e4\u00e4n ja sain uuden telineen. He viel\u00e4 yst\u00e4v\u00e4llisesti ruuvasivat sen paikalleen.<\/p>\n<p>Vein py\u00f6r\u00e4n vaihtopaikalle, jossa j\u00e4rjestelyt olivat todella hyv\u00e4t, varustepusseille oli mm. iso teltta ja py\u00f6r\u00e4telineess\u00e4 numeroiden lis\u00e4ksi nimikoidut paikat.<\/p>\n<p>Sitten olikin j\u00e4rjestelyt tehty ja iltapalan aika.<\/p>\n<p><strong>Kisap\u00e4iv\u00e4\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Kello soitti 5.15. Huoneessa keitetyn aamupuuron, banaanin, veden, mehun ja energiakarkkien j\u00e4lkeen l\u00e4hdi k\u00e4velem\u00e4\u00e4n vaihtopaikalle tarkistamaan py\u00f6r\u00e4\u00e4 ja varustepusseja. Aamu oli viel\u00e4 pime\u00e4 ja sumuinen. Py\u00f6r\u00e4ss\u00e4 oli ilmaa renkaissa ja kaikki n\u00e4ytti olevan kunnossa.<br \/>\n<a title=\"py\u00f6r\u00e4t\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/pforma\/53180230911\/in\/dateposted-family\/\" data-flickr-embed=\"true\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/53180230911_e7bb730042.jpg\" alt=\"py\u00f6r\u00e4t\" width=\"500\" height=\"375\" \/><\/a><\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Uinti\u00a0<\/span><\/p>\n<p><a title=\"uinti\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/pforma\/53180730038\/in\/dateposted-family\/\" data-flickr-embed=\"true\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/53180730038_50b662bda0.jpg\" alt=\"uinti\" width=\"500\" height=\"415\" \/><\/a><script async src=\"\/\/embedr.flickr.com\/assets\/client-code.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n<p>Tunnelma tiivistyi uintipaikalla. Odottelua, m\u00e4rk\u00e4puvun pukeminen ja sitten kohti starttia. Edess\u00e4 oli kaksi kierrosta Weerwater-j\u00e4rvess\u00e4.<\/p>\n<p>L\u00e4ht\u00f6 oli ryhm\u00e4l\u00e4ht\u00f6 niin, ett\u00e4 ryhm\u00e4 kerrallaan mentiin veteen l\u00e4ht\u00f6viivalle, josta l\u00e4hdettiin l\u00e4ht\u00f6merkist\u00e4 uimaan.<\/p>\n<p>Yli 45-vuotiaiden l\u00e4hd\u00f6ss\u00e4 oli aika paljon porukkaa, en ole v\u00e4h\u00e4\u00e4n aikaan uinut niin isossa ryhm\u00e4ss\u00e4. Ruuhkaa ei kuitenkaan ollut haitaksi asti. Jonkin verran oli siksakkia uineita kilpailijoita, joiden kanssa tuli kosketuksia. Poijuillakaan ei ollut suuren suurta ruuhkaa. Vesi oli l\u00e4mmint\u00e4, yli 20 asteista. Uinti oli helppoa, sill\u00e4 rakennuksista, s\u00e4hk\u00f6linjasta yms. sai hyvin otettua suuntaa.<\/p>\n<p>En ole t\u00e4n\u00e4 vuonna harjoitellut uintia kovinkaan paljoa. T\u00e4h\u00e4n n\u00e4hden uintisuoritus oli oikein hyv\u00e4. Rento ja tasainen suoritus. Ei kramppeja. Nousin hyv\u00e4voimaisena vedest\u00e4. Otin vaihdon rauhallisesti.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Py\u00f6r\u00e4ily\u00a0<\/span><\/p>\n<p><a title=\"py\u00f6r\u00e4\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/pforma\/53180669355\/in\/dateposted-family\/\" data-flickr-embed=\"true\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/53180669355_42d9df2f89.jpg\" alt=\"py\u00f6r\u00e4\" width=\"495\" height=\"500\" \/><\/a><script async src=\"\/\/embedr.flickr.com\/assets\/client-code.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n<p>L\u00e4hdettiin ensin ajamaan pois kaupungista py\u00f6r\u00e4tiet\u00e4 pitkin. Ensin kaupunkialueella ja sitten metsik\u00f6ss\u00e4, jonka j\u00e4lkeen p\u00e4\u00e4stiin isommalle tielle. Py\u00f6r\u00e4reitti oli tasainen, mentiin luotisuoria teit\u00e4 pitkin kunnes tehtiin tiukka k\u00e4\u00e4nn\u00f6s ja aukeni uusi suora. V\u00e4h\u00e4n oli nupulakive\u00e4kin. Pohjoisessa ajettiin pitk\u00e4 suora merenrantaa pitkin.<\/p>\n<p>Ensimm\u00e4inen kierros meni yli 30 km\/h keskinopeutta ja olo tuntui vahvalta. Energiataso kuitenkin laski ja niin my\u00f6s vauhti, toisella kierroksella sai pinnistell\u00e4, ett\u00e4 nopeus pysyi kolmessakympiss\u00e4.<\/p>\n<p>Py\u00f6r\u00e4ilyss\u00e4 sattuu ja tapahtuu. Tuomareita n\u00e4kyi suorilla runsaasti. He j\u00e4iv\u00e4t tarkkailemaan ryhmi\u00e4 niiden taakse ja antoivat varoituksia. Kerran tuomari n\u00e4ytti minulle peukkua, kun pidin hyv\u00e4\u00e4 et\u00e4isyytt\u00e4 edell\u00e4 ajaneeseen.<\/p>\n<p>Kierroksen loppua l\u00e4hestytt\u00e4ess\u00e4 tien laidassa oli kuoppia. N\u00e4in kun edell\u00e4 ajanut py\u00f6r\u00e4ilij\u00e4 ajoi kuoppaan ja kaatui kovassa nopeudessa. Tuomari oli juuri kohdalla ja pys\u00e4htyi auttamaan.<\/p>\n<p>Py\u00f6r\u00e4ilyreitti oli hyvin tasainen, eik\u00e4 tuultakaan ollut. Maisemat olivat merenrantaa ja maalaismaisemia peltojen keskell\u00e4.<\/p>\n<p>Toinen kierros oli v\u00e4syneempi, vaikka energiataso hieman lopussa taas paranikin. Ev\u00e4\u00e4n\u00e4 oli geeli\u00e4 pullossa ja lis\u00e4ksi Noshtin energiakarkkeja. J\u00e4rjest\u00e4jilt\u00e4 otin banaania, uusia urheilujuomapulloja ja vett\u00e4. Makeat ev\u00e4\u00e4t alkoivat etomaan py\u00f6r\u00e4ilyn lopussa.<\/p>\n<p>Py\u00f6r\u00e4ily meni kohtalaisesti, hieman yli 29 km\/h keskinopeudella.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Juoksu\u00a0<\/span><\/p>\n<p><a title=\"juoksu\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/pforma\/53180422264\/in\/dateposted-family\/\" data-flickr-embed=\"true\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/53180422264_085b5014a8.jpg\" alt=\"juoksu\" width=\"500\" height=\"425\" \/><\/a><\/p>\n<p>Kun l\u00e4hdin juoksuun, vaihtopaikalla soi <strong>Sandstorm.<\/strong> Juoksu l\u00e4hti hyvin k\u00e4yntiin ja viitisen ensimm\u00e4ist\u00e4 kilometri\u00e4 oli melko vahvaa. Sitten loppuivat voimat ja piti ottaa k\u00e4vely\u00e4 v\u00e4lill\u00e4.<\/p>\n<p>Otin jokaisella huoltopisteell\u00e4 pari mukia cokista ja lis\u00e4ksi vett\u00e4. V\u00e4h\u00e4n my\u00f6hemmin lis\u00e4sin viel\u00e4 settiin salmiakkipastillit. Voimat alkoivat palata ja vauhti jopa parani loppua kohden viimeisen kierroksen ollessa nopein.<\/p>\n<p>Juoksuosuus oli kohtalaisen tasainen, vaikka jonkin verran oli siltoja ja sit\u00e4 kautta korkeuseroa ja my\u00f6s tiukkoja mutkia. Erilaisia kannustuspisteit\u00e4 oli runsaasti, musiikkia ja laulua. Kilpailukeskuksen ohituksessa yleis\u00f6\u00e4 oli todella paljon ja tunnelma hyv\u00e4. Suomalaisia oli kisassa vain muutama ja heid\u00e4n kanssaan v\u00e4h\u00e4n vaihdeltiin kuulumisia juoksun aikana kun n\u00e4htiin.<\/p>\n<p>Energiatason ollessa alhainen, juoksu meni taisteluksi. Keskeytt\u00e4neit\u00e4 oli todella paljon, olivathan olosuhteet ankarat. P\u00e4\u00e4sin kuitenkin maaliin ja sain mitalin kaulaan. Viimeisell\u00e4 kierroksella juoksu oli jo ihan hyv\u00e4\u00e4.<\/p>\n<p><a title=\"maalissa\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/pforma\/53180730053\/in\/dateposted-family\/\" data-flickr-embed=\"true\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/53180730053_553e661e98.jpg\" alt=\"maalissa\" width=\"360\" height=\"480\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Lopuksi<\/strong><\/p>\n<p>Kaiken kaikkiaan viides t\u00e4ysmatka tuli suoritettua kuumuudessa ja energiatason kanssa kamppaillessa. Tiivist\u00e4en viel\u00e4 Almeren kisa osallistumisen n\u00e4k\u00f6kulmasta:<\/p>\n<ul>\n<li>logistisesti helppo Suomesta<\/li>\n<li>tasaiset reitit<\/li>\n<li>hyv\u00e4t j\u00e4rjestelyt<\/li>\n<li>majoituksen voi j\u00e4rjest\u00e4\u00e4 l\u00e4helt\u00e4 kisapaikkaa<\/li>\n<li>turismia voi harrastaa kisareissun yhteydess\u00e4 Amsterdamissa<\/li>\n<\/ul>\n<p>Py\u00f6r\u00e4ilyss\u00e4 kannattaa olla tarkkana, ettei ajan kierroksen lopussa liian reunassa jossa niit\u00e4 kuoppia.<\/p>\n<p>Eli kaikin tavoin suositeltava kisa!<\/p>\n<p>Itsell\u00e4 kilpailukausi jatkuu rennommissa merkeiss\u00e4, eli parin viikon p\u00e4\u00e4st\u00e4 olisi <strong>Falling Leaves<\/strong> gravel-kisa Lahdessa ja muuten voi liikkua ihan vapaasti oman mielen mukaan. Ensi kaudella sitten taas joku t\u00e4ysmatka tai toisena vaihtoehtona \u00c5ressa j\u00e4rjestett\u00e4v\u00e4 <strong>Swedeman<\/strong> extremekisa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u00e4ht\u00f6kohtana kisaan oli se, ett\u00e4 l\u00e4hdin hakemaan mitalia viidennelt\u00e4 t\u00e4ysmatkalta (aikaisemmat kisat: Tallinna, K\u00f6\u00f6penhamina ja Tahko kaksi kertaa). Taustalla oli suhteellisen hyv\u00e4 harjoituskausi, t\u00e4m\u00e4n vuoden puolella seuraavat harjoitusm\u00e4\u00e4r\u00e4t: Py\u00f6r\u00e4ily\u00e4 3740 km (152 h) Juoksua 685 km (78 h) Uintia 63 km (25 h) Kuntosalia 31 h Yhteens\u00e4 310 tuntia treeni\u00e4 tammikuusta kisap\u00e4iv\u00e4\u00e4n. Harjoituskausi sujui ilman &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/challenge-almere-amsterdam-2023-kisaraportti\/\" class=\"more-link\">Continue reading<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;Challenge Almere-Amsterdam 2023&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[44,58],"tags":[],"class_list":["post-3705","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kisaraportit","category-triathlon"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Challenge Almere-Amsterdam 2023 - Pauli Forman blogi<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/challenge-almere-amsterdam-2023-kisaraportti\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Challenge Almere-Amsterdam 2023 - Pauli Forman blogi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"L\u00e4ht\u00f6kohtana kisaan oli se, ett\u00e4 l\u00e4hdin hakemaan mitalia viidennelt\u00e4 t\u00e4ysmatkalta (aikaisemmat kisat: Tallinna, K\u00f6\u00f6penhamina ja Tahko kaksi kertaa). Taustalla oli suhteellisen hyv\u00e4 harjoituskausi, t\u00e4m\u00e4n vuoden puolella seuraavat harjoitusm\u00e4\u00e4r\u00e4t: Py\u00f6r\u00e4ily\u00e4 3740 km (152 h) Juoksua 685 km (78 h) Uintia 63 km (25 h) Kuntosalia 31 h Yhteens\u00e4 310 tuntia treeni\u00e4 tammikuusta kisap\u00e4iv\u00e4\u00e4n. Harjoituskausi sujui ilman &hellip; Continue reading &quot;Challenge Almere-Amsterdam 2023&quot;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/challenge-almere-amsterdam-2023-kisaraportti\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Pauli Forman blogi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-09-11T15:43:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-12-23T11:24:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/53180766343_63ffc40119.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pauli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@paufor\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@paufor\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pauli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/challenge-almere-amsterdam-2023-kisaraportti\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/challenge-almere-amsterdam-2023-kisaraportti\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pauli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\"},\"headline\":\"Challenge Almere-Amsterdam 2023\",\"datePublished\":\"2023-09-11T15:43:35+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-23T11:24:46+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/challenge-almere-amsterdam-2023-kisaraportti\\\/\"},\"wordCount\":1129,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/challenge-almere-amsterdam-2023-kisaraportti\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/live.staticflickr.com\\\/65535\\\/53180766343_63ffc40119.jpg\",\"articleSection\":[\"Kisaraportit\",\"Triathlon\"],\"inLanguage\":\"en\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/challenge-almere-amsterdam-2023-kisaraportti\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/challenge-almere-amsterdam-2023-kisaraportti\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/challenge-almere-amsterdam-2023-kisaraportti\\\/\",\"name\":\"Challenge Almere-Amsterdam 2023 - Pauli Forman blogi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/challenge-almere-amsterdam-2023-kisaraportti\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/challenge-almere-amsterdam-2023-kisaraportti\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/live.staticflickr.com\\\/65535\\\/53180766343_63ffc40119.jpg\",\"datePublished\":\"2023-09-11T15:43:35+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-23T11:24:46+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/challenge-almere-amsterdam-2023-kisaraportti\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/challenge-almere-amsterdam-2023-kisaraportti\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/challenge-almere-amsterdam-2023-kisaraportti\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/live.staticflickr.com\\\/65535\\\/53180766343_63ffc40119.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/live.staticflickr.com\\\/65535\\\/53180766343_63ffc40119.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/challenge-almere-amsterdam-2023-kisaraportti\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Challenge Almere-Amsterdam 2023\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/\",\"name\":\"Pauli Forman blogi\",\"description\":\"Kirjoituksia liikuntaharrastuksista\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\",\"name\":\"Pauli\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Pauli\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.pauliforma.fi\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Challenge Almere-Amsterdam 2023 - Pauli Forman blogi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/challenge-almere-amsterdam-2023-kisaraportti\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Challenge Almere-Amsterdam 2023 - Pauli Forman blogi","og_description":"L\u00e4ht\u00f6kohtana kisaan oli se, ett\u00e4 l\u00e4hdin hakemaan mitalia viidennelt\u00e4 t\u00e4ysmatkalta (aikaisemmat kisat: Tallinna, K\u00f6\u00f6penhamina ja Tahko kaksi kertaa). Taustalla oli suhteellisen hyv\u00e4 harjoituskausi, t\u00e4m\u00e4n vuoden puolella seuraavat harjoitusm\u00e4\u00e4r\u00e4t: Py\u00f6r\u00e4ily\u00e4 3740 km (152 h) Juoksua 685 km (78 h) Uintia 63 km (25 h) Kuntosalia 31 h Yhteens\u00e4 310 tuntia treeni\u00e4 tammikuusta kisap\u00e4iv\u00e4\u00e4n. Harjoituskausi sujui ilman &hellip; Continue reading \"Challenge Almere-Amsterdam 2023\"","og_url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/challenge-almere-amsterdam-2023-kisaraportti\/","og_site_name":"Pauli Forman blogi","article_published_time":"2023-09-11T15:43:35+00:00","article_modified_time":"2024-12-23T11:24:46+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/53180766343_63ffc40119.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"Pauli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@paufor","twitter_site":"@paufor","twitter_misc":{"Written by":"Pauli","Est. reading time":"7 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/challenge-almere-amsterdam-2023-kisaraportti\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/challenge-almere-amsterdam-2023-kisaraportti\/"},"author":{"name":"Pauli","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9"},"headline":"Challenge Almere-Amsterdam 2023","datePublished":"2023-09-11T15:43:35+00:00","dateModified":"2024-12-23T11:24:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/challenge-almere-amsterdam-2023-kisaraportti\/"},"wordCount":1129,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/challenge-almere-amsterdam-2023-kisaraportti\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/53180766343_63ffc40119.jpg","articleSection":["Kisaraportit","Triathlon"],"inLanguage":"en","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/challenge-almere-amsterdam-2023-kisaraportti\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/challenge-almere-amsterdam-2023-kisaraportti\/","url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/challenge-almere-amsterdam-2023-kisaraportti\/","name":"Challenge Almere-Amsterdam 2023 - Pauli Forman blogi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/challenge-almere-amsterdam-2023-kisaraportti\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/challenge-almere-amsterdam-2023-kisaraportti\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/53180766343_63ffc40119.jpg","datePublished":"2023-09-11T15:43:35+00:00","dateModified":"2024-12-23T11:24:46+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/challenge-almere-amsterdam-2023-kisaraportti\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/challenge-almere-amsterdam-2023-kisaraportti\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/challenge-almere-amsterdam-2023-kisaraportti\/#primaryimage","url":"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/53180766343_63ffc40119.jpg","contentUrl":"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/53180766343_63ffc40119.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/challenge-almere-amsterdam-2023-kisaraportti\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Challenge Almere-Amsterdam 2023"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#website","url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/","name":"Pauli Forman blogi","description":"Kirjoituksia liikuntaharrastuksista","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9","name":"Pauli","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","caption":"Pauli"},"sameAs":["http:\/\/www.pauliforma.fi"],"url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3705","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3705"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3705\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3801,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3705\/revisions\/3801"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3705"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3705"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3705"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}