{"id":3600,"date":"2019-06-01T17:37:08","date_gmt":"2019-06-01T14:37:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/?p=3600"},"modified":"2019-06-01T17:39:02","modified_gmt":"2019-06-01T14:39:02","slug":"uuden-kauden-alussa-treenit-ja-varusteet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/uuden-kauden-alussa-treenit-ja-varusteet\/","title":{"rendered":"Uuden kauden alussa: treenit ja varusteet"},"content":{"rendered":"<p>Kausi on edennyt siihen pisteeseen, ett\u00e4 ensimm\u00e4inen kilpailu, <strong>Tuusulanj\u00e4rvi Triathlon<\/strong> on huomenna. On aika pohtia, miten valmistautuminen kauteen on mennyt.<\/p>\n<p>Perinteisesti syksyll\u00e4 kauden loputtua suunnitelmana on seuraavan kauden alussa olla selv\u00e4sti paremmassa kunnossa ja enn\u00e4tyksiin valmiina. Useimmiten sit\u00e4 kuitenkin huomaa talven synkkyyden, ty\u00f6kiireiden ja muiden j\u00e4lkeen, ett\u00e4 sit\u00e4 on samassa kunnossa kuin aina ennenkin. Sama tilanne nyt.<\/p>\n<p><a title=\"raaseporinlinna\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/pforma\/47979010932\/in\/dateposted-family\/\" data-flickr-embed=\"true\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/47979010932_59c09122ea_c.jpg\" alt=\"raaseporinlinna\" width=\"800\" height=\"600\" \/><\/a><\/p>\n<p><em>Kev\u00e4\u00e4n py\u00f6r\u00e4lenkkej\u00e4. Taustalla Raaseporin linna.\u00a0<\/em><\/p>\n<p><a title=\"gole\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/pforma\/47979010488\/in\/dateposted-family\/\" data-flickr-embed=\"true\"><br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/47979010488_39a0b38a31_b.jpg\" alt=\"gole\" width=\"750\" height=\"741\" \/><\/a><\/p>\n<p><em>Ensimm\u00e4isen avovesiuinnin k\u00e4ppyr\u00e4\u00e4.<\/em><\/p>\n<p>Harjoittelu on silti sujunut ihan hyvin. Normaalien rajoitteiden (polvi, akillesj\u00e4nne) lis\u00e4ksi uusi vammoja ei ole ilmaantunut. Vuoden alusta on tullut treeni\u00e4 seuraavasti:<\/p>\n<ul>\n<li>Py\u00f6r\u00e4ily\u00e4 2002 km (85 tuntia)<\/li>\n<li>Juoksu 290 km (31 tuntia)<\/li>\n<li>Hiihtoa 129 km (1o tuntia)<\/li>\n<li>Uintia 60 km (21 tuntia)<\/li>\n<li>Kuntosalia 10 tuntia<\/li>\n<\/ul>\n<p>M\u00e4\u00e4r\u00e4t ovat menneet suunnitelmien mukaan. Yhteens\u00e4 treenitunteja t\u00e4h\u00e4n p\u00e4iv\u00e4\u00e4n menness\u00e4 161, todenn\u00e4k\u00f6isesti tunnit koko vuoden osalta kes\u00e4n ja syksyn pitkien py\u00f6r\u00e4lenkkien vuoksi ylt\u00e4v\u00e4t 400 tunnin hujakoille.<\/p>\n<p>Jos harjoittelua katsoo lajeittain niin tilanne on seuraava:<\/p>\n<p><strong>Py\u00f6r\u00e4ily:<\/strong> Hyv\u00e4 tilanne. Talven trainerikausi meni hyvin ja jalat tuntuivat vahvoilta kun ulkopy\u00f6r\u00e4ily alkoi. Takana on muutama satasen lenkki, jotka ovat kulkeneet hyvin.<\/p>\n<p><strong>Juoksu:<\/strong> Perus ok tilanne. Olen juossut tosi v\u00e4h\u00e4n, juoksua on nyt hyv\u00e4 vahvistaa kes\u00e4n aikana kohti syksyn p\u00e4\u00e4kisaa, eli K\u00f6piksen t\u00e4p\u00e4ri\u00e4.<\/p>\n<p><strong>Uinti:<\/strong> Perus ok. Lusmuilin kyll\u00e4 talvella uinnin osalta kun en tehnyt mit\u00e4\u00e4n erityisi\u00e4 tekniikkaharjoitteita enk\u00e4 ottanut opetusta. Uinti voi kyll\u00e4 menn\u00e4 kisoissa hieman alakanttiin. Avovedess\u00e4 uintia on takana tasan kerran, kelith\u00e4n olivat pari viikkoa sitten l\u00e4mpim\u00e4t kunnes taas kylmeniv\u00e4t.<\/p>\n<p><strong>Kuntosalia<\/strong> olen tehnyt kerran viikkoon, joten lihaskunto on hyv\u00e4.<\/p>\n<p>Ent\u00e4 sitten triathlonissa niin t\u00e4rke\u00e4 varustepuoli?<\/p>\n<p>Py\u00f6r\u00e4ss\u00e4 (Felt B14) viime kauden j\u00e4lkeen on vaihdettu takapakka, ketjut ja hankittu <strong>Favero Assioma Duo<\/strong> wattipolkimet, jotka olivat jo trainerikaudella k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4.<\/p>\n<p>Tarkistin py\u00f6r\u00e4n huomista kisaa varten ja vaihdoin Feltin aerotangon naurettavat kiinnikkeet (monimutkaiset, eiv\u00e4t kiristy, jengat menev\u00e4t) Profilin aerotangoista otettuihin kiinnikkeisiin.<\/p>\n<p>Alla olevassa kuvassa tosiel\u00e4m\u00e4n tilanne kun toinen aerotikku l\u00e4hti kiinnikkeist\u00e4\u00e4n irti kun satasen lenkki\u00e4 oli takana 50 km. Ajoin sitten k\u00e4det kahvoilla toiset 50 km ja pidin samalla tuosta irronneesta tikusta kiinni.<\/p>\n<p><a title=\"tikku\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/pforma\/47978992058\/in\/dateposted-family\/\" data-flickr-embed=\"true\"><br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/47978992058_dcb3960a3b_c.jpg\" alt=\"tikku\" width=\"800\" height=\"600\" \/><\/a><\/p>\n<p><em>Kiinnikkeist\u00e4\u00e4n irronnut aerotikku.<\/em><\/p>\n<p>Parani huomattavasti ja tuntuu todella j\u00e4m\u00e4k\u00e4lt\u00e4!<\/p>\n<p><a title=\"korjaa\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/pforma\/47978968061\/in\/dateposted-family\/\" data-flickr-embed=\"true\"><br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/47978968061_0f356953c2_c.jpg\" alt=\"korjaa\" width=\"800\" height=\"600\" \/><\/a><script async src=\"\/\/embedr.flickr.com\/assets\/client-code.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n<p><a title=\"kiinnike\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/pforma\/47978968636\/in\/dateposted-family\/\" data-flickr-embed=\"true\"><br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/47978968636_16c915e533_c.jpg\" alt=\"kiinnike\" width=\"600\" height=\"800\" \/><\/a><\/p>\n<p><em>Aerotangon j\u00e4m\u00e4k\u00e4mpi kiinnitys.<\/em><\/p>\n<p><a title=\"osia\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/pforma\/47978966861\/in\/dateposted-family\/\" data-flickr-embed=\"true\"><br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/47978966861_db98cb25ed_c.jpg\" alt=\"osia\" width=\"600\" height=\"800\" \/><\/a><\/p>\n<p><em>Feltin aurotangon hiluja. See also Oura-ring.<\/em><\/p>\n<p>Toinen varusterintamalla liikkeess\u00e4 oleva asia on luopuminen <strong>Garmin Edge 520<\/strong> ajotietokoneesta. Tavoitteena siirty\u00e4 Wahooseen, jossa k\u00e4ytett\u00e4vyys lienee parempi. Ty\u00f6kaveri, jolle Edge\u00e4 kaupittelin, valitettavasti huomasi sen k\u00f6mpelyyden koek\u00e4yt\u00f6ss\u00e4, eik\u00e4 kauppoja p\u00e4\u00e4ssyt syntym\u00e4\u00e4n.<\/p>\n<p>Triathlonfoorumilla keskustellaan toisinaan, miten m\u00e4rk\u00e4puku paikataan. No, yksi vaihtoehto on paikata se kuvan osoittamalla tavalla.<\/p>\n<p><a title=\"markkari\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/pforma\/47978967221\/in\/dateposted-family\/\" data-flickr-embed=\"true\"><br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/47978967221_a24d3e7f79_c.jpg\" alt=\"markkari\" width=\"800\" height=\"600\" \/><\/a><\/p>\n<p><em>Polkupy\u00f6r\u00e4n kumin paikkausrasiasta l\u00f6ytyi my\u00f6s m\u00e4rk\u00e4pukuun sopiva paikka.<\/em><\/p>\n<p>Viel\u00e4 varusteista sen verran, ett\u00e4 ainaisten Adidasten, Asicsien ja Niken j\u00e4lkeen ostin v\u00e4h\u00e4n ei niin mainstreamit keng\u00e4t. Maksimaalista vaimennusta hain lenkkeilyyn <strong>Hoka Clifton 5<\/strong>-kengist\u00e4 ja kisakengiksi hankin <strong>Feet Distancet<\/strong>. Molemmat ovat pelitt\u00e4neet tosi hyvin.<\/p>\n<p><a title=\"kengat\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/pforma\/47979062648\/in\/dateposted-family\/\" data-flickr-embed=\"true\"><br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/47979062648_8a5673db81_c.jpg\" alt=\"kengat\" width=\"800\" height=\"600\" \/><\/a><script async src=\"\/\/embedr.flickr.com\/assets\/client-code.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n<p>N\u00e4ill\u00e4 menn\u00e4\u00e4n huomiseen kisaan. T\u00e4t\u00e4 kirjoittaessani j\u00e4rjest\u00e4j\u00e4t ilmoittivat, ett\u00e4 veden l\u00e4mp\u00f6tila Tuusulanj\u00e4rvess\u00e4 on hieman yli 15 astetta, eli eik\u00f6h\u00e4n sit\u00e4 huomenna p\u00e4\u00e4st\u00e4 uimaan t\u00e4ysi matka, eli t\u00e4ss\u00e4 tapauksessa 1500 metri\u00e4. Kisaraporttia t\u00e4st\u00e4 kisasta sitten my\u00f6hemmin!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kausi on edennyt siihen pisteeseen, ett\u00e4 ensimm\u00e4inen kilpailu, Tuusulanj\u00e4rvi Triathlon on huomenna. On aika pohtia, miten valmistautuminen kauteen on mennyt. Perinteisesti syksyll\u00e4 kauden loputtua suunnitelmana on seuraavan kauden alussa olla selv\u00e4sti paremmassa kunnossa ja enn\u00e4tyksiin valmiina. Useimmiten sit\u00e4 kuitenkin huomaa talven synkkyyden, ty\u00f6kiireiden ja muiden j\u00e4lkeen, ett\u00e4 sit\u00e4 on samassa kunnossa kuin aina ennenkin. Sama &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/uuden-kauden-alussa-treenit-ja-varusteet\/\" class=\"more-link\">Continue reading<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;Uuden kauden alussa: treenit ja varusteet&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[],"class_list":["post-3600","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-triathlon"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Uuden kauden alussa: treenit ja varusteet - Pauli Forman blogi<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/uuden-kauden-alussa-treenit-ja-varusteet\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Uuden kauden alussa: treenit ja varusteet - Pauli Forman blogi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kausi on edennyt siihen pisteeseen, ett\u00e4 ensimm\u00e4inen kilpailu, Tuusulanj\u00e4rvi Triathlon on huomenna. On aika pohtia, miten valmistautuminen kauteen on mennyt. Perinteisesti syksyll\u00e4 kauden loputtua suunnitelmana on seuraavan kauden alussa olla selv\u00e4sti paremmassa kunnossa ja enn\u00e4tyksiin valmiina. Useimmiten sit\u00e4 kuitenkin huomaa talven synkkyyden, ty\u00f6kiireiden ja muiden j\u00e4lkeen, ett\u00e4 sit\u00e4 on samassa kunnossa kuin aina ennenkin. Sama &hellip; Continue reading &quot;Uuden kauden alussa: treenit ja varusteet&quot;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/uuden-kauden-alussa-treenit-ja-varusteet\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Pauli Forman blogi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-06-01T14:37:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-06-01T14:39:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/47979010932_59c09122ea_c.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pauli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@paufor\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@paufor\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pauli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/uuden-kauden-alussa-treenit-ja-varusteet\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/uuden-kauden-alussa-treenit-ja-varusteet\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pauli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\"},\"headline\":\"Uuden kauden alussa: treenit ja varusteet\",\"datePublished\":\"2019-06-01T14:37:08+00:00\",\"dateModified\":\"2019-06-01T14:39:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/uuden-kauden-alussa-treenit-ja-varusteet\\\/\"},\"wordCount\":550,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/uuden-kauden-alussa-treenit-ja-varusteet\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/live.staticflickr.com\\\/65535\\\/47979010932_59c09122ea_c.jpg\",\"articleSection\":[\"Triathlon\"],\"inLanguage\":\"en\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/uuden-kauden-alussa-treenit-ja-varusteet\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/uuden-kauden-alussa-treenit-ja-varusteet\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/uuden-kauden-alussa-treenit-ja-varusteet\\\/\",\"name\":\"Uuden kauden alussa: treenit ja varusteet - Pauli Forman blogi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/uuden-kauden-alussa-treenit-ja-varusteet\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/uuden-kauden-alussa-treenit-ja-varusteet\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/live.staticflickr.com\\\/65535\\\/47979010932_59c09122ea_c.jpg\",\"datePublished\":\"2019-06-01T14:37:08+00:00\",\"dateModified\":\"2019-06-01T14:39:02+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/uuden-kauden-alussa-treenit-ja-varusteet\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/uuden-kauden-alussa-treenit-ja-varusteet\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/uuden-kauden-alussa-treenit-ja-varusteet\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/live.staticflickr.com\\\/65535\\\/47979010932_59c09122ea_c.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/live.staticflickr.com\\\/65535\\\/47979010932_59c09122ea_c.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/uuden-kauden-alussa-treenit-ja-varusteet\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Uuden kauden alussa: treenit ja varusteet\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/\",\"name\":\"Pauli Forman blogi\",\"description\":\"Kirjoituksia liikuntaharrastuksista\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\",\"name\":\"Pauli\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Pauli\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.pauliforma.fi\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Uuden kauden alussa: treenit ja varusteet - Pauli Forman blogi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/uuden-kauden-alussa-treenit-ja-varusteet\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Uuden kauden alussa: treenit ja varusteet - Pauli Forman blogi","og_description":"Kausi on edennyt siihen pisteeseen, ett\u00e4 ensimm\u00e4inen kilpailu, Tuusulanj\u00e4rvi Triathlon on huomenna. On aika pohtia, miten valmistautuminen kauteen on mennyt. Perinteisesti syksyll\u00e4 kauden loputtua suunnitelmana on seuraavan kauden alussa olla selv\u00e4sti paremmassa kunnossa ja enn\u00e4tyksiin valmiina. Useimmiten sit\u00e4 kuitenkin huomaa talven synkkyyden, ty\u00f6kiireiden ja muiden j\u00e4lkeen, ett\u00e4 sit\u00e4 on samassa kunnossa kuin aina ennenkin. Sama &hellip; Continue reading \"Uuden kauden alussa: treenit ja varusteet\"","og_url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/uuden-kauden-alussa-treenit-ja-varusteet\/","og_site_name":"Pauli Forman blogi","article_published_time":"2019-06-01T14:37:08+00:00","article_modified_time":"2019-06-01T14:39:02+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/47979010932_59c09122ea_c.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"Pauli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@paufor","twitter_site":"@paufor","twitter_misc":{"Written by":"Pauli","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/uuden-kauden-alussa-treenit-ja-varusteet\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/uuden-kauden-alussa-treenit-ja-varusteet\/"},"author":{"name":"Pauli","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9"},"headline":"Uuden kauden alussa: treenit ja varusteet","datePublished":"2019-06-01T14:37:08+00:00","dateModified":"2019-06-01T14:39:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/uuden-kauden-alussa-treenit-ja-varusteet\/"},"wordCount":550,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/uuden-kauden-alussa-treenit-ja-varusteet\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/47979010932_59c09122ea_c.jpg","articleSection":["Triathlon"],"inLanguage":"en","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/uuden-kauden-alussa-treenit-ja-varusteet\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/uuden-kauden-alussa-treenit-ja-varusteet\/","url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/uuden-kauden-alussa-treenit-ja-varusteet\/","name":"Uuden kauden alussa: treenit ja varusteet - Pauli Forman blogi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/uuden-kauden-alussa-treenit-ja-varusteet\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/uuden-kauden-alussa-treenit-ja-varusteet\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/47979010932_59c09122ea_c.jpg","datePublished":"2019-06-01T14:37:08+00:00","dateModified":"2019-06-01T14:39:02+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/uuden-kauden-alussa-treenit-ja-varusteet\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/uuden-kauden-alussa-treenit-ja-varusteet\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/uuden-kauden-alussa-treenit-ja-varusteet\/#primaryimage","url":"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/47979010932_59c09122ea_c.jpg","contentUrl":"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/47979010932_59c09122ea_c.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/uuden-kauden-alussa-treenit-ja-varusteet\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Uuden kauden alussa: treenit ja varusteet"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#website","url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/","name":"Pauli Forman blogi","description":"Kirjoituksia liikuntaharrastuksista","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9","name":"Pauli","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","caption":"Pauli"},"sameAs":["http:\/\/www.pauliforma.fi"],"url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3600","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3600"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3600\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3604,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3600\/revisions\/3604"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3600"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3600"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3600"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}