{"id":2403,"date":"2012-12-16T16:39:34","date_gmt":"2012-12-16T14:39:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/?p=2403"},"modified":"2012-12-16T16:48:55","modified_gmt":"2012-12-16T14:48:55","slug":"urheilua-lumisissa-olosuhteissa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilua-lumisissa-olosuhteissa\/","title":{"rendered":"Urheilua lumisissa olosuhteissa"},"content":{"rendered":"<p>Lunta on usein liian v\u00e4h\u00e4n tai liikaa. T\u00e4ll\u00e4 viikolla sit\u00e4 on ainakin tullut siihen malliin, ett\u00e4 liikenteess\u00e4 oleminen on ollut jopa vaarallista. Eilen ajeltiin H\u00e4meenlinnaan ja takaisin ja kelit olivat aika hankalat. Sukujuhlien yhteydess\u00e4 tuli tsekattua mm. kylpyl\u00e4n\u00a0 ulkoilma-allas.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/skydrive.live.com\/embed?cid=ED29205817B3A510&#038;resid=ED29205817B3A510%21182&#038;authkey=ANvhOMV2NCs7PBs\" width=\"239\" height=\"319\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p>Kelit olivat aika hankalat my\u00f6s tiistaina kun olin SUU:n testijuoksussa. Priorisoin testijuoksua, vaikka tarjolla olisi ollut mahdollisuus illastaa kuuluisassa ravintolassa Helsingiss\u00e4. Lumisade oli est\u00e4\u00e4 Pirkkolaan menon, sill\u00e4 ulosmenotiet kaupungista olivat ruuhkaiset.<\/p>\n<p>P\u00e4\u00e4sin kuitenkin paikalle ja p\u00e4ivitin <strong>Kokkensin<\/strong> tiedostoihin uudet seuratiedot. Verruttelin, paikalle alkoi ker\u00e4\u00e4nty\u00e4 suunnistusseurojen edustustuulipukuihin pukeutuneita urhelijoita. L\u00e4ht\u00f6viivalla suunnistajat tervehtiv\u00e4t toisiaan yst\u00e4v\u00e4llisesti esimerkiksi tyyliin &#8220;Olet taas lihonut&#8221;.<\/p>\n<p>L\u00e4hdettiin sitten matkaan ja aloin seurata nuorten ryhm\u00e4\u00e4 jonka kyydiss\u00e4 pysyin ihan hyvin aluksi, mutta sitten jouduin antamaan periksi pari napsausta. Aika pahalta tuntui ekan kierroksen lopussa ja mietin jo, pit\u00e4isik\u00f6 leikki j\u00e4tt\u00e4\u00e4 t\u00e4h\u00e4n.<\/p>\n<p>En kuitenkaan luovuttanut ja puskin toiselle kierrokselle. Tasaista vauhtia menin, pari meni ohi toisella kierroksella. En pystynyt vastaamaan, eik\u00e4 ollut tarvettakaan.Maalin tulin ajassa l\u00e4hes 29 minuuttia. Suoritus ei ollut kummoinen. Jos otetaan kelikorjaus mukaan niin kunto varmaan on samanlainen kuin tasan vuosi sitten vastaavassa tilanteessa. Vaikka en tied\u00e4 oliko kelill\u00e4 suurtakaan vaikutusta, yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n hyv\u00e4 oli juosta. Hiiht\u00e4j\u00e4t sujuttelivat samanaikaisesti. <a href=\"http:\/\/www.kokkens.fi\/kilpailut\/2012\/suunjoulu\/\">Linkki tuloksiin<\/a>.<\/p>\n<p>Koska kunto ei tunnu kovinkaan suoraviivaisesti paranevan, olen pohtinut uusia harjoitusmenetelmi\u00e4. Yhteytt\u00e4 valmentajaan on pidetty ja Muukkosen blogia on luettu. Perjantaina juoksin kokeeksi v\u00e4h\u00e4n alempisykkeisen vauhtikest\u00e4vyysharjoituksen. Katsellaan mit\u00e4 kaikkea sit\u00e4 tulee viel\u00e4 kokeiltua ennen ensi kautta. Ehk\u00e4 jopa ty\u00f6paikan juoksumattoa.<\/p>\n<p>T\u00e4n\u00e4\u00e4n tosiaan Lohjalla viel\u00e4 hiihtelem\u00e4ss\u00e4. Vaikka lunta tuprutti rajusti, baanat olivat siell\u00e4 ihan hienossa kunnossa ja keli mit\u00e4 parhain. Hiihtelin ensin vapaan suksilla yhden lenkin ja sitten lis\u00e4\u00e4 pertsan suksilla. Mukava harjoitus ja jotensakin tuntuu, ett\u00e4 &#8220;hiihtokunto&#8221; on aika mukava.<\/p>\n<p>Pirkan hiihto on taas tietenkin ohjelmassa. Mutta olen ajatellut niin, ett\u00e4 otan sen tavoitteen aika rennosti. Pid\u00e4n juoksua ohjelmassa koko talven ja hiihtelen sen p\u00e4\u00e4lle. Pirkka varmaan n\u00e4ill\u00e4 reeneill\u00e4 sitten kuitenkin menee ihan entiseen malliin. T\u00e4rke\u00e4mm\u00e4t tavoitteet ovat sitten suunnistuskaudella.<\/p>\n<p>T\u00e4ll\u00e4 viikolla siirryin my\u00f6s tabletti-aikakauteen, mutta t\u00e4h\u00e4n asiaan palaan my\u00f6hemmin.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lunta on usein liian v\u00e4h\u00e4n tai liikaa. T\u00e4ll\u00e4 viikolla sit\u00e4 on ainakin tullut siihen malliin, ett\u00e4 liikenteess\u00e4 oleminen on ollut jopa vaarallista. Eilen ajeltiin H\u00e4meenlinnaan ja takaisin ja kelit olivat aika hankalat. Sukujuhlien yhteydess\u00e4 tuli tsekattua mm. kylpyl\u00e4n\u00a0 ulkoilma-allas. Kelit olivat aika hankalat my\u00f6s tiistaina kun olin SUU:n testijuoksussa. Priorisoin testijuoksua, vaikka tarjolla olisi ollut &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilua-lumisissa-olosuhteissa\/\" class=\"more-link\">Continue reading<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;Urheilua lumisissa olosuhteissa&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[33,30],"tags":[],"class_list":["post-2403","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-hiihto","category-juoksu-2"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Urheilua lumisissa olosuhteissa - Pauli Forman blogi<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilua-lumisissa-olosuhteissa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Urheilua lumisissa olosuhteissa - Pauli Forman blogi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Lunta on usein liian v\u00e4h\u00e4n tai liikaa. T\u00e4ll\u00e4 viikolla sit\u00e4 on ainakin tullut siihen malliin, ett\u00e4 liikenteess\u00e4 oleminen on ollut jopa vaarallista. Eilen ajeltiin H\u00e4meenlinnaan ja takaisin ja kelit olivat aika hankalat. Sukujuhlien yhteydess\u00e4 tuli tsekattua mm. kylpyl\u00e4n\u00a0 ulkoilma-allas. Kelit olivat aika hankalat my\u00f6s tiistaina kun olin SUU:n testijuoksussa. Priorisoin testijuoksua, vaikka tarjolla olisi ollut &hellip; Continue reading &quot;Urheilua lumisissa olosuhteissa&quot;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilua-lumisissa-olosuhteissa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Pauli Forman blogi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2012-12-16T14:39:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2012-12-16T14:48:55+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pauli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@paufor\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@paufor\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pauli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/urheilua-lumisissa-olosuhteissa\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/urheilua-lumisissa-olosuhteissa\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pauli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\"},\"headline\":\"Urheilua lumisissa olosuhteissa\",\"datePublished\":\"2012-12-16T14:39:34+00:00\",\"dateModified\":\"2012-12-16T14:48:55+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/urheilua-lumisissa-olosuhteissa\\\/\"},\"wordCount\":370,\"commentCount\":0,\"articleSection\":[\"Hiihto\",\"Juoksu\"],\"inLanguage\":\"en\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/urheilua-lumisissa-olosuhteissa\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/urheilua-lumisissa-olosuhteissa\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/urheilua-lumisissa-olosuhteissa\\\/\",\"name\":\"Urheilua lumisissa olosuhteissa - Pauli Forman blogi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2012-12-16T14:39:34+00:00\",\"dateModified\":\"2012-12-16T14:48:55+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/urheilua-lumisissa-olosuhteissa\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/urheilua-lumisissa-olosuhteissa\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/urheilua-lumisissa-olosuhteissa\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Urheilua lumisissa olosuhteissa\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/\",\"name\":\"Pauli Forman blogi\",\"description\":\"Kirjoituksia liikuntaharrastuksista\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\",\"name\":\"Pauli\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Pauli\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.pauliforma.fi\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Urheilua lumisissa olosuhteissa - Pauli Forman blogi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilua-lumisissa-olosuhteissa\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Urheilua lumisissa olosuhteissa - Pauli Forman blogi","og_description":"Lunta on usein liian v\u00e4h\u00e4n tai liikaa. T\u00e4ll\u00e4 viikolla sit\u00e4 on ainakin tullut siihen malliin, ett\u00e4 liikenteess\u00e4 oleminen on ollut jopa vaarallista. Eilen ajeltiin H\u00e4meenlinnaan ja takaisin ja kelit olivat aika hankalat. Sukujuhlien yhteydess\u00e4 tuli tsekattua mm. kylpyl\u00e4n\u00a0 ulkoilma-allas. Kelit olivat aika hankalat my\u00f6s tiistaina kun olin SUU:n testijuoksussa. Priorisoin testijuoksua, vaikka tarjolla olisi ollut &hellip; Continue reading \"Urheilua lumisissa olosuhteissa\"","og_url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilua-lumisissa-olosuhteissa\/","og_site_name":"Pauli Forman blogi","article_published_time":"2012-12-16T14:39:34+00:00","article_modified_time":"2012-12-16T14:48:55+00:00","author":"Pauli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@paufor","twitter_site":"@paufor","twitter_misc":{"Written by":"Pauli","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilua-lumisissa-olosuhteissa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilua-lumisissa-olosuhteissa\/"},"author":{"name":"Pauli","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9"},"headline":"Urheilua lumisissa olosuhteissa","datePublished":"2012-12-16T14:39:34+00:00","dateModified":"2012-12-16T14:48:55+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilua-lumisissa-olosuhteissa\/"},"wordCount":370,"commentCount":0,"articleSection":["Hiihto","Juoksu"],"inLanguage":"en","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilua-lumisissa-olosuhteissa\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilua-lumisissa-olosuhteissa\/","url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilua-lumisissa-olosuhteissa\/","name":"Urheilua lumisissa olosuhteissa - Pauli Forman blogi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#website"},"datePublished":"2012-12-16T14:39:34+00:00","dateModified":"2012-12-16T14:48:55+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilua-lumisissa-olosuhteissa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilua-lumisissa-olosuhteissa\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilua-lumisissa-olosuhteissa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Urheilua lumisissa olosuhteissa"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#website","url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/","name":"Pauli Forman blogi","description":"Kirjoituksia liikuntaharrastuksista","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9","name":"Pauli","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","caption":"Pauli"},"sameAs":["http:\/\/www.pauliforma.fi"],"url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2403","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2403"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2403\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2407,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2403\/revisions\/2407"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2403"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2403"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2403"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}