Pitk\u00e4, huhtikuussa alkanut suunnistuskausi on saatu Raatojuoksun my\u00f6t\u00e4 p\u00e4\u00e4t\u00f6kseen. Vuoden aikana osallistuin yhteens\u00e4 20:een kilpailuun. Kuluva vuosi on viides vuosi, jolloin olen osallistunut kansallisiin kilpailuihin. Viides vuosi merkitsee my\u00f6s ensi vuonna sarjan vaihtoa, eli siirtymist\u00e4 H40 sarjasta H45 sarjaan.<\/p>\n
Kausi oli sik\u00e4li onnistunut, ett\u00e4 alkuvuoden rasitusvammoja lukuunottamatta mit\u00e4\u00e4n harrastusta est\u00e4vi\u00e4 vaivoja ei ollut.<\/p>\n
Rankisijoituksen kehitys vuosina 2010-2014 on kuvattu alla. Ensimm\u00e4isten kolmen vuoden aikana tapahtunut lineaarinen my\u00f6nteinen kehitys katkesi viime vuonna sijoituksen hiipuessa l\u00e4helle 300:aa. T\u00e4n\u00e4 vuonna sijoitus parani hivenen, mutta ei ylt\u00e4nyt vuoden 2012 tasolle.<\/p>\n
Rankisijoitus vuosina 2010-2014:<\/p>\n
L\u00e4hde: Suomen Suunnistusliitto, Irma-j\u00e4rjestelm\u00e4.<\/p>\n
Nimenomaan kilpaileminen on leimannut kuluvaa kautta, sill\u00e4 osallistuin kauden aikana kisojen ohella ainoastaan yhteen p\u00e4iv\u00e4harjoitukseen ja kahteen y\u00f6harjoitukseen.<\/p>\n
Fyysisess\u00e4 mieless\u00e4<\/strong> vuosi oli tavanomainen. Kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 jouduin pit\u00e4m\u00e4\u00e4n pient\u00e4 juoksutaukoa rasitusvammojen takia. V\u00e4h\u00e4lumisen talven vuoksi hiihtokilometrit j\u00e4iv\u00e4t v\u00e4h\u00e4isiksi. Niinp\u00e4 kev\u00e4\u00e4n ja alkukes\u00e4n kisoissa kunto ei ollut paras mahdollinen. Kauden edetess\u00e4 kulku kuitenkin parani, sill\u00e4 pystyin lenkkeilem\u00e4\u00e4n kohtalaisesti. Juoksukilometrej\u00e4 t\u00e4t\u00e4 kirjoittaessa on yhteens 950. Fyysinen kunto on kauden lopussa parhaimmillaan.<\/p>\n Taidollisessa mieless\u00e4<\/strong> ei tapahtunut suuria l\u00e4pimurtoja. Suunnistuksen sujuvuus on kuitenkin parantunut, joskin parantamisen varaa on edelleen paljon. Suunnistus on my\u00f6s edelleen osin ep\u00e4varmaa, joskin tolkuttoman isojen virheiden m\u00e4\u00e4r\u00e4 on pienentynyt. Selv\u00e4sti parantuneita osa-alueita ovat suurten maastokohteiden parempi hahmottaminen sek\u00e4 olennaisten maastonkohteiden j\u00e4\u00e4minen paremmin mieleen karttaa vilkaistessa.<\/p>\n Kehityskohteina voi mainita ensinn\u00e4kin reitinvalinnat, ajaudun liian usein hitaaseen maastopohjaan tai sahailen m\u00e4ki\u00e4 yl\u00f6s alas. Toinen kehityskohde on rastinotto. Liian usein rastinotto j\u00e4\u00e4 kohti rastia juoksemisen varaan.<\/p>\n Kolmas ja kenties suurin parannuskohde on yleisen keskittymisen parantaminen. Liian usein ty\u00f6asia tai jokin muu suunnistusta h\u00e4iritsev\u00e4 ajatus tunkeutuu tajuntaan kesken suorituksen. Samaan asiaan liittyy se, ett\u00e4 toisten suunnistajien n\u00e4keminen mets\u00e4ss\u00e4 vaikuttaa liiaksi suoritukseen. Ja viel\u00e4 lopuksi, hyv\u00e4n suorituksen tuoma hyv\u00e4nolontunne saattaa johtaa isoon virheeseen.<\/p>\n K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 siis l\u00e4hes kaikki suunnistussuorituksen keskeiset osa-alueet kaipaavat huomiota ensi kauteen siirrytt\u00e4ess\u00e4.<\/p>\n Kauteen on mahtunut itse suunnistuksen lis\u00e4ksi monia hienoja asioita ja tapahtumia, jotka eiv\u00e4t seuraavassa ole t\u00e4rkeysj\u00e4rjestyksess\u00e4.<\/p>\n Ensinn\u00e4kin, kauteen on mahtunut monia hienoja kisamatkoja suuntautuen muun muassa Jukolaan, SM-kisoihin sek\u00e4 Varsinais-Suomeen kes\u00e4m\u00f6kin l\u00e4hiymp\u00e4rist\u00f6\u00f6n.<\/p>\n Toiseksi, suunnistusharrastus on tuonut “suunnistuskavereita”. Miss\u00e4 kaksi suunnistajaa kohtaa, siell\u00e4 puhutaan suunnistuksesta. Edell\u00e4 mainittuja kisamatkoja on tehty mukavissa porukoissa ja kisoissa on yh\u00e4 enemm\u00e4n tuttuja, joiden kanssa vaihdetaan sana tai kaksi.<\/p>\n Toiseksi, kuten tutkimuksissakin (esim. Loukkalahti 1994) on todettu, luontokokemukset ovat keskeinen osa suunnistusharrastusta. Hakkuuaukeiden ohella kauden aikana on tullut n\u00e4hty\u00e4 todella hienoja maisemia ja maastonkohtia eri puolilla Suomea. Silt\u00e4, joka ei luonnossa liiku, j\u00e4\u00e4 n\u00e4kem\u00e4tt\u00e4 paljon.<\/p>\n Kolmanneksi, blogin pit\u00e4minen on ollut hauskaa ja blogilla on lukijoita vuodesta toiseen. Annoin vuoden aikana Ylelle haastattelun sivuten urheiluharrastuksen ja somen yhteyksi\u00e4 ja blogi huomioitiin my\u00f6s kes\u00e4ll\u00e4 Suunto-Gamesin kuulutuksessa.<\/p>\n Nelj\u00e4nneksi, pidin yhdet iltarastit, eli HiKi-rastit syksyll\u00e4. Kokemus oli varsin my\u00f6nteinen, vaikkakin ty\u00f6m\u00e4\u00e4r\u00e4 melkoinen. Suuren ty\u00f6m\u00e4\u00e4r\u00e4n vuoksi taidan kuitenkin j\u00e4tt\u00e4\u00e4 rastien pit\u00e4misen ensi vuonna v\u00e4liin ja panostaa vaikkapa mustikanpoimintaan.<\/p>\n Ensi kauteen on viitisen kuukautta aikaa. Tavoitteena on aloittaa kausi fyysisesti hyv\u00e4ss\u00e4 kunnossa ja parantaa my\u00f6s taidollista puolta talven aikana erilaisilla “kuivaharjoituksilla”. Suunnistuskauden 2015 piirteit\u00e4 on muun muassa se, ett\u00e4 Varsinais-Suomessa on eritt\u00e4in paljon isoja suunnistustapahtumia. N\u00e4it\u00e4 ovat Louna-Jukola Paimion Rastin ja Turun Suunnistajien j\u00e4rjest\u00e4m\u00e4n\u00e4, Finn-5 Myn\u00e4m\u00e4en Suunnistajien ja Liedon Parman j\u00e4rjest\u00e4m\u00e4n\u00e4. Lis\u00e4ksi Suomusj\u00e4rven Sisu j\u00e4rjest\u00e4\u00e4 FinnSpringin ja Rast88 pitk\u00e4n matkan SM-kisat ryhm\u00e4lle kaksi.<\/p>\n Eli hieno kausi kaiken kaikkiaan on takana. Blogin p\u00e4ivitystahti hidastuu suunnistuskauden v\u00e4liss\u00e4. Satunnaisia juttuja saatan kirjoittaa liittyen esimerkiksi hiihtokauden kohokohtiin. Kiitos kaudesta lukijoille, palautetta voi l\u00e4hett\u00e4\u00e4 uudella palautelomakkeella t\u00e4st\u00e4<\/a>.<\/p>\n T\u00e4ss\u00e4 kausi viel\u00e4 (k\u00e4nnyk\u00e4ll\u00e4 otettujen) kuvien valossa.<\/p>\n [AFG_gallery id=’36’]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pitk\u00e4, huhtikuussa alkanut suunnistuskausi on saatu Raatojuoksun my\u00f6t\u00e4 p\u00e4\u00e4t\u00f6kseen. Vuoden aikana osallistuin yhteens\u00e4 20:een kilpailuun. Kuluva vuosi on viides vuosi, jolloin olen osallistunut kansallisiin kilpailuihin. Viides vuosi merkitsee my\u00f6s ensi vuonna sarjan vaihtoa, eli siirtymist\u00e4 H40 sarjasta H45 sarjaan. Kausi oli sik\u00e4li onnistunut, ett\u00e4 alkuvuoden rasitusvammoja lukuunottamatta mit\u00e4\u00e4n harrastusta est\u00e4vi\u00e4 vaivoja ei ollut. Rankisijoituksen kehitys … <\/p>\n