{"id":3404,"date":"2017-04-15T09:27:57","date_gmt":"2017-04-15T06:27:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/?p=3404"},"modified":"2018-07-02T22:39:46","modified_gmt":"2018-07-02T19:39:46","slug":"uimarin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/uimarin\/","title":{"rendered":"Kirjallisuutta triathlonisteille ja uimareille"},"content":{"rendered":"<p><a title=\"FullSizeRender\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/pforma\/33642743950\/in\/dateposted-family\/\" data-flickr-embed=\"true\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/c1.staticflickr.com\/3\/2849\/33642743950_03133edc67.jpg\" alt=\"FullSizeRender\" width=\"500\" height=\"414\" \/><\/a><\/p>\n<p>Verkko on t\u00e4ynn\u00e4 eri urheilulajeihin liittyv\u00e4\u00e4 materiaalia (blogeja, videoita, lehti\u00e4 jne.). Onko nykymaailmassa sijaa eri urheilulajeja k\u00e4sitteleville kirjoille? Seuraavassa asiaan syvennyt\u00e4\u00e4n yhden eritt\u00e4in tuoreen ja toisen melko uuden urheilukirjan kautta.<\/p>\n<h3>Sinustako triathlonisti?<\/h3>\n<p>Kirjan kappaleet k\u00e4sittelev\u00e4t lajin taustaa ja historiaa, l\u00e4ht\u00f6kohtia triathlonin harrastamiseen, varusteasioita, harjoittelua, tekniikkaa, voimaa, ravintoa, palautumista ja kilpailemista. Lapsille ja nuorille on oma tekstins\u00e4 ja kirjan lopussa kuvataan viel\u00e4 muutamia harjoitusohjelmia.<\/p>\n<p>Kirjan perusl\u00e4ht\u00f6kohta on, ett\u00e4 triathlon on monipuolinen laji, jota kuka tahansa voi harrastaa omalla tasollaan. Samalla jokainen l\u00f6yt\u00e4\u00e4 lajin parista itselleen sopivan haasteen joko asettamalla tiukan kilpailullisia tai enemm\u00e4n omaan kehittymiseen liittyvi\u00e4 tavoitteita.<\/p>\n<p>Kirja pyrkii madaltamaan kynnyst\u00e4 lajin aloittamiseen. T\u00e4m\u00e4 on tarpeen, sill\u00e4 lajiin liittyy esimerkiksi avovesiuintiin tai t\u00e4ysmatkan pitk\u00e4\u00e4n suoritukseen liittyvi\u00e4 pelkoja. My\u00f6s varusteisiin liittyv\u00e4 hifistely saattaa ep\u00e4ilytt\u00e4\u00e4.<\/p>\n<p>Kaikki n\u00e4m\u00e4 ennakkok\u00e4sitykset puretaan kirjassa huolella. Kaikki oppivat uimaan, matkoja on eri pituisia ja jo kohtuuhintaisilla tai lainatuilla varusteilla p\u00e4\u00e4see aloittamaan harrastamisen.<\/p>\n<p>Hyv\u00e4 esimerkki kirjan asenteesta on t\u00e4m\u00e4 lainaus:<\/p>\n<blockquote><p>&#8220;Kun osallistut triathlonkilpailuun, ole ansaitusti ylpe\u00e4 omista suorituksistasi, riippumatta mill\u00e4 tasolla kilpailet&#8221; (Sinustako triathlonisti?, s. 26).<\/p><\/blockquote>\n<p>Triathlonharrastajia kuvaavia ominaisuuksia kirjan mukaan ovat:<\/p>\n<ul>\n<li>pitk\u00e4j\u00e4nteisyys<\/li>\n<li>motivoituneisuus<\/li>\n<li>tavoitteellisuus<\/li>\n<li>sisukkuus<\/li>\n<li>p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4tietoisuus<\/li>\n<li>sosiaalisuus<\/li>\n<li>my\u00f6nteinen hulluus<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kirjassa k\u00e4yd\u00e4\u00e4n l\u00e4pi uintiin, py\u00f6r\u00e4ilyyn ja juoksemiseen liittyv\u00e4\u00e4 harjoittelua sek\u00e4 kilpailun eri vaiheita. Kunkin lajin osalta kerrotaan tekniikkavinkkej\u00e4 ja harjoittelun periaatteita.<\/p>\n<blockquote><p>&#8220;K\u00e4den rikkoessa veden pinnan, tunne on kuin se ty\u00f6nnett\u00e4isiin postiluukusta sis\u00e4\u00e4n.&#8221; (Sinustako triathlonisti?, s. 72).<\/p><\/blockquote>\n<p>Avovesiuintiin liittyv\u00e4t nyanssit saavat oman osansa tekstist\u00e4. Kilpailun vaiheista k\u00e4sitellyksi tulevat l\u00e4ht\u00f6, vaihdot ja yksityiskohtana esimerkiksi py\u00f6r\u00e4ilyn peesikiellon k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n merkitys.<\/p>\n<p>K\u00e4sitellyksi tulevat my\u00f6s harjoittelun rytmitt\u00e4minen vuoden kulkuun. Esill\u00e4 on my\u00f6s ajanhallinta niin, ett\u00e4 harjoitteluun liittyy aikaa el\u00e4m\u00e4n muiden osa-alueiden lomassa.<\/p>\n<p>Hyv\u00e4\u00e4 on my\u00f6s se, ett\u00e4 kirjassa otetaan kantaa siihen, mink\u00e4lainen harjoittelu keskim\u00e4\u00e4rin riitt\u00e4\u00e4 kilpailusuorituksiin eri matkoilla.\u00a0Esimerkkin\u00e4 mainittakoon, ett\u00e4 puolimatkan kilpailun (1.9 km uinti, 90 km py\u00f6r\u00e4ily, puolimaraton) arvioidaan sujuvan noin vuoden harjoittelulla, harjoittelum\u00e4\u00e4r\u00e4n ollesssa 4-8 tuntia viikossa.<\/p>\n<p>Kirja on helppolukuinen. Tekstin m\u00e4\u00e4r\u00e4 ei ole suuri ja esitystapa on ytimek\u00e4s. Informaatio tiivistet\u00e4\u00e4n faktalaatikoihin ja listoihin. Kirjassa on runsaasti urheilullisia ja vauhdikkaita kuvia, jotka l\u00e4hes kampeavat lukijan sohvalta lenkille tai muihin treeneihin.<\/p>\n<p>Kirja on ehdottoman hyv\u00e4 triathlonin harrastamisen aloittamista harkitsevalle. V\u00e4h\u00e4n aikaa lajia harrastanutkin lukee omaa harrastustaan monipuolisesti k\u00e4sittelev\u00e4n kirjan todenn\u00e4k\u00f6isesti mielell\u00e4\u00e4n.<\/p>\n<h3>Uimarin treenikirja<\/h3>\n<p>T\u00e4m\u00e4n kovakantisen kirjan takakannessa sanotaan, ett\u00e4 &#8220;Uimarin treenikirja on ensimm\u00e4inen suomenkielinen teos, joka kokoaa yksiin kansiin kaiken uintiharjoittelusta.&#8221; Paljon sanottu, mutta kirjaan tutustuminen osoittaa, ett\u00e4 katetta lupaukselle l\u00f6ytyy.<\/p>\n<p>Kirjassa k\u00e4sitell\u00e4\u00e4n uinnin aloittamista ja vesipelon voittamista, eri uintitekniikoita, harjoittelua, kilpailemista, v\u00e4lineit\u00e4 ja varusteita, ravintoa, terveytt\u00e4 ja lihashuoltoa.<\/p>\n<p>L\u00e4ht\u00f6kohtana on vesipelon voittaminen, sitten edet\u00e4\u00e4n perusteisiin, eli vesituntumaan ja vartalon asentoon. N\u00e4ihin liittyen esitell\u00e4\u00e4n perusharjoitteita.<\/p>\n<p>Eri uintityylit k\u00e4yd\u00e4\u00e4n l\u00e4pi laajojen kuvasarjojen kera. Lopuksi esitet\u00e4\u00e4n eri tyylien keskeisimm\u00e4t ongelmat (esimerkiksi vapaauinnissa jalkojen vajoaminen) ja keinot, mill\u00e4 pulmat korjataan.<\/p>\n<p>Aktiiviuimarin harjoittelua k\u00e4sittelev\u00e4ss\u00e4 luvussa k\u00e4sitell\u00e4\u00e4n harjoittelun jaksottamista ja yksitt\u00e4isten harjoitusten rakennetta. Esitellyksi tukevat uinnin viisi harjoitusaluetta, erilaiset testit sek\u00e4 joukko tekniikkaharjoituksia (drillej\u00e4).<\/p>\n<p>Master-uintia k\u00e4sittelev\u00e4ss\u00e4 kappaleessa alleviivataan sit\u00e4, ett\u00e4 uinti sopii kaikenik\u00e4isille, my\u00f6s vanhemmille liikkujille. Ik\u00e4kausin\u00e4k\u00f6kulmaa tuovat my\u00f6s vinkit uintia harrastavien lasten ja nuorten vanhemmille.<\/p>\n<blockquote><p>&#8220;Ik\u00e4\u00e4ntyv\u00e4kin voi kehitty\u00e4 ja tehd\u00e4 erinomaisia tuloksia.&#8221; (Uimarin treenikirja, s. 71).<\/p><\/blockquote>\n<p>Mielen hallintaa ja harjoittamista k\u00e4sittelev\u00e4ss\u00e4 kappaleessa todetaan, ett\u00e4 &#8220;uintitaitojen oppiminen ja kehitt\u00e4minen edellytt\u00e4v\u00e4t sit\u00e4, ett\u00e4 ajatuksesi eli mielesi ovat mukana harjoittelussa.&#8221; (mt., 108). Kappaleessa annetaan vinkkej\u00e4 mielikuvaharjoitteluun ja erilaisia konkreettisia harjoitteita.<\/p>\n<p>Mielenkiintoinen lyhyt kappale on my\u00f6s kappale &#8220;meditatiivinen uinti&#8221;. Siin\u00e4 todetaan, ett\u00e4 nimenomaan uinti voi olla hyv\u00e4 keino ottaa et\u00e4isyytt\u00e4 ja irtiottoa nykymaailman \u00e4rsyketulvasta. Uimarilla on mahdollisuus p\u00e4\u00e4st\u00e4 jopa flow-tilaan.<\/p>\n<p>Terveytt\u00e4 k\u00e4sittelev\u00e4ss\u00e4 kappaleessa selvi\u00e4\u00e4 muun muassa, ett\u00e4 olkap\u00e4\u00e4vaivat ovat uimareilla melko yleisi\u00e4. N\u00e4iss\u00e4 ja muissa vaivoissa hyv\u00e4\u00e4 ennaltaehk\u00e4isy\u00e4 on oikea tekniikka. Uimaria saattaa vaivata my\u00f6s &#8220;uimarin korva&#8221;, joka liittyy korvien jatkuvaan kastumiseen.<\/p>\n<p>Lihashuoltoa koskeva jakso on laaja ja siin\u00e4 esitell\u00e4\u00e4n koko joukko erilaisia ryhti\u00e4 ja liikkuvuutta parantavia harjoitteita. Ryhtiin kiinnitet\u00e4\u00e4n paljon huomiota. Istuminen vaikuttaa ryhtiin kielteisesti. Niinp\u00e4 yksi ohje on, ett\u00e4 &#8220;..ota tavaksi se ett\u00e4 et en\u00e4\u00e4 nojaa tuolien selk\u00e4myksiin&#8221; (mt. 158).<\/p>\n<p>Triathlonista ja avovesiuinnista on kirjassa oma jaksonsa. Avovesiuinnissa korostetaan tekniikkavinkkien ohella turvallisuutta (esimerkiksi uimaripoijun k\u00e4ytt\u00e4mist\u00e4).<\/p>\n<p>Kappaleiden lomassa on lyhyit\u00e4 mielenkiintoisia henkil\u00f6tarinoita. Tarinoissa esiintyvi\u00e4 henkil\u00f6it\u00e4 ovat muun muassa <strong>Hanna-Maria Sepp\u00e4l\u00e4<\/strong>, <strong>Sebastian Dannberg<\/strong> ja <strong>Liisa Lilja<\/strong>.<\/p>\n<p>Kirjan kuvat ansaitsevat erityismaininnan (kuvat Sebastian Dannberg ja <strong>Teemu Ojapelto<\/strong>), sill\u00e4 ne ovat erityisen hienoja. Fiilistelykuvien (veden alta ja p\u00e4\u00e4lt\u00e4 otettujen) ohella kuvia k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n kun uintityylej\u00e4 sek\u00e4 voimaharjoittelun ja lihashuollon liikesarjoja k\u00e4sitell\u00e4\u00e4n laajoina kuvasarjoina.<\/p>\n<p>Kaiken kaikkiaan t\u00e4m\u00e4 laadukas, monipuolinen ja innostava kirja tuntuu kirkkaastikin lunastavan ne odotukset, joihin yll\u00e4 viitattiin.<\/p>\n<h3>Lopuksi<\/h3>\n<p>Vaikka tosiaan erilaisia materiaaleja on nykyp\u00e4iv\u00e4n\u00e4 saatavissa runsaasti, hyvill\u00e4 kirjoilla voidaan sanoa olevansa paikkansa. T\u00e4ss\u00e4 esill\u00e4 olleisiin lajeihin voi tulla sis\u00e4\u00e4n mink\u00e4 ik\u00e4isen\u00e4 tahansa, joten erilaisia potentiaalisia tiedon tarvitsijoita on runsaasti.<\/p>\n<p>Toiset hakevat tiedon mielell\u00e4\u00e4n verkosta ja toiset kirjoista. Esitellyt kirjat ovat erinomaisia perusteoksia. Ne sopivat my\u00f6s loistavasti kirjastoihin siihen hyllyyn, jossa on eri urheilulajeja esittelevi\u00e4 kirjoja.<\/p>\n<p><em>Tiina Boman, Antti Hagqvist ja Kalle Kotiranta: Sinustako triathlonisti? Triathlonharjoittelun perusteet. Fitra. 2016.\u00a0<\/em><\/p>\n<p><em>Noora Valkonen ja Matti Rajakyl\u00e4: Uimarin treenikirja. Fitra. 2017.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Verkko on t\u00e4ynn\u00e4 eri urheilulajeihin liittyv\u00e4\u00e4 materiaalia (blogeja, videoita, lehti\u00e4 jne.). Onko nykymaailmassa sijaa eri urheilulajeja k\u00e4sitteleville kirjoille? Seuraavassa asiaan syvennyt\u00e4\u00e4n yhden eritt\u00e4in tuoreen ja toisen melko uuden urheilukirjan kautta. Sinustako triathlonisti? Kirjan kappaleet k\u00e4sittelev\u00e4t lajin taustaa ja historiaa, l\u00e4ht\u00f6kohtia triathlonin harrastamiseen, varusteasioita, harjoittelua, tekniikkaa, voimaa, ravintoa, palautumista ja kilpailemista. Lapsille ja nuorille on oma &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/uimarin\/\" class=\"more-link\">Continue reading<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;Kirjallisuutta triathlonisteille ja uimareille&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[58,55],"tags":[23,51,54],"class_list":["post-3404","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-triathlon","category-uinti","tag-kirjat","tag-triathlon","tag-uinti"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Artikkelissa esitell\u00e4\u00e4n kirjat Uimarin treenikirja ja Sinustako triathlonisti?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Artikkeli on esittely kahdesta kirjasta: &quot;Sinustako triathlonisti?&quot; ja &quot;Uimarin treenikirja&quot;. Kirjoissa k\u00e4sitell\u00e4\u00e4n laajasti lajien harrastamista.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/uimarin\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Artikkelissa esitell\u00e4\u00e4n kirjat Uimarin treenikirja ja Sinustako triathlonisti?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Artikkeli on esittely kahdesta kirjasta: &quot;Sinustako triathlonisti?&quot; ja &quot;Uimarin treenikirja&quot;. Kirjoissa k\u00e4sitell\u00e4\u00e4n laajasti lajien harrastamista.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/uimarin\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Pauli Forman blogi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-04-15T06:27:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-07-02T19:39:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/c1.staticflickr.com\/3\/2849\/33642743950_03133edc67.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pauli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@paufor\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@paufor\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pauli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/uimarin\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/uimarin\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pauli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\"},\"headline\":\"Kirjallisuutta triathlonisteille ja uimareille\",\"datePublished\":\"2017-04-15T06:27:57+00:00\",\"dateModified\":\"2018-07-02T19:39:46+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/uimarin\\\/\"},\"wordCount\":915,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/uimarin\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/c1.staticflickr.com\\\/3\\\/2849\\\/33642743950_03133edc67.jpg\",\"keywords\":[\"kirjat\",\"triathlon\",\"uinti\"],\"articleSection\":[\"Triathlon\",\"uinti\"],\"inLanguage\":\"en\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/uimarin\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/uimarin\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/uimarin\\\/\",\"name\":\"Artikkelissa esitell\u00e4\u00e4n kirjat Uimarin treenikirja ja Sinustako triathlonisti?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/uimarin\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/uimarin\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/c1.staticflickr.com\\\/3\\\/2849\\\/33642743950_03133edc67.jpg\",\"datePublished\":\"2017-04-15T06:27:57+00:00\",\"dateModified\":\"2018-07-02T19:39:46+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\"},\"description\":\"Artikkeli on esittely kahdesta kirjasta: \\\"Sinustako triathlonisti?\\\" ja \\\"Uimarin treenikirja\\\". Kirjoissa k\u00e4sitell\u00e4\u00e4n laajasti lajien harrastamista.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/uimarin\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/uimarin\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/uimarin\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/c1.staticflickr.com\\\/3\\\/2849\\\/33642743950_03133edc67.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/c1.staticflickr.com\\\/3\\\/2849\\\/33642743950_03133edc67.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/uimarin\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kirjallisuutta triathlonisteille ja uimareille\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/\",\"name\":\"Pauli Forman blogi\",\"description\":\"Kirjoituksia liikuntaharrastuksista\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\",\"name\":\"Pauli\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Pauli\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.pauliforma.fi\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Artikkelissa esitell\u00e4\u00e4n kirjat Uimarin treenikirja ja Sinustako triathlonisti?","description":"Artikkeli on esittely kahdesta kirjasta: \"Sinustako triathlonisti?\" ja \"Uimarin treenikirja\". Kirjoissa k\u00e4sitell\u00e4\u00e4n laajasti lajien harrastamista.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/uimarin\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Artikkelissa esitell\u00e4\u00e4n kirjat Uimarin treenikirja ja Sinustako triathlonisti?","og_description":"Artikkeli on esittely kahdesta kirjasta: \"Sinustako triathlonisti?\" ja \"Uimarin treenikirja\". Kirjoissa k\u00e4sitell\u00e4\u00e4n laajasti lajien harrastamista.","og_url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/uimarin\/","og_site_name":"Pauli Forman blogi","article_published_time":"2017-04-15T06:27:57+00:00","article_modified_time":"2018-07-02T19:39:46+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/c1.staticflickr.com\/3\/2849\/33642743950_03133edc67.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"Pauli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@paufor","twitter_site":"@paufor","twitter_misc":{"Written by":"Pauli","Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/uimarin\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/uimarin\/"},"author":{"name":"Pauli","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9"},"headline":"Kirjallisuutta triathlonisteille ja uimareille","datePublished":"2017-04-15T06:27:57+00:00","dateModified":"2018-07-02T19:39:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/uimarin\/"},"wordCount":915,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/uimarin\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/c1.staticflickr.com\/3\/2849\/33642743950_03133edc67.jpg","keywords":["kirjat","triathlon","uinti"],"articleSection":["Triathlon","uinti"],"inLanguage":"en","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/uimarin\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/uimarin\/","url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/uimarin\/","name":"Artikkelissa esitell\u00e4\u00e4n kirjat Uimarin treenikirja ja Sinustako triathlonisti?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/uimarin\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/uimarin\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/c1.staticflickr.com\/3\/2849\/33642743950_03133edc67.jpg","datePublished":"2017-04-15T06:27:57+00:00","dateModified":"2018-07-02T19:39:46+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9"},"description":"Artikkeli on esittely kahdesta kirjasta: \"Sinustako triathlonisti?\" ja \"Uimarin treenikirja\". Kirjoissa k\u00e4sitell\u00e4\u00e4n laajasti lajien harrastamista.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/uimarin\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/uimarin\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/uimarin\/#primaryimage","url":"https:\/\/c1.staticflickr.com\/3\/2849\/33642743950_03133edc67.jpg","contentUrl":"https:\/\/c1.staticflickr.com\/3\/2849\/33642743950_03133edc67.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/uimarin\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kirjallisuutta triathlonisteille ja uimareille"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#website","url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/","name":"Pauli Forman blogi","description":"Kirjoituksia liikuntaharrastuksista","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9","name":"Pauli","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","caption":"Pauli"},"sameAs":["http:\/\/www.pauliforma.fi"],"url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3404","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3404"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3404\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3411,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3404\/revisions\/3411"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3404"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3404"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3404"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}