{"id":2160,"date":"2012-07-26T08:55:23","date_gmt":"2012-07-26T05:55:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/?p=2160"},"modified":"2012-07-26T08:57:56","modified_gmt":"2012-07-26T05:57:56","slug":"urheilukentalla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilukentalla\/","title":{"rendered":"Urheilukent\u00e4ll\u00e4"},"content":{"rendered":"<p>Eilen kokeilin v\u00e4h\u00e4n uudenlaista treeni\u00e4, eli erilaisia vetoja radalla. Verryttelyjen ja koordinaatioharjoitusten j\u00e4lkeen juoksin 2 x 800, 2 x 400, 2 x 200 ja 2 x 100 m. Olosuhteet Karjaan keskuskent\u00e4ll\u00e4 olivat loistavat, radatkin vasta maalatut. Yht\u00e4\u00e4n toista urheilijaa ei kent\u00e4ll\u00e4 n\u00e4kynyt, jalkapalloilijat sen sijaan tahkosivat tekist\u00e4 kokop\u00e4iv\u00e4n leirill\u00e4\u00e4n.<\/p>\n<p>Oma mielenkiintonsa oli tietty selvitt\u00e4\u00e4, mink\u00e4laisen ajan esimerkiksi 100 metrill\u00e4 pystyi kellottamaan. Otin aikoja Garminilla ja ne olivat seuraavanlaisia: 800m: 3.13, 400m: 1.25, 200m: 37 s., 100m: 16 s.\u00a0Hienoahan se oli nopealla radalla\u00a0viilett\u00e4\u00e4 &#8220;omaa kovaa&#8221;, vaikkakaan ajat eiv\u00e4t mit\u00e4\u00e4n hyvi\u00e4 ole.<\/p>\n<p>Illalla katselin huvikseni <a href=\"http:\/\/www.svu.fi\/\">Veteraaniurheilijoiden\u00a0liiton<\/a> sivuilta tilastoja. Havaitsin, ett\u00e4 40 vuotiaiden miesten suomen enn\u00e4tys 100 metrill\u00e4 on 10,99.\u00a0Mainittakoon my\u00f6s se, ett\u00e4 80-vuotiaiden miesten enn\u00e4tys\u00a0sadalla metrill\u00e4 on\u00a0Terho V\u00e4lim\u00e4en tekem\u00e4 15,11. Veteraaniurheilijat ovat siis paitsi kest\u00e4vi\u00e4, my\u00f6s nopeita. Ja parannettavaa omiin suorituksiin j\u00e4i rutkasti!<\/p>\n<p>Harjoitus toimi valmistavana harjoituksena viikonlopun koitokselle, eli <a href=\"http:\/\/www.paimionrasti.fi\/kilpailut\/12\/vsrp\/\">Varsinais-Suomen rastip\u00e4iville Paimiossa<\/a>. Mukana on huippuja Sveitsin ja Ranskan maajoukkueista sek\u00e4 my\u00f6s\u00a0uutta tulemista kansalliselle tasolle\u00a0tekevi\u00e4 suunnistajia. Kisaj\u00e4rjestelyt tuntuvat mukavilta, kun l\u00e4ht\u00f6ihin on matkaa kohtuullisesti ja autotkin saanee parkkiin\u00a0l\u00e4helle kilpailukeskusta. N\u00e4m\u00e4 asiat ovat t\u00e4rkeit\u00e4 kun joukkueen kokoonpanossa on ik\u00e4haitaria.<\/p>\n<p>Fin5-keskimatkalta oli saaliina kaikkien aikojen parhaat\u00a0rankipisteet ja kokonaispisteet nousivat ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa yli 40:n pisteen. Sijoitus\u00a0on parantunut viime vuodesta noin 100 sijaa. N\u00e4it\u00e4 asemia l\u00e4hdet\u00e4\u00e4n puolustamaan viikonloppuna pyrkim\u00e4ll\u00e4 virheett\u00f6m\u00e4\u00e4n ja\u00a0sujuvaan suunnistukseen. Ja sitten katsotaan mihin se riitt\u00e4\u00e4. Yleens\u00e4 se on riitt\u00e4nyt aika pitk\u00e4lle.\u00a0<\/p>\n<p>Kuvagalleriassa kuvia viime viikon retkeilyst\u00e4 retkeilyst\u00e4 Kustavin suunnalla (Kustavin Savipaja)\u00a0ja toisaalta urheilukent\u00e4lt\u00e4.<\/p>\n<p>[AFG_gallery id=&#8217;20&#8217;]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eilen kokeilin v\u00e4h\u00e4n uudenlaista treeni\u00e4, eli erilaisia vetoja radalla. Verryttelyjen ja koordinaatioharjoitusten j\u00e4lkeen juoksin 2 x 800, 2 x 400, 2 x 200 ja 2 x 100 m. Olosuhteet Karjaan keskuskent\u00e4ll\u00e4 olivat loistavat, radatkin vasta maalatut. Yht\u00e4\u00e4n toista urheilijaa ei kent\u00e4ll\u00e4 n\u00e4kynyt, jalkapalloilijat sen sijaan tahkosivat tekist\u00e4 kokop\u00e4iv\u00e4n leirill\u00e4\u00e4n. Oma mielenkiintonsa oli tietty selvitt\u00e4\u00e4, mink\u00e4laisen &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilukentalla\/\" class=\"more-link\">Continue reading<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;Urheilukent\u00e4ll\u00e4&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2160","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Urheilukent\u00e4ll\u00e4 - Pauli Forman blogi<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilukentalla\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Urheilukent\u00e4ll\u00e4 - Pauli Forman blogi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Eilen kokeilin v\u00e4h\u00e4n uudenlaista treeni\u00e4, eli erilaisia vetoja radalla. Verryttelyjen ja koordinaatioharjoitusten j\u00e4lkeen juoksin 2 x 800, 2 x 400, 2 x 200 ja 2 x 100 m. Olosuhteet Karjaan keskuskent\u00e4ll\u00e4 olivat loistavat, radatkin vasta maalatut. Yht\u00e4\u00e4n toista urheilijaa ei kent\u00e4ll\u00e4 n\u00e4kynyt, jalkapalloilijat sen sijaan tahkosivat tekist\u00e4 kokop\u00e4iv\u00e4n leirill\u00e4\u00e4n. Oma mielenkiintonsa oli tietty selvitt\u00e4\u00e4, mink\u00e4laisen &hellip; Continue reading &quot;Urheilukent\u00e4ll\u00e4&quot;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilukentalla\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Pauli Forman blogi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2012-07-26T05:55:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2012-07-26T05:57:56+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pauli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@paufor\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@paufor\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pauli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/urheilukentalla\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/urheilukentalla\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pauli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\"},\"headline\":\"Urheilukent\u00e4ll\u00e4\",\"datePublished\":\"2012-07-26T05:55:23+00:00\",\"dateModified\":\"2012-07-26T05:57:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/urheilukentalla\\\/\"},\"wordCount\":271,\"commentCount\":0,\"articleSection\":[\"Suunnistus\"],\"inLanguage\":\"en\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/urheilukentalla\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/urheilukentalla\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/urheilukentalla\\\/\",\"name\":\"Urheilukent\u00e4ll\u00e4 - Pauli Forman blogi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2012-07-26T05:55:23+00:00\",\"dateModified\":\"2012-07-26T05:57:56+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/urheilukentalla\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/urheilukentalla\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/urheilukentalla\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Urheilukent\u00e4ll\u00e4\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/\",\"name\":\"Pauli Forman blogi\",\"description\":\"Kirjoituksia liikuntaharrastuksista\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\",\"name\":\"Pauli\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Pauli\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.pauliforma.fi\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Urheilukent\u00e4ll\u00e4 - Pauli Forman blogi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilukentalla\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Urheilukent\u00e4ll\u00e4 - Pauli Forman blogi","og_description":"Eilen kokeilin v\u00e4h\u00e4n uudenlaista treeni\u00e4, eli erilaisia vetoja radalla. Verryttelyjen ja koordinaatioharjoitusten j\u00e4lkeen juoksin 2 x 800, 2 x 400, 2 x 200 ja 2 x 100 m. Olosuhteet Karjaan keskuskent\u00e4ll\u00e4 olivat loistavat, radatkin vasta maalatut. Yht\u00e4\u00e4n toista urheilijaa ei kent\u00e4ll\u00e4 n\u00e4kynyt, jalkapalloilijat sen sijaan tahkosivat tekist\u00e4 kokop\u00e4iv\u00e4n leirill\u00e4\u00e4n. Oma mielenkiintonsa oli tietty selvitt\u00e4\u00e4, mink\u00e4laisen &hellip; Continue reading \"Urheilukent\u00e4ll\u00e4\"","og_url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilukentalla\/","og_site_name":"Pauli Forman blogi","article_published_time":"2012-07-26T05:55:23+00:00","article_modified_time":"2012-07-26T05:57:56+00:00","author":"Pauli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@paufor","twitter_site":"@paufor","twitter_misc":{"Written by":"Pauli","Est. reading time":"1 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilukentalla\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilukentalla\/"},"author":{"name":"Pauli","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9"},"headline":"Urheilukent\u00e4ll\u00e4","datePublished":"2012-07-26T05:55:23+00:00","dateModified":"2012-07-26T05:57:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilukentalla\/"},"wordCount":271,"commentCount":0,"articleSection":["Suunnistus"],"inLanguage":"en","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilukentalla\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilukentalla\/","url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilukentalla\/","name":"Urheilukent\u00e4ll\u00e4 - Pauli Forman blogi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#website"},"datePublished":"2012-07-26T05:55:23+00:00","dateModified":"2012-07-26T05:57:56+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilukentalla\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilukentalla\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilukentalla\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Urheilukent\u00e4ll\u00e4"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#website","url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/","name":"Pauli Forman blogi","description":"Kirjoituksia liikuntaharrastuksista","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9","name":"Pauli","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","caption":"Pauli"},"sameAs":["http:\/\/www.pauliforma.fi"],"url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2160","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2160"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2160\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2164,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2160\/revisions\/2164"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2160"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2160"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2160"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}