{"id":3463,"date":"2018-01-01T11:41:25","date_gmt":"2018-01-01T09:41:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/?p=3463"},"modified":"2018-07-02T22:37:48","modified_gmt":"2018-07-02T19:37:48","slug":"murheilun-vuosi-2017","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/murheilun-vuosi-2017\/","title":{"rendered":"Murheilun vuosi 2017"},"content":{"rendered":"<p>Vuoden vaihtuessa on hyv\u00e4 aika j\u00e4lleen vet\u00e4\u00e4 yhteen vanhan vuoden liikunnalliset saavutukset ja saavuttamatta j\u00e4tt\u00e4miset. Otsikon alavireisyys viestii, ett\u00e4 kausi ei pit\u00e4nyt sis\u00e4ll\u00e4\u00e4n pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n positiivisia tapahtumia.<\/p>\n<p>Liikunnan kokonaism\u00e4\u00e4r\u00e4 oli l\u00e4hes liikuttavan l\u00e4hell\u00e4 edellisen vuoden lukuja. Kokonaism\u00e4\u00e4r\u00e4 308 tuntia (kokonaism\u00e4\u00e4r\u00e4 2016 311 tuntia). Lajeittain m\u00e4\u00e4r\u00e4t tunneittain ja kilometreitt\u00e4in\u00a0olivat seuraavat:<\/p>\n<p><a title=\"maara\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/pforma\/27646789369\/in\/dateposted-family\/\" data-flickr-embed=\"true\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/farm5.staticflickr.com\/4639\/27646789369_3604cc5d5b.jpg\" alt=\"maara\" width=\"500\" height=\"314\" \/><\/a><\/p>\n<p><a title=\"matka\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/pforma\/27646789279\/in\/dateposted-family\/\" data-flickr-embed=\"true\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/farm5.staticflickr.com\/4597\/27646789279_ed5651118d.jpg\" alt=\"matka\" width=\"500\" height=\"328\" \/><\/a><\/p>\n<p>K\u00e4vely tuli p\u00e4\u00e4osin hein\u00e4kuun aikana, kun olin &#8220;telakalla&#8221; solisluun murtuman vuoksi, enk\u00e4 pystynyt tekem\u00e4\u00e4n mit\u00e4\u00e4n muuta lajia.<\/p>\n<p>Tuntim\u00e4\u00e4r\u00e4 ei ole kokonaisuudessaan h\u00e4\u00e4vi, mutta se on m\u00e4\u00e4r\u00e4, jonka pystyin pendel\u00f6innin, t\u00f6iden ja muiden kiireiden lomassa tekem\u00e4\u00e4n.<\/p>\n<p>Uinnin suhteen m\u00e4\u00e4r\u00e4t nousivat selkeimmin aikaisempaan verrattuna. Ilman parin kuukauden uintitaukoa kes\u00e4ll\u00e4 uinnin m\u00e4\u00e4r\u00e4 olisi ollut l\u00e4hell\u00e4 200 kilometri\u00e4 kokonaisuudessaan.<\/p>\n<h3>Kaksijakoinen kausi<\/h3>\n<p>Sanonta &#8220;oli kaksijakoinen&#8221; on paikallaan kuvaamaan\u00a0vuoden 2017 kulkua liikunnan n\u00e4k\u00f6kulmasta. Taustalla oli innostuminen uudesta lajista, eli triathlonista. Uuden lajin my\u00f6t\u00e4 vanha laji, suunnistus, j\u00e4i toistaiseksi vallan pois ohjelmasta.<\/p>\n<p>Lajivaihdosta silm\u00e4ll\u00e4 pit\u00e4en kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 harjoittelu kohti kauden alkua\u00a0sujui kohtuullisen hyvin\u00a0pitkine py\u00f6r\u00e4lenkkeineen.<\/p>\n<p>Osallistuin kahteen alkukauden kilpailuun, eli <strong>Tuusulanj\u00e4rviTriathloniin<\/strong> ja <strong>Vantaa Triathloniin<\/strong>. Suoritus kisoissa oli kunnon mukainen ja sain v\u00e4h\u00e4n kisakokemusta. Kisaraportit <a href=\"http:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/japytri2017\/\">Tuusulasta<\/a> ja <a href=\"http:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/vantaa-triathlon-2017\/\">Vantaalta<\/a>.<\/p>\n<p>Kes\u00e4kuun lopussa kaaduin kuitenkin py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 sen verran pahasti, ett\u00e4 mursin solisluuni. Jouduin perumaan loppukaudelle suunnittelemani kisat,\u00a0mm.\u00a0<strong>Joroisten<\/strong> legendaarisen puolimatkan.\u00a0Tarinaa kaatumisesta l\u00f6ytyy\u00a0<a href=\"http:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/pyoraonnettomuus\/\">t\u00e4st\u00e4<\/a> ja toipumisesta <a href=\"http:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/solisluu\/\">t\u00e4st\u00e4<\/a>.<\/p>\n<p>Edess\u00e4 oli pienimuotoinen seikkailu terveydenhuollon py\u00f6rteiss\u00e4 ja sen j\u00e4lkeinen kuntoutuminen. Liikunnassa piti siirty\u00e4 korvaaviin lajeihin, ensisijaisesti k\u00e4velyyn.<\/p>\n<p>K\u00e4den toipuminen tapahtui l\u00e4hes prikulleen kirjoissa ja netiss\u00e4 kerrottujen aikataulujen mukaisesti. Alkusyksyn aikana pystyin sitten jo py\u00f6r\u00e4ilem\u00e4\u00e4n, juoksemaan ja lopulta uimaan.<\/p>\n<p>Syksyn aikana palasin jo normaaleihin viikkoharjoituksiin, perusrytmin ollessa kaksi juoksua, kaksi uintia ja kaksi py\u00f6r\u00e4ily\u00e4.<\/p>\n<h3>Kauden 2018 tavoitteet<\/h3>\n<p>Tulevalle kaudella on jo asetettu tavoitteet. Kisakalenteriin on bookattu seuraavat kisat:<\/p>\n<ul>\n<li>Tuusulanj\u00e4rviTriathlon<\/li>\n<li>Vantaa Triathlon<\/li>\n<li>Lahti Ironman 70.3.<\/li>\n<li>Ironman Tallinn<\/li>\n<\/ul>\n<p>Eli tavoitteena on ensi vuonna suorittaa kahden kauden avaukseen liittyv\u00e4n ja kisarutiineja kartuttavan normaalimatkan j\u00e4lkeen ensin ensimm\u00e4inen puolimatka Lahdessa ja sitten t\u00e4ysmatka Tallinnassa.<\/p>\n<p>T\u00e4ysmatkan suorittaminen on tietenkin hieman yl\u00e4kanttiin oleva tavoite. I\u00e4n karttuessa edellytykset t\u00e4ysmatkan suorittamiselle kuitenkin vain huononevat vuosi vuodelta.<\/p>\n<p>Suunnitelman toteutusta voi uhata l\u00e4hinn\u00e4 loukkaantuminen joko urheiluvammojen tai py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 kaatumisen muodossa. Vammojen suhteen pari sellaista\u00a0heikkoa kohtaa l\u00f6ytyy, joiden kanssa on syyt\u00e4 olla varovainen.<\/p>\n<p>Itse suorituksessa uinti ja py\u00f6r\u00e4ily sujunevat kohtalaisesti, juoksussa k\u00e4rsimyksen m\u00e4\u00e4r\u00e4 tulee n\u00e4ht\u00e4v\u00e4ksi. Edellisen maratonin taisin juosta vuonna 2001.<\/p>\n<p>Tavoiteaika olkoon Tallinnassa noin 12 tuntia. Tavoitetta voi s\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4 Lahden puolimatkan j\u00e4lkeen.<\/p>\n<p><a title=\"virkkala\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/pforma\/39394092442\/in\/dateposted-family\/\" data-flickr-embed=\"true\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/farm5.staticflickr.com\/4684\/39394092442_820f45764a.jpg\" alt=\"virkkala\" width=\"375\" height=\"500\" \/><\/a><\/p>\n<p><em>Triathlon-py\u00f6r\u00e4 on huollettu tulevaa kautta varten.<\/em><\/p>\n<p>Harjoittelu ensi kautta kohti on ihan hyv\u00e4ss\u00e4 kuosissa. Traineri-harjoittelua on kasassa hyv\u00e4 m\u00e4\u00e4r\u00e4 ja uinnissa pohja on parempi kuin vuosi sitten.<\/p>\n<h3>Muutakin kuin kilometrien ja tuntien laskemista<\/h3>\n<p>Vuoden aikana on ollut mahdollisuus n\u00e4hd\u00e4 lenkeill\u00e4\u00a0v\u00e4h\u00e4n muitakin\u00a0maisemia kuin Karjaan pururataa. Ty\u00f6matkoilla lenkkivarusteet onkin aina syyt\u00e4 pit\u00e4\u00e4 mukana.<\/p>\n<p>Singaporessa lenkkimaasto kulki paikallisen Formula-radan maisemissa. Austinissa Texasissa poikkesin yhdell\u00e4 aamulenkill\u00e4 <strong>Lance Armstrongin<\/strong> omistamassa py\u00f6r\u00e4kaupassa.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/farm5.staticflickr.com\/4683\/38545889845_757c09d7b7.jpg\" alt=\"singapore\" width=\"500\" height=\"375\" \/><em>Singaporen\u00a0rantoja.<\/em><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/farm5.staticflickr.com\/4681\/39394092572_6ec7170719.jpg\" alt=\"lance\" width=\"375\" height=\"500\" \/><em>Mellow\u00a0Johnny&#8217;s\u00a0py\u00f6r\u00e4liike\u00a0on\u00a0Lance\u00a0Armstrongin\u00a0omistama.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vuoden vaihtuessa on hyv\u00e4 aika j\u00e4lleen vet\u00e4\u00e4 yhteen vanhan vuoden liikunnalliset saavutukset ja saavuttamatta j\u00e4tt\u00e4miset. Otsikon alavireisyys viestii, ett\u00e4 kausi ei pit\u00e4nyt sis\u00e4ll\u00e4\u00e4n pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n positiivisia tapahtumia. Liikunnan kokonaism\u00e4\u00e4r\u00e4 oli l\u00e4hes liikuttavan l\u00e4hell\u00e4 edellisen vuoden lukuja. Kokonaism\u00e4\u00e4r\u00e4 308 tuntia (kokonaism\u00e4\u00e4r\u00e4 2016 311 tuntia). Lajeittain m\u00e4\u00e4r\u00e4t tunneittain ja kilometreitt\u00e4in\u00a0olivat seuraavat: K\u00e4vely tuli p\u00e4\u00e4osin hein\u00e4kuun aikana, kun olin &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/murheilun-vuosi-2017\/\" class=\"more-link\">Continue reading<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;Murheilun vuosi 2017&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[56,51],"class_list":["post-3463","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-triathlon","tag-kausianalyysi","tag-triathlon"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Murheilun vuosi 2017 - Pauli Forman blogi<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/murheilun-vuosi-2017\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Murheilun vuosi 2017 - Pauli Forman blogi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vuoden vaihtuessa on hyv\u00e4 aika j\u00e4lleen vet\u00e4\u00e4 yhteen vanhan vuoden liikunnalliset saavutukset ja saavuttamatta j\u00e4tt\u00e4miset. Otsikon alavireisyys viestii, ett\u00e4 kausi ei pit\u00e4nyt sis\u00e4ll\u00e4\u00e4n pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n positiivisia tapahtumia. Liikunnan kokonaism\u00e4\u00e4r\u00e4 oli l\u00e4hes liikuttavan l\u00e4hell\u00e4 edellisen vuoden lukuja. Kokonaism\u00e4\u00e4r\u00e4 308 tuntia (kokonaism\u00e4\u00e4r\u00e4 2016 311 tuntia). Lajeittain m\u00e4\u00e4r\u00e4t tunneittain ja kilometreitt\u00e4in\u00a0olivat seuraavat: K\u00e4vely tuli p\u00e4\u00e4osin hein\u00e4kuun aikana, kun olin &hellip; Continue reading &quot;Murheilun vuosi 2017&quot;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/murheilun-vuosi-2017\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Pauli Forman blogi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-01-01T09:41:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-07-02T19:37:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/farm5.staticflickr.com\/4639\/27646789369_3604cc5d5b.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pauli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@paufor\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@paufor\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pauli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/murheilun-vuosi-2017\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/murheilun-vuosi-2017\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pauli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\"},\"headline\":\"Murheilun vuosi 2017\",\"datePublished\":\"2018-01-01T09:41:25+00:00\",\"dateModified\":\"2018-07-02T19:37:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/murheilun-vuosi-2017\\\/\"},\"wordCount\":532,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/murheilun-vuosi-2017\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/farm5.staticflickr.com\\\/4639\\\/27646789369_3604cc5d5b.jpg\",\"keywords\":[\"kausianalyysi\",\"triathlon\"],\"articleSection\":[\"Triathlon\"],\"inLanguage\":\"en\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/murheilun-vuosi-2017\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/murheilun-vuosi-2017\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/murheilun-vuosi-2017\\\/\",\"name\":\"Murheilun vuosi 2017 - Pauli Forman blogi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/murheilun-vuosi-2017\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/murheilun-vuosi-2017\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/farm5.staticflickr.com\\\/4639\\\/27646789369_3604cc5d5b.jpg\",\"datePublished\":\"2018-01-01T09:41:25+00:00\",\"dateModified\":\"2018-07-02T19:37:48+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/murheilun-vuosi-2017\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/murheilun-vuosi-2017\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/murheilun-vuosi-2017\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/farm5.staticflickr.com\\\/4639\\\/27646789369_3604cc5d5b.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/farm5.staticflickr.com\\\/4639\\\/27646789369_3604cc5d5b.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/murheilun-vuosi-2017\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Murheilun vuosi 2017\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/\",\"name\":\"Pauli Forman blogi\",\"description\":\"Kirjoituksia liikuntaharrastuksista\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\",\"name\":\"Pauli\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Pauli\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.pauliforma.fi\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Murheilun vuosi 2017 - Pauli Forman blogi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/murheilun-vuosi-2017\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Murheilun vuosi 2017 - Pauli Forman blogi","og_description":"Vuoden vaihtuessa on hyv\u00e4 aika j\u00e4lleen vet\u00e4\u00e4 yhteen vanhan vuoden liikunnalliset saavutukset ja saavuttamatta j\u00e4tt\u00e4miset. Otsikon alavireisyys viestii, ett\u00e4 kausi ei pit\u00e4nyt sis\u00e4ll\u00e4\u00e4n pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n positiivisia tapahtumia. Liikunnan kokonaism\u00e4\u00e4r\u00e4 oli l\u00e4hes liikuttavan l\u00e4hell\u00e4 edellisen vuoden lukuja. Kokonaism\u00e4\u00e4r\u00e4 308 tuntia (kokonaism\u00e4\u00e4r\u00e4 2016 311 tuntia). Lajeittain m\u00e4\u00e4r\u00e4t tunneittain ja kilometreitt\u00e4in\u00a0olivat seuraavat: K\u00e4vely tuli p\u00e4\u00e4osin hein\u00e4kuun aikana, kun olin &hellip; Continue reading \"Murheilun vuosi 2017\"","og_url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/murheilun-vuosi-2017\/","og_site_name":"Pauli Forman blogi","article_published_time":"2018-01-01T09:41:25+00:00","article_modified_time":"2018-07-02T19:37:48+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/farm5.staticflickr.com\/4639\/27646789369_3604cc5d5b.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"Pauli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@paufor","twitter_site":"@paufor","twitter_misc":{"Written by":"Pauli","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/murheilun-vuosi-2017\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/murheilun-vuosi-2017\/"},"author":{"name":"Pauli","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9"},"headline":"Murheilun vuosi 2017","datePublished":"2018-01-01T09:41:25+00:00","dateModified":"2018-07-02T19:37:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/murheilun-vuosi-2017\/"},"wordCount":532,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/murheilun-vuosi-2017\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/farm5.staticflickr.com\/4639\/27646789369_3604cc5d5b.jpg","keywords":["kausianalyysi","triathlon"],"articleSection":["Triathlon"],"inLanguage":"en","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/murheilun-vuosi-2017\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/murheilun-vuosi-2017\/","url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/murheilun-vuosi-2017\/","name":"Murheilun vuosi 2017 - Pauli Forman blogi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/murheilun-vuosi-2017\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/murheilun-vuosi-2017\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/farm5.staticflickr.com\/4639\/27646789369_3604cc5d5b.jpg","datePublished":"2018-01-01T09:41:25+00:00","dateModified":"2018-07-02T19:37:48+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/murheilun-vuosi-2017\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/murheilun-vuosi-2017\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/murheilun-vuosi-2017\/#primaryimage","url":"https:\/\/farm5.staticflickr.com\/4639\/27646789369_3604cc5d5b.jpg","contentUrl":"https:\/\/farm5.staticflickr.com\/4639\/27646789369_3604cc5d5b.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/murheilun-vuosi-2017\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Murheilun vuosi 2017"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#website","url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/","name":"Pauli Forman blogi","description":"Kirjoituksia liikuntaharrastuksista","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9","name":"Pauli","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","caption":"Pauli"},"sameAs":["http:\/\/www.pauliforma.fi"],"url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3463","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3463"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3463\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3472,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3463\/revisions\/3472"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3463"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3463"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3463"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}