{"id":3444,"date":"2017-07-28T18:27:05","date_gmt":"2017-07-28T15:27:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/?p=3444"},"modified":"2018-07-02T22:38:01","modified_gmt":"2018-07-02T19:38:01","slug":"solisluu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/solisluu\/","title":{"rendered":"Toipumista solisluun murtumasta"},"content":{"rendered":"<p><strong>Reilut nelj\u00e4 viikkoa sitten kaaduin py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 niin, ett\u00e4 mursin solisluuni. Lue juttu tapahtumasta <a href=\"http:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/pyoraonnettomuus\/\">t\u00e4st\u00e4<\/a>. T\u00e4ss\u00e4 kirjoituksessa kerron, miten toipuminen sujuu ja miten liikunnalliset harrastukset jatkuvat. P\u00e4\u00e4llimm\u00e4inen ajatus haaverista on, ett\u00e4 selvisin pienill\u00e4 vaurioilla.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Solisluun murtuminen on yleinen py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 kaatumisessa sattuva vammatyyppi. Py\u00f6r\u00e4ilij\u00f6iden ja triathlonistien kirjoituksia ja keskustelua teemasta l\u00f6ytyy verkosta paljon. Toinen harrastajien ryhm\u00e4, jolle asia on tuttu, on motocrossin harrastajat. Jutun lopussa on linkkej\u00e4 muutamiin teemaa koskeviin artikkeleihin ja keskusteluun.<\/p>\n<p>Ajan hengen mukaisesti etsin tietenkin onnettomuuden j\u00e4lkeen ahkerasti tietoa verkosta.\u00a0Verkkosivustoilta opiskelin asiaan liittyv\u00e4t perusjutut. Opin relevantit englanninkieliset termit liittyen l\u00e4\u00e4ketieteeseen ja py\u00f6r\u00e4ilykulttuuriin. Opin muun muassa, ett\u00e4\u00a0<strong>otb<\/strong>-lyhenne\u00a0tarkoittaa &#8220;Over the bars&#8221;, jolla tarkoitetaan ohjaustangon yli lent\u00e4mist\u00e4.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/dnc4QvDivXY\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><em>Vuoden 2017 Tour de Francella Richie Portelle tapahtuneessa onnettomuudessa murtuu solisluu ja muutakin.<\/em><\/p>\n<p>Vasemmassa solisluussa oli siis &#8220;distaalinen&#8221; murtuma. Tarkoittaa, ett\u00e4 murtuma oli solisluun p\u00e4\u00e4ss\u00e4. Mediaaliosa oli noussut noin 7 mm yl\u00f6sp\u00e4in.<\/p>\n<p>Aluksi olkap\u00e4\u00e4 oli kipe\u00e4. K\u00e4den liikuttelu aiheutti merkitt\u00e4v\u00e4\u00e4 kipua. Pidin kantosidett\u00e4 k\u00e4den stabiloimiseksi ja s\u00f6in kipul\u00e4\u00e4kkeit\u00e4. Nukkuminen oli vaikeaa, koska ainoa k\u00e4ytett\u00e4viss\u00e4 ollut asento oli sel\u00e4ll\u00e4\u00e4n nukkuminen.<\/p>\n<p>Pidin kantosidett\u00e4 my\u00f6s nukkuessa. S\u00e4ngyst\u00e4 yl\u00f6s p\u00e4\u00e4seminen oli vaikeaa. En my\u00f6sk\u00e4\u00e4n pystynyt sitomaan keng\u00e4nnauhoja itse. Opin my\u00f6s, ett\u00e4 paitaa p\u00e4\u00e4lle puettaessa kipe\u00e4 k\u00e4si puetaan ensin.<\/p>\n<h3>Melkein leikkaukseen<\/h3>\n<p>Viikon kohdalle tapahtumasta oli sovittu kontrollik\u00e4ynti, jossa otettiin my\u00f6s uudet r\u00f6ntgenkuvat.<\/p>\n<p>Kontrollik\u00e4ynnill\u00e4 tehty johtop\u00e4\u00e4t\u00f6s oli, ett\u00e4 olkap\u00e4\u00e4 pit\u00e4\u00e4 leikata. L\u00e4\u00e4k\u00e4ri ehdotti &#8220;koukkulevyn&#8221; laittamista olkap\u00e4\u00e4h\u00e4n. Odotettavissa olevat toipumisajat leikkauksesta olisivat pitk\u00e4t ja kuten tunnettua, mik\u00e4\u00e4n leikkaus ei ole riskit\u00f6n. Levy pit\u00e4isi my\u00f6s poistaa uudella leikkauksella.<\/p>\n<p><a title=\"kantoside\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/pforma\/35760999102\/in\/dateposted-family\/\" data-flickr-embed=\"true\"><br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/farm5.staticflickr.com\/4229\/35760999102_4d980b90ec.jpg\" alt=\"kantoside\" width=\"437\" height=\"500\" \/><\/a><\/p>\n<p><em>K\u00e4velyll\u00e4 Tammisaaressa.<\/em><\/p>\n<p>Koska oma tuntuma oli, ett\u00e4 paraneminen etenee hyvin, eli kivut hellitt\u00e4v\u00e4t, aloin mieless\u00e4ni kyseenalaistaa leikkausta. Hakeuduin olkap\u00e4\u00e4h\u00e4n erikoistuneelle ortopedille p\u00e4iv\u00e4n\u00e4, jolloin haaverista oli tapahtunut tasan kaksi viikkoa.<\/p>\n<p>L\u00e4\u00e4k\u00e4ri teki lyhyet testit olkap\u00e4\u00e4n toiminnasta ja my\u00f6s uudet r\u00f6ntgenkuvat otettiin. Lis\u00e4ksi t\u00e4ss\u00e4 vaiheessa olkap\u00e4\u00e4st\u00e4 otettiin my\u00f6s magneettikuvat, jotta n\u00e4htiin, onko kiert\u00e4j\u00e4kalvosimiin tullut vaurioita. Muita l\u00f6yd\u00f6ksi\u00e4 kuin normaalia ik\u00e4\u00e4ntymisen aiheuttamaa rispaantumista ei kiert\u00e4j\u00e4kalvosimissa havaittu.<\/p>\n<p>Johtop\u00e4\u00e4t\u00f6ksen\u00e4 k\u00e4ynnist\u00e4 oli, ett\u00e4 leikkausta ei tarvita ja k\u00e4si paranee hyv\u00e4\u00e4 vauhtia. Sovittiin kontrollik\u00e4ynti kahden viikon p\u00e4\u00e4h\u00e4n, eli p\u00e4iv\u00e4\u00e4n, jolloin tapahtumasta olisi nelj\u00e4 viikkoa.<\/p>\n<p>T\u00e4ss\u00e4 v\u00e4lill\u00e4 lomailin. Kes\u00e4lomareissu suuntautui Kroatiaan. Leikkaus olisi asettanut lomareissun vaakalaudalle, mutta uusi konservatiivinen hoitolinja salli lomailun. Kuntoutin olkap\u00e4\u00e4t\u00e4 uimalla varovaisesti Adrianmeress\u00e4.<\/p>\n<h3>Kontrollik\u00e4ynti<\/h3>\n<p>Nelj\u00e4n viikon kohdalla oli siis kontrollik\u00e4ynti l\u00e4\u00e4k\u00e4riss\u00e4. Uusia r\u00f6ntgenkuvia ei otettu. L\u00e4\u00e4k\u00e4ri testasi k\u00e4tt\u00e4 ja totesi, ett\u00e4 pient\u00e4 &#8220;napsumista&#8221; kuuluu edelleen, mutta koska potilaan tuntemukset ovat hyv\u00e4t, tilanne on hallinnassa.<\/p>\n<blockquote><p>L\u00e4\u00e4k\u00e4ri kysyi, olenko ehtinyt katsoa Tour de Francea.<\/p><\/blockquote>\n<p>Johtop\u00e4\u00e4t\u00f6ksen\u00e4 oli, ett\u00e4 olkap\u00e4\u00e4n kanssa on otettava hissukseen viel\u00e4 kuukauden verran. Py\u00f6r\u00e4ily olisi sallittua, samoin juoksu. Hyv\u00e4 niin, sill\u00e4 olin aloittanut ne omin lupineni muutamaa p\u00e4iv\u00e4\u00e4 aikaisemmin. Uinti saisi viel\u00e4 odottaa.<\/p>\n<h3>Liikkuminen<\/h3>\n<p>Liikunnan harrastajalle keskeinen kysymys haavereiden j\u00e4lkeen on, miten harrastuksia pystyy jatkamaan.<\/p>\n<p>Kuten er\u00e4\u00e4ss\u00e4 verkkokirjoituksessa sanottiin, liikuntaa on haavereiden j\u00e4lkeen tarpeen (jos mahdollista) jatkaa jossakin muodossa jo pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n mielialan hyv\u00e4n\u00e4 s\u00e4ilytt\u00e4misen vuoksi. Kuten er\u00e4\u00e4ss\u00e4 blogissa sanottiin, &#8220;K\u00e4vele, ett\u00e4 tunnet tekev\u00e4si edes jotain.&#8221;<\/p>\n<blockquote><p>P\u00e4\u00e4asialliseksi liikuntamuodoksi tuli alussa k\u00e4vely. K\u00e4velin joka p\u00e4iv\u00e4 noin tunnin ajan ja se oli ihan hauskaa, olihan kes\u00e4 kauneimmillaan.<\/p><\/blockquote>\n<p>Juokseminen, uinti ja py\u00f6r\u00e4ily olivat mahdottomia liikunnan harrastamisen muotoja viikoilla 1-3. Kokeilin kerran kuntopy\u00f6r\u00e4n polkemista salilla, se onnistui, mutta oli kes\u00e4kuumalla niin tyls\u00e4\u00e4 (vaikka katsoin <strong>Netflixist\u00e4<\/strong> <em>The Good Wife<\/em>-sarjaa samalla), ett\u00e4 en tehnyt sit\u00e4 toista kertaa.<\/p>\n<p>Leikkauksen v\u00e4ltt\u00e4minen piristi mielialaa. Tuntemukset olkap\u00e4\u00e4n alueella muuttuivat my\u00f6s paremmiksi, joskin olotila vaihteli p\u00e4ivitt\u00e4in. Jatkoin k\u00e4velylenkkej\u00e4 ja olin osan p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 ilman kantosidett\u00e4.<\/p>\n<p>Noin nelj\u00e4n viikon kohdalla kokeilin py\u00f6r\u00e4ily\u00e4. Py\u00f6r\u00e4ksi valitsin maantiepy\u00f6r\u00e4n, koska ajo-asento on triathlonpy\u00f6r\u00e4\u00e4 pystympi ja asentoa ja otteita pystyy my\u00f6s vaihtamaan.<\/p>\n<p>Olin py\u00f6r\u00e4ilyss\u00e4 \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen varovainen, sill\u00e4 pieni &#8220;lukkopoljinkaatuminenkin&#8221; olisi kipe\u00e4lle olkap\u00e4\u00e4lle nyt kohtalokasta.<\/p>\n<blockquote><p>Huomasin, ett\u00e4 olkap\u00e4\u00e4 ei oireile lainkaan py\u00f6r\u00e4illess\u00e4. Jatkoin p\u00e4ivitt\u00e4isi\u00e4 reilun tunnin mittaiset py\u00f6r\u00e4lenkkej\u00e4.<\/p><\/blockquote>\n<p>Kokeilin my\u00f6s juoksua hiukan ja sekin tuntui lupaavalta. L\u00e4\u00e4k\u00e4rilt\u00e4 varmistetun luvan j\u00e4lkeen juoksu tuli pysyv\u00e4sti ohjelmaan.<\/p>\n<p>Kun liikunta v\u00e4heni, kuntok\u00e4yr\u00e4 k\u00e4\u00e4ntyi tietenkin k\u00e4velless\u00e4 laskuun. Py\u00f6r\u00e4ilyn ja juoksun aloittaminen paransi t\u00e4ss\u00e4 tilannetta.<\/p>\n<h3>Lopuksi<\/h3>\n<p>Asiointi terveydenhuollon asiakkaana antoi mielenkiintoista perspektiivi\u00e4 ajankohtaiseen sote-kysymykseen. P\u00e4\u00e4llimm\u00e4inen ajatus on, ett\u00e4 kansalainen kyll\u00e4 sai hyv\u00e4\u00e4 apua ja hoitoa.<\/p>\n<p>Tietojen liikkumisessa sen sijaan olisi parantamisen varaa. Kanta-arkistosta asiaan liittyv\u00e4t dokumentit l\u00f6ytyiv\u00e4t eri vaiheissaan hienosti. Tietojen liikkuminen eri hoitopaikkojen v\u00e4lill\u00e4 ei kuitenkaan ollut lainkaan selv\u00e4\u00e4.<\/p>\n<p>Vakuutusfirma ei saanut omiin j\u00e4rjestelmiins\u00e4 kaikkia julkisen puolen tietoja. Asiakas\/potilas <em>copypastetti<\/em> tietoja Kanta-arkistosta ja v\u00e4litti niit\u00e4 eteenp\u00e4in. My\u00f6sk\u00e4\u00e4n r\u00f6ntgen-kuvat eiv\u00e4t olleet kaikkien osapuolten k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4.<\/p>\n<p>Jokainen tapaus on erilainen, mutta omassa tapauksessani toipuminen oli nopeaa ja vamma pieni. Ensimm\u00e4inen viikko oli tukala, mutta jo toisen viikon kohdalla alkoi n\u00e4ky\u00e4 selvi\u00e4 merkkej\u00e4 toipumisesta. Nelj\u00e4n viikon kohdalla tilanne oli jo todella hyv\u00e4 ja liikuntaa oli mahdollisuus lis\u00e4t\u00e4 ja monipuolistaa.<\/p>\n<p>K\u00e4den rauhoittaminen on hieman haasteellista. Lapsiperheen arjessa\/lomaillessa tulee jatkuvasti eteen tilanteita, joissa k\u00e4tt\u00e4 tarvitaan (ja nopeasti). Signaalit olkap\u00e4\u00e4st\u00e4 ovat selkeit\u00e4, jos tulee tehdyksi huonoja liikkeit\u00e4.<\/p>\n<p>Tiivist\u00e4en omassa tapauksessani solisluun murtuman j\u00e4lkeen:<\/p>\n<ul>\n<li>k\u00e4vely\u00e4 pari-kolme viikkoa<\/li>\n<li>kuukauden p\u00e4\u00e4st\u00e4 py\u00f6r\u00e4ily\u00e4 ja juoksua<\/li>\n<li>uintia my\u00f6hemmin, jos &#8220;m\u00f6kkikoiraa&#8221; ei lasketa<\/li>\n<\/ul>\n<p>T\u00e4ss\u00e4 siis menn\u00e4\u00e4n t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4. K\u00e4si ei viel\u00e4 ole entisess\u00e4 kunnossa. Suhtaudun kuitenkin asiaan optimistisesti. Toivon, ett\u00e4 uiminen olisi mahdollista syksyn aikana. Huonoimmassa skenaariossa olkap\u00e4\u00e4 leikataan my\u00f6hemmin.<\/p>\n<p><em>Linkkej\u00e4 vastaaviin kirjoituksiin ja keskusteluihin.<\/em><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.kampiapina.com\/blogi\/2014\/05\/25\/solisluu-poikki\/\">Kampiapina-blogi<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.beginnertriathlete.com\/discussion\/forums\/thread-view.asp?tid=256637\">Keskustelua Beginner Triathelete.comissa<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/forum.slowtwitch.com\/gforum.cgi?post=3850961;\">Keskustelua asiasta Triathlon Forumilla.<\/a><\/p>\n<p>Kaksi laadukasta juttua <strong>Training Peaksin<\/strong> sivustolla: <a href=\"https:\/\/www.trainingpeaks.com\/blog\/recovering-from-a-broken-collarbone-part-1\/\">Juttu 1<\/a> \/ <a href=\"https:\/\/www.trainingpeaks.com\/blog\/recovering-from-a-broken-collarbone-part-2\/\">Juttu 2.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.offroadpro.fi\/keskustelu\/kuntoutuminen\">Motocrossin harrastajien keskustelua.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Reilut nelj\u00e4 viikkoa sitten kaaduin py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 niin, ett\u00e4 mursin solisluuni. Lue juttu tapahtumasta t\u00e4st\u00e4. T\u00e4ss\u00e4 kirjoituksessa kerron, miten toipuminen sujuu ja miten liikunnalliset harrastukset jatkuvat. P\u00e4\u00e4llimm\u00e4inen ajatus haaverista on, ett\u00e4 selvisin pienill\u00e4 vaurioilla.\u00a0 Solisluun murtuminen on yleinen py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 kaatumisessa sattuva vammatyyppi. Py\u00f6r\u00e4ilij\u00f6iden ja triathlonistien kirjoituksia ja keskustelua teemasta l\u00f6ytyy verkosta paljon. Toinen harrastajien ryhm\u00e4, jolle &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/solisluu\/\" class=\"more-link\">Continue reading<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;Toipumista solisluun murtumasta&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[8,50,51,54,26],"class_list":["post-3444","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-triathlon","tag-juoksu","tag-pyoraily","tag-triathlon","tag-uinti","tag-urheiluvammat"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Kaatuminen py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 johti vasemman solisluun murtumiseen.<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Solisluu murtui py\u00f6r\u00e4ilyonnettomuudessa. Artikkelissa kerrotaan vamman paranemisesta, kuntoutumisesta ja liikuntaharrastusten jatkamisesta.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/solisluu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kaatuminen py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 johti vasemman solisluun murtumiseen.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Solisluu murtui py\u00f6r\u00e4ilyonnettomuudessa. Artikkelissa kerrotaan vamman paranemisesta, kuntoutumisesta ja liikuntaharrastusten jatkamisesta.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/solisluu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Pauli Forman blogi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-07-28T15:27:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-07-02T19:38:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/farm5.staticflickr.com\/4229\/35760999102_4d980b90ec.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pauli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@paufor\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@paufor\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pauli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/solisluu\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/solisluu\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pauli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\"},\"headline\":\"Toipumista solisluun murtumasta\",\"datePublished\":\"2017-07-28T15:27:05+00:00\",\"dateModified\":\"2018-07-02T19:38:01+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/solisluu\\\/\"},\"wordCount\":1031,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/solisluu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/farm5.staticflickr.com\\\/4229\\\/35760999102_4d980b90ec.jpg\",\"keywords\":[\"juoksu\",\"py\u00f6r\u00e4ily\",\"triathlon\",\"uinti\",\"urheiluvammat\"],\"articleSection\":[\"Triathlon\"],\"inLanguage\":\"en\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/solisluu\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/solisluu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/solisluu\\\/\",\"name\":\"Kaatuminen py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 johti vasemman solisluun murtumiseen.\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/solisluu\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/solisluu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/farm5.staticflickr.com\\\/4229\\\/35760999102_4d980b90ec.jpg\",\"datePublished\":\"2017-07-28T15:27:05+00:00\",\"dateModified\":\"2018-07-02T19:38:01+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\"},\"description\":\"Solisluu murtui py\u00f6r\u00e4ilyonnettomuudessa. Artikkelissa kerrotaan vamman paranemisesta, kuntoutumisesta ja liikuntaharrastusten jatkamisesta.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/solisluu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/solisluu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/solisluu\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/farm5.staticflickr.com\\\/4229\\\/35760999102_4d980b90ec.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/farm5.staticflickr.com\\\/4229\\\/35760999102_4d980b90ec.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/solisluu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Toipumista solisluun murtumasta\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/\",\"name\":\"Pauli Forman blogi\",\"description\":\"Kirjoituksia liikuntaharrastuksista\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\",\"name\":\"Pauli\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Pauli\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.pauliforma.fi\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kaatuminen py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 johti vasemman solisluun murtumiseen.","description":"Solisluu murtui py\u00f6r\u00e4ilyonnettomuudessa. Artikkelissa kerrotaan vamman paranemisesta, kuntoutumisesta ja liikuntaharrastusten jatkamisesta.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/solisluu\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Kaatuminen py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 johti vasemman solisluun murtumiseen.","og_description":"Solisluu murtui py\u00f6r\u00e4ilyonnettomuudessa. Artikkelissa kerrotaan vamman paranemisesta, kuntoutumisesta ja liikuntaharrastusten jatkamisesta.","og_url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/solisluu\/","og_site_name":"Pauli Forman blogi","article_published_time":"2017-07-28T15:27:05+00:00","article_modified_time":"2018-07-02T19:38:01+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/farm5.staticflickr.com\/4229\/35760999102_4d980b90ec.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"Pauli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@paufor","twitter_site":"@paufor","twitter_misc":{"Written by":"Pauli","Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/solisluu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/solisluu\/"},"author":{"name":"Pauli","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9"},"headline":"Toipumista solisluun murtumasta","datePublished":"2017-07-28T15:27:05+00:00","dateModified":"2018-07-02T19:38:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/solisluu\/"},"wordCount":1031,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/solisluu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/farm5.staticflickr.com\/4229\/35760999102_4d980b90ec.jpg","keywords":["juoksu","py\u00f6r\u00e4ily","triathlon","uinti","urheiluvammat"],"articleSection":["Triathlon"],"inLanguage":"en","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/solisluu\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/solisluu\/","url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/solisluu\/","name":"Kaatuminen py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 johti vasemman solisluun murtumiseen.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/solisluu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/solisluu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/farm5.staticflickr.com\/4229\/35760999102_4d980b90ec.jpg","datePublished":"2017-07-28T15:27:05+00:00","dateModified":"2018-07-02T19:38:01+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9"},"description":"Solisluu murtui py\u00f6r\u00e4ilyonnettomuudessa. Artikkelissa kerrotaan vamman paranemisesta, kuntoutumisesta ja liikuntaharrastusten jatkamisesta.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/solisluu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/solisluu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/solisluu\/#primaryimage","url":"https:\/\/farm5.staticflickr.com\/4229\/35760999102_4d980b90ec.jpg","contentUrl":"https:\/\/farm5.staticflickr.com\/4229\/35760999102_4d980b90ec.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/solisluu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Toipumista solisluun murtumasta"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#website","url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/","name":"Pauli Forman blogi","description":"Kirjoituksia liikuntaharrastuksista","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9","name":"Pauli","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","caption":"Pauli"},"sameAs":["http:\/\/www.pauliforma.fi"],"url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3444","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3444"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3444\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3457,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3444\/revisions\/3457"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3444"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3444"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3444"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}