{"id":2736,"date":"2013-11-03T13:26:47","date_gmt":"2013-11-03T11:26:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/?p=2736"},"modified":"2013-11-03T13:30:32","modified_gmt":"2013-11-03T11:30:32","slug":"kausianalyysi-2013","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kausianalyysi-2013\/","title":{"rendered":"Kausianalyysi 2013"},"content":{"rendered":"<p>Suunnistuskausi on ohi. Kauden aikana suunnistin 40 kertaa ja yhteens\u00e4 255 km. Osallistuin 17 kansalliseen ja Jukolaan. Loppurankia ei t\u00e4t\u00e4 kirjoitettaessa ole viel\u00e4 laskettu, mutta sijaluku on nyt 298. Viime vuonna sija oli 255, joten huonompaan suuntaan mentiin.<\/p>\n<p>Kausi meni siis huonosti. Ongelmia oli karkeistaen kaksi. Ensinn\u00e4kin, juuri kauden alun kynnyksell\u00e4 s\u00e4\u00e4riluusta l\u00f6ytyi rasitusmurtuman esiaste ja pidin pari kuukautta juoksutaukoa. Sen seurauksena fyysinen kunto notkahti, eli en jaksanut juosta mets\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n<p>Toinen ongelma oli se, ett\u00e4 suunnistus sujui huonosti. Tein useissa kisoissa samanlaisia karkeita virheit\u00e4 kuin mit\u00e4 tein pari vuotta sitten. Eli totaalisia eksymisi\u00e4, joissa aikaa kului vartin verran. Lis\u00e4ksi kauteen mahtoi pari kisaa, jossa mist\u00e4\u00e4n ei tullut mit\u00e4\u00e4n. Kuvaavaa on se, ett\u00e4 kauden kisoista keskeytin kolme ja kahdessa sain hylsyn.<\/p>\n<p>Loppukaudesta fyysinen kunto alkoi olla parempi, mutta suunnistus ei sujunut sen paremmin. Seuraavassa komentit kisoittain:<\/p>\n<p>&#8211; FinnSpring: eksyin kaksi kertaa, keskeytys<br \/>\n&#8211; Vappurastit, ykk\u00f6nen hukassa, muuten ok.<br \/>\n&#8211; Ankkurirastit, monta rastia pahasti hukassa, mik\u00e4\u00e4n ei sujunut.<br \/>\n&#8211; Am keskimatka SUU, meni kohtalaisen hyvin, otin v\u00e4\u00e4r\u00e4n leiman, hyl\u00e4tty.<br \/>\n&#8211; Suunto Games, 2 p\u00e4iv\u00e4, eksyin, keskeytin.<br \/>\n&#8211; Karjaa-Rastit, vedin ulos kartalta, raahustin maaliin.<br \/>\n&#8211; Varsinais-Suomen Rastip\u00e4iv\u00e4t, meni todella hyvin kunnes eksyin.<br \/>\n&#8211; Varsinais-Suomen Rastip\u00e4iv\u00e4t, ihan hyv\u00e4 kunnes eksyin pitk\u00e4ll\u00e4 v\u00e4lill\u00e4.<br \/>\n&#8211; Kankaanp\u00e4\u00e4-rastit, mik\u00e4\u00e4n ei sujunut, keskeytin.<br \/>\n&#8211; Aluemestaruus, ykk\u00f6sv\u00e4lill\u00e4 tein pitk\u00e4n ketunlenkin, muuten hyvin.<br \/>\n&#8211; Lynx kansallinen, ehk\u00e4 kauden paras veto, ykk\u00f6sell\u00e4 vain pient\u00e4 py\u00f6rimist\u00e4.<br \/>\n&#8211; eGames, eksyin, otin hylsyn.<br \/>\n&#8211; SM-pitk\u00e4 matka R2, karsinta, yksi kauden parhaista vedoista, pient\u00e4 py\u00f6rimist\u00e4<br \/>\n&#8211; SM-pitk\u00e4 matka R2, finaali, oli vaikeaa ja pari kertaa eksyin.<br \/>\n&#8211; SM-y\u00f6, finaali, eksyin valitettavasti.<br \/>\n&#8211; Oravatonni, olis ollut ihan helppoa, mutta eksyin pari kerta.<br \/>\n&#8211; Hissin syysjahti, ei varmaan yll\u00e4t\u00e4, ett\u00e4 eksyin.<\/p>\n<p>Jukolan viesti meni ihan ok.<\/p>\n<p>Haasteita on kaksi. Ensinn\u00e4kin liikkuminen mets\u00e4ss\u00e4 ei ole h\u00e4\u00e4vi\u00e4. Pystyn parhaimmillaan liikkumaan mets\u00e4ss\u00e4 H40 sarjan viimeisen kolmanneksen tahtiin. Eli k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 t\u00e4m\u00e4 tarkoittaa 10 minuutin puolin ja toisin olevaa vauhtia. Johtuu sek\u00e4 fyysisest\u00e4 kunnosta, ett\u00e4 heikosta liikkumistaidosta mets\u00e4ss\u00e4. T\u00e4m\u00e4n p\u00e4\u00e4lle tulee toinen ongelma, eli eksymiset. En osaa pys\u00e4hty\u00e4 kriittisill\u00e4 hetkill\u00e4 vaan annan menn\u00e4&#8230; hukkaan. Ja seurauksena on usein iso virhe. T\u00e4m\u00e4 johtuu keskittymisen puutteesta ja henkisest\u00e4 laiskuudesta. Samaan konkurssiin voi viel\u00e4 lis\u00e4t\u00e4 yhden pointin, eli hitaat reitinvalinnat. Tyypillist\u00e4 on, ett\u00e4 j\u00e4m\u00e4hd\u00e4n hitaaseen risukkoon tms. ratamestarin ansaan.<\/p>\n<p>Perheell\u00e4 laajemmin ottaen meni ihan hyvin suunnistuksessa. Oltiin muutamissa kisoissa 4 hengen joukkueella, joka on iso juttu. Yksi pojista voitti sarjansa yksiss\u00e4 kansallisissa ja toisessa kisassa toinen poika ylsi kakkoseksi. Lis\u00e4ksi tuli sijoituksia kymppisakkiin.<\/p>\n<p>Ensi kausi on viimeinen H40 sarjassa. Pit\u00e4\u00e4 toivoa, ett\u00e4 talvi menisi ilman loukkaantumisia. T\u00e4t\u00e4 kautta parempi fyysinen kunto ja suunnistuksen skarppaaminen ovat ensi vuoden suuntaviivoja. Sit\u00e4 ennen katseet voi suunnata Pirkan Hiihtoon.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Suunnistuskausi on ohi. Kauden aikana suunnistin 40 kertaa ja yhteens\u00e4 255 km. Osallistuin 17 kansalliseen ja Jukolaan. Loppurankia ei t\u00e4t\u00e4 kirjoitettaessa ole viel\u00e4 laskettu, mutta sijaluku on nyt 298. Viime vuonna sija oli 255, joten huonompaan suuntaan mentiin. Kausi meni siis huonosti. Ongelmia oli karkeistaen kaksi. Ensinn\u00e4kin, juuri kauden alun kynnyksell\u00e4 s\u00e4\u00e4riluusta l\u00f6ytyi rasitusmurtuman esiaste &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kausianalyysi-2013\/\" class=\"more-link\">Continue reading<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;Kausianalyysi 2013&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2736","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Kausianalyysi 2013 - Pauli Forman blogi<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kausianalyysi-2013\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kausianalyysi 2013 - Pauli Forman blogi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Suunnistuskausi on ohi. Kauden aikana suunnistin 40 kertaa ja yhteens\u00e4 255 km. Osallistuin 17 kansalliseen ja Jukolaan. Loppurankia ei t\u00e4t\u00e4 kirjoitettaessa ole viel\u00e4 laskettu, mutta sijaluku on nyt 298. Viime vuonna sija oli 255, joten huonompaan suuntaan mentiin. Kausi meni siis huonosti. Ongelmia oli karkeistaen kaksi. Ensinn\u00e4kin, juuri kauden alun kynnyksell\u00e4 s\u00e4\u00e4riluusta l\u00f6ytyi rasitusmurtuman esiaste &hellip; Continue reading &quot;Kausianalyysi 2013&quot;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kausianalyysi-2013\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Pauli Forman blogi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-11-03T11:26:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2013-11-03T11:30:32+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pauli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@paufor\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@paufor\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pauli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/kausianalyysi-2013\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/kausianalyysi-2013\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pauli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\"},\"headline\":\"Kausianalyysi 2013\",\"datePublished\":\"2013-11-03T11:26:47+00:00\",\"dateModified\":\"2013-11-03T11:30:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/kausianalyysi-2013\\\/\"},\"wordCount\":471,\"commentCount\":0,\"articleSection\":[\"Suunnistus\"],\"inLanguage\":\"en\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/kausianalyysi-2013\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/kausianalyysi-2013\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/kausianalyysi-2013\\\/\",\"name\":\"Kausianalyysi 2013 - Pauli Forman blogi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2013-11-03T11:26:47+00:00\",\"dateModified\":\"2013-11-03T11:30:32+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/kausianalyysi-2013\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/kausianalyysi-2013\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/kausianalyysi-2013\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kausianalyysi 2013\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/\",\"name\":\"Pauli Forman blogi\",\"description\":\"Kirjoituksia liikuntaharrastuksista\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\",\"name\":\"Pauli\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Pauli\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.pauliforma.fi\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kausianalyysi 2013 - Pauli Forman blogi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kausianalyysi-2013\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Kausianalyysi 2013 - Pauli Forman blogi","og_description":"Suunnistuskausi on ohi. Kauden aikana suunnistin 40 kertaa ja yhteens\u00e4 255 km. Osallistuin 17 kansalliseen ja Jukolaan. Loppurankia ei t\u00e4t\u00e4 kirjoitettaessa ole viel\u00e4 laskettu, mutta sijaluku on nyt 298. Viime vuonna sija oli 255, joten huonompaan suuntaan mentiin. Kausi meni siis huonosti. Ongelmia oli karkeistaen kaksi. Ensinn\u00e4kin, juuri kauden alun kynnyksell\u00e4 s\u00e4\u00e4riluusta l\u00f6ytyi rasitusmurtuman esiaste &hellip; Continue reading \"Kausianalyysi 2013\"","og_url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kausianalyysi-2013\/","og_site_name":"Pauli Forman blogi","article_published_time":"2013-11-03T11:26:47+00:00","article_modified_time":"2013-11-03T11:30:32+00:00","author":"Pauli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@paufor","twitter_site":"@paufor","twitter_misc":{"Written by":"Pauli","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kausianalyysi-2013\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kausianalyysi-2013\/"},"author":{"name":"Pauli","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9"},"headline":"Kausianalyysi 2013","datePublished":"2013-11-03T11:26:47+00:00","dateModified":"2013-11-03T11:30:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kausianalyysi-2013\/"},"wordCount":471,"commentCount":0,"articleSection":["Suunnistus"],"inLanguage":"en","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kausianalyysi-2013\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kausianalyysi-2013\/","url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kausianalyysi-2013\/","name":"Kausianalyysi 2013 - Pauli Forman blogi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#website"},"datePublished":"2013-11-03T11:26:47+00:00","dateModified":"2013-11-03T11:30:32+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kausianalyysi-2013\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kausianalyysi-2013\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kausianalyysi-2013\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kausianalyysi 2013"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#website","url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/","name":"Pauli Forman blogi","description":"Kirjoituksia liikuntaharrastuksista","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9","name":"Pauli","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","caption":"Pauli"},"sameAs":["http:\/\/www.pauliforma.fi"],"url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2736","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2736"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2736\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2738,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2736\/revisions\/2738"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2736"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2736"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2736"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}