Raatojuoksun j\u00e4lkeinen viikko on ollut uheilullisesti melko vaisu. Jo tulollaan ollut polven kipuilu yltyi Sipossa niin, ett\u00e4 on pit\u00e4nyt ottaa huilia useita p\u00e4ivi\u00e4.<\/p>\n
Tiistaina oli aikataulullisesti mahdollisuus osallistua kansalaisopiston “miesten liikuntaan”. Menin sinne l\u00e4hinn\u00e4 toteamaan, ett\u00e4 lihaskunto on p\u00e4\u00e4ssyt luvattoman heikoksi.<\/p>\n
Seuraava ja sit\u00e4 seuraava aamu olivat v\u00e4h\u00e4n vaikeita polven ja kipeytyneiden paikkojen takia. Piti parina p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 oikein mietti\u00e4, miten sit\u00e4 kier\u00e4ht\u00e4\u00e4 aamulla s\u00e4ngyst\u00e4. Polvikivun vuoksi torstainen OK Raseborgin y\u00f6harkkakin j\u00e4i v\u00e4liin. Pitkitin p\u00e4\u00e4t\u00f6ksentekoa osallistumisesta viimeiseen saakka ja kamat olivat valmiina autossa. J\u00e4rki kuitenkin voitti t\u00e4ll\u00e4 kertaa.<\/p>\n
Ehk\u00e4 isoin huoli kohdistuu alasel\u00e4n kuntoon. Olen alkanut kohentaa vatsa- ja selk\u00e4lihaksia sen asian parantamiseksi. Jos se mit\u00e4\u00e4n parantaa. Tietty n\u00e4ill\u00e4 lihaksilla on iso merkitys my\u00f6s urheilun n\u00e4k\u00f6kulmasta.<\/p>\n
Lauantaip\u00e4iv\u00e4 meni Inkoossa jalkapallokent\u00e4n laidalla pojan turnauksessa. Makkaran kurssi oli 2 euroa. Syyst\u00e4 tai toisesta makkara maksaa jalkapallotapahtumissa enemm\u00e4n kuin suunnistustapahtumissa.\u00a0 Olin viel\u00e4 sen verran ep\u00e4varmassa kunnossa, ett\u00e4 en ottanut juoksuvarusteita mukaan. P\u00e4iv\u00e4n seisoskelun j\u00e4lkeen lenkille l\u00e4hteminen poltteli kuitenkin sen verran, ett\u00e4 k\u00e4vin illansuussa juoksemassa 7 km verryttelyn. Tuntui ihan hyv\u00e4lt\u00e4, eik\u00e4 polvikaan sanonut voimakasta vastalausetta.<\/p>\n
T\u00e4n\u00e4\u00e4n on suunnitelmissa menn\u00e4 poikien jalkapalloharjoitusten aikaan Tammisaaressa lenkille V\u00e4sterbyn maastoon. Laitan oikein Inovit jalkaan. Ja viel\u00e4 uimahalliin sitten illansuussa.<\/p>\n
Is\u00e4np\u00e4iv\u00e4korteissa tuli mainintoja hyv\u00e4st\u00e4 suunnistustaidosta, ruoanlaitosta ja suuresta ty\u00f6m\u00e4\u00e4r\u00e4st\u00e4. Varmaan ainakin osin oikeaan osuvia lausuntoja.<\/p>\n
Kausianalyysi\u00e4 olen hahmotellut, mutta se on viel\u00e4 v\u00e4h\u00e4n kesken. Suunnistukseen liittyvi\u00e4 artikkeliaiheita jotka mahdollisesti puhuttelevat laajempia piirej\u00e4, olisi pari mieless\u00e4. Niit\u00e4 tulee ehk\u00e4 toteutettua t\u00e4ss\u00e4 syys-talvikaudella.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Raatojuoksun j\u00e4lkeinen viikko on ollut uheilullisesti melko vaisu. Jo tulollaan ollut polven kipuilu yltyi Sipossa niin, ett\u00e4 on pit\u00e4nyt ottaa huilia useita p\u00e4ivi\u00e4. Tiistaina oli aikataulullisesti mahdollisuus osallistua kansalaisopiston “miesten liikuntaan”. Menin sinne l\u00e4hinn\u00e4 toteamaan, ett\u00e4 lihaskunto on p\u00e4\u00e4ssyt luvattoman heikoksi. Seuraava ja sit\u00e4 seuraava aamu olivat v\u00e4h\u00e4n vaikeita polven ja kipeytyneiden paikkojen takia. Piti … <\/p>\n