{"id":2997,"date":"2015-01-18T08:54:08","date_gmt":"2015-01-18T06:54:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/?p=2997"},"modified":"2015-01-18T09:33:34","modified_gmt":"2015-01-18T07:33:34","slug":"hiihtoa-ilman-lunta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/hiihtoa-ilman-lunta\/","title":{"rendered":"Hiihtoa ilman lunta"},"content":{"rendered":"

Muistan lapsuuteni talvet, jolloin lunta Pohjois-Satakunnassa oli joka talvi runsaasti ja monen kuukauden ajan. L\u00e4hes kaikki kynnelle kykenev\u00e4t hiihtiv\u00e4t v\u00e4hint\u00e4\u00e4n tuhat kilometri\u00e4 vuodessa. Pieness\u00e4 kunnassa l\u00e4hes jokaisena viikonloppuna oli Hopeasompa-kilpailut tai vastaavat. Kun viikonloput eiv\u00e4t riitt\u00e4neet, kisoja j\u00e4rjestettiin viikolla iltakilpailuina. Useimpina viikonloppuina hiihdettiin piirikunnallisissa kisoissa eri puolilla Satakuntaa.<\/p>\n

\"mina\"<\/a><\/p>\n

Olosuhteet Uudellamaalla ja muuallakin ovat nyt toiset. Lumesta on pulaa ja hiiht\u00e4minen takkuaa. Kuten sosiaali- ja terveyspalveluissa, hiihtolatuja tuotetaan nykyisin niin julkisen sektorin, j\u00e4rjest\u00f6jen ja my\u00f6s yksityisen sektorin toimesta.<\/p>\n

Sosiaalinen media on tullut voimakkaasti mukaan hiihtoharrastukseen, tieto latujen kunnosta levi\u00e4\u00e4 somessa nopeasti.<\/p>\n

Palveluntuottajista on sanottava, ett\u00e4 yleens\u00e4 ladut tehd\u00e4\u00e4n ihailtavan nopeasti heti kun olosuhteet sen sallivat.<\/p>\n

Vaikka hiihto onkin mukavaa, se on itselleni v\u00e4likauden laji huomion kiinnittyess\u00e4 suunnistamiseen.<\/p>\n

Hyv\u00e4\u00e4 tavoitteellisuutta ja mukavia tapahtumia olen muutaman vuoden ajan saanut pitk\u00e4nmatkan hiihdoista eli l\u00e4hinn\u00e4 Pirkan hiihdosta. T\u00e4n\u00e4 vuonna ohjelmassa on Botniavasa-hiihto<\/strong> ja massahiihtojen kuningas\u00a0Vasaloppet<\/strong>.<\/p>\n

Olosuhteet ja tavoitteet huomioiden talven harjoittelussa itsell\u00e4ni on ollut kolme prinsiippi\u00e4:<\/p>\n

Hiihd\u00e4<\/strong> aina kun voit. \u00a0Ladut tulevat ja menev\u00e4t, hiiht\u00e4\u00e4 kannattaa silloin kun on hiihtomahdollisuus. Onneksi L\u00e4nsi-Uudellamaalla V\u00e4sterbyn talkoovoimin tehty tekolumilatu on kest\u00e4nyt l\u00e4pi talven ja noin kahden kilometrin baanaa on pystynyt hiiht\u00e4m\u00e4\u00e4n aina kun on ehtinyt ajamaan paikalle.<\/p>\n

Aikapulan vuoksi t\u00e4n\u00e4 vuonna pidempi\u00e4 hiihtolenkkej\u00e4 en valitettavasti ole ehtinut tekem\u00e4\u00e4n, keskim\u00e4\u00e4rin olen hiiht\u00e4nyt 17 kilometri\u00e4 kerrallaan. T\u00e4t\u00e4 kirjoitettaessa hiihtokilometrien yhteenlaskettu m\u00e4\u00e4r\u00e4 on 315.<\/p>\n

Toinen piirre hiihtotreenej\u00e4 on ollut se, ett\u00e4 olen hiiht\u00e4nyt enemm\u00e4n kuin tarpeellista vapaalla tyylill\u00e4. Syyn\u00e4 on se, ett\u00e4 nollanseudun keleiss\u00e4 en ole viitsinyt voidella suksia vaan valinnut helpon vaihtoehdon, eli luistelusukset ja luistelun. Tilanne ei tietenk\u00e4\u00e4n ole optimaalinen, koska pitk\u00e4nmatkan hiihdot hiihdet\u00e4\u00e4n perinteisell\u00e4 tyylill\u00e4. Nano\/zero-sukset nollakeleihin voisivat olla hyv\u00e4 hankinta tulevaisuudessa.<\/p>\n

\"latu\"<\/a><\/p>\n

Latujen kunto on ollut vaihteleva t\u00e4n\u00e4 vuonna.<\/em><\/p>\n

\"j\u00e4\u00e4keli\"<\/a><\/p>\n

Toisinaan on ollut tarjolla j\u00e4\u00e4keli\u00e4.<\/em><\/p>\n

K\u00e4y salilla<\/strong>. Kun kelit ovat huonot tai vaihtelevat, kannattaa panostaa lihaskuntoon k\u00e4ym\u00e4ll\u00e4 salilla. Talvikautena olen k\u00e4ynyt salilla 1-3 kertaa viikossa tehden juoksijalle sopivia ja yleisesti ihmiselle\/toimistoty\u00f6ntekij\u00e4lle hy\u00f6dyllisi\u00e4 liikkeit\u00e4.<\/p>\n

Saliharjoittelua olen pyrkinyt tekem\u00e4\u00e4n varovaisesti, eli tekem\u00e4\u00e4n pitki\u00e4 sarjoja melko kevyilla painoilla. Olen varonut erityisesti polvia, esimerkiksi jalkakyykyt 100 kg painoilla olen j\u00e4tt\u00e4nyt suosiolla v\u00e4liin.<\/p>\n

Juokse<\/strong> matolla jos mahdollista. Kun ulkona on p\u00e4\u00e4kallokelit, intervalliharjoittelua ei kannata tehd\u00e4 j\u00e4\u00e4ll\u00e4 liukastellen. Nastakeng\u00e4t auttavat toki asiaa, mutta itse olen k\u00e4rsinyt jalkavaivoista jokaisena sellaisena talvena, kun olen juossut enemm\u00e4n nastoilla tai ilman. Matolla juokseminen on siisti\u00e4 sis\u00e4hommaa ja tarkan kontrolloitavuutensa (matka, nopeus) vuoksi koukuttavaa.<\/p>\n

\"jainentie\"<\/a><\/p>\n

Vetojen juokseminen t\u00e4ss\u00e4 ei tunnu j\u00e4rkev\u00e4lt\u00e4.<\/em><\/p>\n

\"matto\"<\/a><\/p>\n

Juoksumaton kojelauta. Valmentajan ohjeet kirjoitettu post-it lapulle.<\/em><\/p>\n

Yksi talven l\u00e4pimurroista on ollut se, ett\u00e4 olen l\u00f6yt\u00e4nyt Helsingist\u00e4 salin, jossa on sen verran runsaasti juoksumattoja, ett\u00e4 niille mahtuu juoksemaan v\u00e4h\u00e4n pidempi\u00e4 harjoituksia ruuhka-aikojen ulkopuolella. Tavoitteeni on k\u00e4yd\u00e4 l\u00e4pi talven juoksemassa j\u00e4rkevi\u00e4 ja tarkkaan harkittuja ja analysoituja tehoharjoituksia matolla.<\/p>\n

Itsell\u00e4ni ei t\u00e4n\u00e4 vuonna ole mahtunut ohjelmaan kuntopiiri\u00e4 ja\/tai pallopelej\u00e4 mutta ne olisivat luonnollisesti rautaa.<\/p>\n

N\u00e4ill\u00e4 siis menn\u00e4\u00e4n kohti talven pitk\u00e4nmatkan hiihtoja ja uutta suunnistuskautta, joka on jo todella l\u00e4hell\u00e4. Kunto tuntuu t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 varsin lupaavalta. Elet\u00e4\u00e4n aikaa, jolloin on hyv\u00e4 olla tarkana. Liian kova harjoittelu tai huonot olosuhteet saattavat johtaa vammaan ja juoksutaukoon ja sit\u00e4 kautta ik\u00e4v\u00e4\u00e4n suunnistuskauden starttiin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Muistan lapsuuteni talvet, jolloin lunta Pohjois-Satakunnassa oli joka talvi runsaasti ja monen kuukauden ajan. L\u00e4hes kaikki kynnelle kykenev\u00e4t hiihtiv\u00e4t v\u00e4hint\u00e4\u00e4n tuhat kilometri\u00e4 vuodessa. Pieness\u00e4 kunnassa l\u00e4hes jokaisena viikonloppuna oli Hopeasompa-kilpailut tai vastaavat. Kun viikonloput eiv\u00e4t riitt\u00e4neet, kisoja j\u00e4rjestettiin viikolla iltakilpailuina. Useimpina viikonloppuina hiihdettiin piirikunnallisissa kisoissa eri puolilla Satakuntaa. Olosuhteet Uudellamaalla ja muuallakin ovat nyt toiset. … <\/p>\n

Continue reading “Hiihtoa ilman lunta”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-2997","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-hiihto"],"yoast_head":"\nHiihtoa ilman lunta - Pauli Forman blogi<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/hiihtoa-ilman-lunta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hiihtoa ilman lunta - Pauli Forman blogi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Muistan lapsuuteni talvet, jolloin lunta Pohjois-Satakunnassa oli joka talvi runsaasti ja monen kuukauden ajan. L\u00e4hes kaikki kynnelle kykenev\u00e4t hiihtiv\u00e4t v\u00e4hint\u00e4\u00e4n tuhat kilometri\u00e4 vuodessa. Pieness\u00e4 kunnassa l\u00e4hes jokaisena viikonloppuna oli Hopeasompa-kilpailut tai vastaavat. Kun viikonloput eiv\u00e4t riitt\u00e4neet, kisoja j\u00e4rjestettiin viikolla iltakilpailuina. Useimpina viikonloppuina hiihdettiin piirikunnallisissa kisoissa eri puolilla Satakuntaa. Olosuhteet Uudellamaalla ja muuallakin ovat nyt toiset. … Continue reading "Hiihtoa ilman lunta"\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/hiihtoa-ilman-lunta\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Pauli Forman blogi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-01-18T06:54:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2015-01-18T07:33:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/farm8.staticflickr.com\/7573\/16120216909_c294499505.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pauli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@paufor\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@paufor\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pauli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/hiihtoa-ilman-lunta\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/hiihtoa-ilman-lunta\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pauli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\"},\"headline\":\"Hiihtoa ilman lunta\",\"datePublished\":\"2015-01-18T06:54:08+00:00\",\"dateModified\":\"2015-01-18T07:33:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/hiihtoa-ilman-lunta\\\/\"},\"wordCount\":569,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/hiihtoa-ilman-lunta\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/farm8.staticflickr.com\\\/7573\\\/16120216909_c294499505.jpg\",\"articleSection\":[\"Hiihto\"],\"inLanguage\":\"en\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/hiihtoa-ilman-lunta\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/hiihtoa-ilman-lunta\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/hiihtoa-ilman-lunta\\\/\",\"name\":\"Hiihtoa ilman lunta - Pauli Forman blogi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/hiihtoa-ilman-lunta\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/hiihtoa-ilman-lunta\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/farm8.staticflickr.com\\\/7573\\\/16120216909_c294499505.jpg\",\"datePublished\":\"2015-01-18T06:54:08+00:00\",\"dateModified\":\"2015-01-18T07:33:34+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/hiihtoa-ilman-lunta\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/hiihtoa-ilman-lunta\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/hiihtoa-ilman-lunta\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/farm8.staticflickr.com\\\/7573\\\/16120216909_c294499505.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/farm8.staticflickr.com\\\/7573\\\/16120216909_c294499505.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/hiihtoa-ilman-lunta\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hiihtoa ilman lunta\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/\",\"name\":\"Pauli Forman blogi\",\"description\":\"Kirjoituksia liikuntaharrastuksista\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\",\"name\":\"Pauli\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Pauli\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.pauliforma.fi\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hiihtoa ilman lunta - Pauli Forman blogi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/hiihtoa-ilman-lunta\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Hiihtoa ilman lunta - Pauli Forman blogi","og_description":"Muistan lapsuuteni talvet, jolloin lunta Pohjois-Satakunnassa oli joka talvi runsaasti ja monen kuukauden ajan. L\u00e4hes kaikki kynnelle kykenev\u00e4t hiihtiv\u00e4t v\u00e4hint\u00e4\u00e4n tuhat kilometri\u00e4 vuodessa. Pieness\u00e4 kunnassa l\u00e4hes jokaisena viikonloppuna oli Hopeasompa-kilpailut tai vastaavat. Kun viikonloput eiv\u00e4t riitt\u00e4neet, kisoja j\u00e4rjestettiin viikolla iltakilpailuina. Useimpina viikonloppuina hiihdettiin piirikunnallisissa kisoissa eri puolilla Satakuntaa. Olosuhteet Uudellamaalla ja muuallakin ovat nyt toiset. … Continue reading \"Hiihtoa ilman lunta\"","og_url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/hiihtoa-ilman-lunta\/","og_site_name":"Pauli Forman blogi","article_published_time":"2015-01-18T06:54:08+00:00","article_modified_time":"2015-01-18T07:33:34+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/farm8.staticflickr.com\/7573\/16120216909_c294499505.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"Pauli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@paufor","twitter_site":"@paufor","twitter_misc":{"Written by":"Pauli","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/hiihtoa-ilman-lunta\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/hiihtoa-ilman-lunta\/"},"author":{"name":"Pauli","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9"},"headline":"Hiihtoa ilman lunta","datePublished":"2015-01-18T06:54:08+00:00","dateModified":"2015-01-18T07:33:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/hiihtoa-ilman-lunta\/"},"wordCount":569,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/hiihtoa-ilman-lunta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/farm8.staticflickr.com\/7573\/16120216909_c294499505.jpg","articleSection":["Hiihto"],"inLanguage":"en","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/hiihtoa-ilman-lunta\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/hiihtoa-ilman-lunta\/","url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/hiihtoa-ilman-lunta\/","name":"Hiihtoa ilman lunta - Pauli Forman blogi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/hiihtoa-ilman-lunta\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/hiihtoa-ilman-lunta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/farm8.staticflickr.com\/7573\/16120216909_c294499505.jpg","datePublished":"2015-01-18T06:54:08+00:00","dateModified":"2015-01-18T07:33:34+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/hiihtoa-ilman-lunta\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/hiihtoa-ilman-lunta\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/hiihtoa-ilman-lunta\/#primaryimage","url":"https:\/\/farm8.staticflickr.com\/7573\/16120216909_c294499505.jpg","contentUrl":"https:\/\/farm8.staticflickr.com\/7573\/16120216909_c294499505.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/hiihtoa-ilman-lunta\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hiihtoa ilman lunta"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#website","url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/","name":"Pauli Forman blogi","description":"Kirjoituksia liikuntaharrastuksista","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9","name":"Pauli","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","caption":"Pauli"},"sameAs":["http:\/\/www.pauliforma.fi"],"url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2997","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2997"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2997\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3004,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2997\/revisions\/3004"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2997"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2997"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2997"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}