Seuraavassa kuvaus kilpailun kulusta. Kilpailumatka oli siis perusmatka\/olympiamatka, jossa uidaan 1500 m, py\u00f6r\u00e4ill\u00e4\u00e4n 40 km ja juostaan 10 km.<\/p>\n
L\u00e4hd\u00f6n valmistelua<\/h2>\n
Tulin Kisakeskukseen noin tuntia ennen starttia. Vein py\u00f6r\u00e4n ja muut varusteet vaihtopaikalle. Paikalle alkoi saapua muita kilpailijoita. Puheista ja varusteista p\u00e4\u00e4tellen paikalla oli sek\u00e4 ensikertalaisia ett\u00e4 lajia pidemp\u00e4\u00e4n harrastaneita. Oli (kalliin n\u00e4k\u00f6isi\u00e4) triathlon-py\u00f6ri\u00e4 ja erilaisia maantiepy\u00f6ri\u00e4.<\/p>\n
Omat varusteeni olivat “semihyv\u00e4t” ensikertalaiselle:<\/p>\n
- \n
- maantiepy\u00f6r\u00e4 Bianchi ViaNirone ilman aika-ajotankoa<\/li>\n
- H\u00e4ij\u00e4\u00e4lt\u00e4 alennuksesta tilattu Aqua Sphere Pursuit m\u00e4rk\u00e4puku<\/li>\n
- normijuoksuvarusteet<\/li>\n
- ei triathlonasua<\/li>\n
- Garmin 735 XT suorituksen dokumentointiin ja seurantaan<\/li>\n<\/ul>\n
![\"valmistelua\"](\"https:\/\/c1.staticflickr.com\/9\/8283\/29247930536_196300bc7b.jpg\")
<\/a>Valmistautumista ja varusteiden sipistely\u00e4. Etualalla oleva IKEA-kassi on minun.<\/em><\/p>\nOsallistujat tekiv\u00e4t valmisteluitaan. Kokeneemmat neuvoivat ensikertalaisia. Tunnelma oli hyv\u00e4 ja leppoisa. Opin uutta, kuten sen, ett\u00e4 energiageelit on hyv\u00e4 teipata py\u00f6r\u00e4\u00e4n maalarinteipill\u00e4.<\/p>\n
Uintiosuuden dramatiikkaa<\/h2>\n
Sitten oli l\u00e4hd\u00f6n aika. Kilpailijat kokoontuivat rantaan ja veteen. Vesi oli todella l\u00e4mmint\u00e4, mittauksen mukaan 20 asteista. Tuulta ja aallokkoa oli jonkin verran Rauli<\/strong>-myrskyn vuoksi. J\u00e4rjest\u00e4j\u00e4t k\u00e4viv\u00e4t l\u00e4pi viel\u00e4 uintiosuuden j\u00e4rjestelyj\u00e4. L\u00e4ht\u00f6 toteutettiin vedest\u00e4. Kolmesti vastap\u00e4iv\u00e4\u00e4n kierrett\u00e4v\u00e4 rata oli merkitty kolmella poijulla.<\/p>\n
L\u00e4hdin matkaan melko reippaasti ja pysyin aluksi “ison” porukan mukana. Suunta ensimm\u00e4iselle poijulle oli helppo ottaa, koska poijun takana oli iso kallio.<\/p>\n
Muutaman kymmenen metrin j\u00e4lkeen huomasin, ett\u00e4 kaikki ei ole kunnossa. Suoritusta haittasi sellainen pikkujuttu, ett\u00e4 en saanut hengitetty\u00e4. En pystynyt ottamaan tarpeeksi happea. Ensimm\u00e4inen ajatus oli se, ett\u00e4 se johtuu aallokosta, eli ett\u00e4 en osannut hengitt\u00e4\u00e4 n\u00e4iss\u00e4 olosuhteissa. Toinen ajatus, ett\u00e4 olen kipe\u00e4.<\/p>\n
Hengitt\u00e4misen vaikeuden vuoksi en pystynyt uimaan vapaauintia. Uin “koiraa”, kelluin ja haukoin henke\u00e4. K\u00e4vin my\u00f6s sel\u00e4ll\u00e4ni. Kaikki muut kilpailijat uivat ohitseni. Huusin veneess\u00e4 olevalle tutulle, ett\u00e4 en saa hengitetty\u00e4. Mietin keskeytt\u00e4mist\u00e4, koska etenemisest\u00e4 ei tullut mit\u00e4\u00e4n. P\u00e4\u00e4 alkoi olla kipe\u00e4 happivajeesta.<\/p>\n
Yht\u00e4kki\u00e4 tajusin, ett\u00e4 m\u00e4rk\u00e4puku kirist\u00e4\u00e4 rintaa. Se oli liimautunut rintaani niin, ett\u00e4 ilmeisesti painoi keuhkoja. Riuhdoin sit\u00e4 irti ja v\u00e4ljemm\u00e4ksi. Hengitys alkoi v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti kulkea paremmin! P\u00e4\u00e4 oli viel\u00e4 kipe\u00e4 jonkin aikaa, mutta sekin meni viimeist\u00e4\u00e4n py\u00f6r\u00e4ilyosuudella pois.<\/p>\n
Uinti alkoi sujua! Saavutin ja ohitin muita uimareita. Pystyin uimaan aallokossa sit\u00e4 vauhtia, jota harjoituksissakin uin. Pysyin hyvin suunnassa. Aurinko h\u00e4ik\u00e4isi hiukan, koska k\u00e4ytin kirkkaita laseja. Nautin uimisesta l\u00e4mpim\u00e4ss\u00e4 vedess\u00e4 auringon paistaessa. Aallot eiv\u00e4t haitanneet, p\u00e4invastoin, radan yhdell\u00e4 sivulla aallot keinuttivat mukavasti ja auttoivat oikeaan suuntaan.<\/p>\n
Uintiosuuden aika oli 40 minuuttia, johon olin todella tyytyv\u00e4inen, kun vaikeudet otetaan huomioon. Hengitysongelmien vuoksi annoin tasoitusta v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 5 minuuttia, todenn\u00e4k\u00f6isesti hieman enemm\u00e4n, sill\u00e4 ongelmat kestiv\u00e4t l\u00e4hes koko ensimm\u00e4isen kierroksen. Olin ennakolta ajatellut, ett\u00e4 uintiaikani osuisi jonnekin 30 ja 40 minuutin v\u00e4liin.<\/p>\n
![\"uinti\"](\"https:\/\/c3.staticflickr.com\/9\/8270\/28659139194_f232fb97a5.jpg\")
<\/a><\/p>\nEnsimm\u00e4inen vaihto<\/h2>\n
Nousin vedest\u00e4 ja juoksin vaihtopaikalle m\u00e4rk\u00e4pukua samalla yl\u00e4osasta pois kiskoen. M\u00e4rk\u00e4puku l\u00e4hti pois hyvin, vaikka en ollut k\u00e4ytt\u00e4nyt vauva\u00f6ljy\u00e4 tai muuta ihon liukastamiseksi. Vaihdoin py\u00f6r\u00e4ilykeng\u00e4t jalkaan, kyp\u00e4r\u00e4n p\u00e4\u00e4h\u00e4n, ev\u00e4\u00e4t taskuun ja talutin py\u00f6r\u00e4n py\u00f6r\u00e4ilyosuuden l\u00e4ht\u00f6paikalle.<\/p>\n
Tuulinen py\u00f6r\u00e4ilyosuus<\/h2>\n
Py\u00f6r\u00e4ilyosuuden reitti oli “edestakaisin ajettava”. Ensin ajettiin Kisakeskuksen p\u00e4\u00e4osin suojaista tiet\u00e4 ja sitten avoinaisempaa Tenholan tiet\u00e4.<\/p>\n
Py\u00f6r\u00e4ily kulki hyvin. Tankkasin vett\u00e4, s\u00f6in geelin ja yhden energiapatukan. Yritin ajaa aktiivisesti, muistaen, ett\u00e4 “alam\u00e4et eiv\u00e4t ole lepoa varten”. Alun suojaisella osuudella tuuli ei haitannut.<\/p>\n
Toista oli, kun tultiin avonaisemmille paikoille. Tuuli oli todella kova ja v\u00e4lill\u00e4 tuntui, ett\u00e4 polkemalla ei p\u00e4\u00e4ssyt lainkaan eteenp\u00e4in.<\/p>\n
Tenholan tiell\u00e4 k\u00e4rki tuli vastaan. Kilpailun k\u00e4rkipaikkaa pit\u00e4nyt kilpailija ajoi t\u00e4ysin yksin ja n\u00e4in tekiv\u00e4t my\u00f6s toisena ja kolmantena olleet. Itse asiassa mit\u00e4\u00e4n “pelotonta” ei pieness\u00e4 porukassa n\u00e4ytt\u00e4nyt muodostuneen, vaan kaikki ajoivat melko yksin. Vastaantulijat nostivat peukkua tai kannustivat, joka tuntui mukavalta.<\/p>\n
K\u00e4\u00e4nt\u00f6paikalla oli kolme miest\u00e4 pys\u00e4ytt\u00e4en liikenteen ja varmistaen turvallisen k\u00e4\u00e4nn\u00f6ksen.<\/p>\n
Toiveena oli, ett\u00e4 takaisin menness\u00e4 tuuli olisi nyt my\u00f6t\u00e4inen ja antaisi hieman apuja. N\u00e4in varmasti olikin, mutta suoraa voimakasta my\u00f6t\u00e4tuulta en kyll\u00e4 kokenut, oli my\u00f6s vastatuulta.<\/p>\n
Py\u00f6r\u00e4ily sujui ihan hyvin loppuun saakka, en erityisesti s\u00e4\u00e4stellyt paukkuja juoksuosuutta varten.<\/p>\n
Py\u00f6r\u00e4ilyosuuden aika oli 1.30, joka ei ole erityisen hyv\u00e4, mutta ihan normisuoritus omalla “py\u00f6r\u00e4ilykunnollani”. Py\u00f6r\u00e4ilyharjoitteluni on k\u00e4sitt\u00e4nyt l\u00e4hinn\u00e4 vain ajelua mukavuusalueella.<\/p>\n
![\"py\u00f6r\u00e4ily\"](\"https:\/\/c7.staticflickr.com\/9\/8243\/29247930766_e025438d15.jpg\")
<\/a><\/p>\nToinen vaihto<\/h2>\n
Toinen vaihto sujui ilman kommelluksia, py\u00f6r\u00e4 telineeseen ja lenkkarit jalkaan. K\u00e4vin my\u00f6s “vessassa” t\u00e4ss\u00e4 vaiheessa. Niin kovaa kiirett\u00e4 minulla ei ollut, ett\u00e4 tehnyt “t\u00e4m\u00e4n”<\/a> py\u00f6r\u00e4ilysuorituksen aikana.<\/p>\n
Juoksuosuuden tuska<\/h2>\n
Juoksuosuuden reitti toteutettiin juoksemalla Kisakeskuksen pururata kolmeen kertaan. Reitti on suoraan sanoen todella raskas, eli m\u00e4kinen.<\/p>\n
Juoksuosuudelle l\u00e4hdettiin yl\u00e4m\u00e4keen. Heti tunsin jaloissani, ett\u00e4 nyt on tosi kyseess\u00e4, eli juoksuosuudesta ei tulisi helppoa. Py\u00f6r\u00e4ily painoi jaloissa, energiat olivat v\u00e4hiss\u00e4 ja lis\u00e4ksi mahassa tuntui silt\u00e4, ett\u00e4 ev\u00e4\u00e4t eiv\u00e4t olleet laskeneet.<\/p>\n
Hammasta purren puursin eteenp\u00e4in. Ei ollut helppoa muillakaan kilpailijoilla. Paitsi sill\u00e4 k\u00e4rkip\u00e4\u00e4n juoksijalla, joka juoksi alam\u00e4keen ohitseni. J\u00e4rjest\u00e4j\u00e4t, muut kilpailijat ja huoltajat kannustivat radan varrelta. Kuulin “Hyv\u00e4 Forma”- huutoja!<\/p>\n
En ottanut urheilujuomaa ensimm\u00e4isell\u00e4 “varvauksella”, koska mahassa tuntui viel\u00e4 oudolta. Toisella viimeiselle kierrokselle l\u00e4htiess\u00e4 sitten otin mukin urheilujuomaa.<\/p>\n
Juoksusta ei ole paljon yksityiskohtia kerrottavana, jalat tuntuivat raskailta, energia oli v\u00e4hiss\u00e4 ja syke korkealla. Mentiin oman kunnon \u00e4\u00e4rirajoilla tai oikeastaan v\u00e4h\u00e4n rajojen yli, koska matkanteko oli varsin hidasta. Mit\u00e4\u00e4n keskeytt\u00e4misen uhkaa ei kuitenkaan ollut ilmassa, eli tiesin p\u00e4\u00e4sev\u00e4ni kyll\u00e4 maaliin.<\/p>\n
Maaliin oli mukava tulla! Juoksuosuuden aika 1.01. Eli ei mik\u00e4\u00e4n hyv\u00e4 aika, mutta raskaalla reitill\u00e4 olin ihan hyytynyt, eik\u00e4 askel todellakaan lent\u00e4nyt.<\/p>\n
![\"juoksu\"](\"https:\/\/c7.staticflickr.com\/9\/8354\/29247931086_146d0ded5a.jpg\")
<\/a><\/p>\nKokonaisaika oli 3.15. Ainoastaan uintiosuudella olisin pystynyt nipist\u00e4m\u00e4\u00e4n ilman ongelmia hieman ajasta pois, muuten suoritus oli kuntoon n\u00e4hden paras mahdollinen. Helpommalla juoksuosuudella olisin pystynyt juoksemaan paremman ajan, jyrkkien m\u00e4kien nousu ei ollut nyt kovin vauhdikasta. Eli kevyemm\u00e4ll\u00e4 reitill\u00e4 olisin voinut p\u00e4\u00e4st\u00e4 l\u00e4helle 3 tuntia. Sit\u00e4 en sitten tied\u00e4, onko niit\u00e4 kevyempi\u00e4 reittej\u00e4 miss\u00e4\u00e4n triathlon-kilpailuissa.<\/p>\n
![\"maalissa\"](\"https:\/\/c3.staticflickr.com\/8\/7794\/28659139954_85fcf3d532.jpg\")
<\/a><\/p>\n