{"id":2026,"date":"2012-06-03T16:26:47","date_gmt":"2012-06-03T13:26:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/?p=2026"},"modified":"2012-06-03T19:51:20","modified_gmt":"2012-06-03T16:51:20","slug":"urheilijan-terveet-paivat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilijan-terveet-paivat\/","title":{"rendered":"Urheilijan terveet p\u00e4iv\u00e4t"},"content":{"rendered":"<p>T\u00e4m\u00e4 viikko on mennyt sik\u00e4li j\u00e4it\u00e4 poltellessa, ett\u00e4 alkuviikosta jo viime viikonloppuna vaivannut rasitusvamma oli todella pahana. Polven seutu kipuili pahasti ja vaiva tuntui muuttavan muotoaan koko ajan. V\u00e4lill\u00e4 jomotti polvitaipeesta, v\u00e4lill\u00e4 s\u00e4\u00e4ren etuosasta ja milloin mist\u00e4kin. Juoksemista ei voinut ajatellakaan ja py\u00f6r\u00e4ilyk\u00e4\u00e4n ei tuntunut sopivalta.<\/p>\n<p>Etsin netist\u00e4 tietoa alan foorumeilta ja omista verkostoistani\u00a0ja oireet viittailivat mm. <strong>Bakerin kystaan<\/strong>.\u00a0\u00a0N\u00e4ill\u00e4 foorumeilla on aika vaivaista\u00a0porukkaa ja siell\u00e4 pahoittaa helposti mielens\u00e4, kun yritt\u00e4\u00e4 arvuutella, mik\u00e4 vaiva itsell\u00e4 on ja onko se juuri t\u00e4m\u00e4 vamma &#8220;joka pakotti pit\u00e4m\u00e4\u00e4n\u00a0kaksi vuotta juoksutaukoa&#8221;.\u00a0<\/p>\n<p>Muutaman p\u00e4iv\u00e4n levolla sek\u00e4 aktiivisella kylm\u00e4pussin k\u00e4yt\u00f6ll\u00e4 vamma kuitenkin helpotti ja oireet poistuivat kokonaan niin, ett\u00e4 eilen k\u00e4vin jo hiukan kokeilemassa juoksua. T\u00e4n\u00e4\u00e4n sitten jo vakiolenkki py\u00f6r\u00e4ll\u00e4\u00a031 km Fiskarsin suunnalla.<\/p>\n<p>Ensi viikosta hyvin todenn\u00e4k\u00f6isesti tulee jo t\u00e4ysipainoinen urheiluviikko treeneineen ja viikonloppunahan sitten ollaan <strong>Suunto Gamesissa<\/strong> keskimm\u00e4isen pojan kanssa.<\/p>\n<p>Se tuossa kai oli opetuksena, ett\u00e4 liika on liikaa. Eli kova treeni 2 kertaa viikossa oli liian kova annos, eik\u00e4 kroppa ehtinyt palautua siin\u00e4 v\u00e4lill\u00e4. T\u00e4ytyy jatkossa koittaa jotain silt\u00e4 v\u00e4lilt\u00e4. T\u00e4m\u00e4 on t\u00e4llaista taiteilua.<\/p>\n<p>Seuraavassa pieni yhteenveto treenist\u00e4 alkuvuonna, eli urheilut 1.1.2012-3.6.2012\u00a0<a><\/a><a><\/a><a><\/a><a><\/a><a><\/a><a><\/a><a><\/a><a><\/a><a><\/a><a><\/a><a><\/a><a><\/a><a><\/a>(suluissa viime vuoden tiedot vastaavalta jaksolta)<\/p>\n<ul>\n<li>Juoksu 53 h, 530 km (27 h, 277 km)<\/li>\n<li>Hiihto 40 h, 470 km (64 h, 791 km)<\/li>\n<li>Suunnistus 19 h, 85 km (18 h, 82 km)<\/li>\n<li>Maastopy\u00f6r\u00e4ily 13 h, 238 km (19 h, 347 km)<\/li>\n<li>Kuntopiiri 11 h (2 h)<\/li>\n<li>Pelit ja leikit 3 h<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Yhteens\u00e4: 143 h (139 h)<\/strong><\/p>\n<p>Aika samaa rataa menn\u00e4\u00e4n siis kuin viime vuonna.\u00a0Juoksua on tullut t\u00e4n\u00e4 vuonna\u00a0selke\u00e4sti enemm\u00e4n kuin viime vuonna, hiihtokilsoja taas\u00a0tuli\u00a0enemm\u00e4n viime vuonna. My\u00f6skin py\u00f6r\u00e4ily\u00e4 tuli viime vuonna harrastettua tiiviimmin. Suunnistuksen m\u00e4\u00e4r\u00e4n on\u00a0l\u00e4hes t\u00e4sm\u00e4lleen sama kuin\u00a0viime vuoden vertailujaksolla.<\/p>\n<p>Ihan tyytyv\u00e4inen voi olla treeniin,\u00a0sellaista hieman yli 300 tunnin vuosittaista harjoittelutuntien m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 olisi tulossa t\u00e4m\u00e4n vuoden saldoksi.<\/p>\n<p>Katselin muuten juuri vanhasta\u00a0Juoksijasta <strong>Janne Salmen<\/strong> artikkelia <strong>Hubmannin<\/strong> ja <strong>Thierryn<\/strong> harjoittelusta. Molemmilla tunnit oli noin 750 per vuosi. Thierryll\u00e4 suunnistusta oli muistaakseni 350 h kun taas Hubmannilla aika v\u00e4h\u00e4n, noin 150. Se, mik\u00e4 tuossa jutussa pisti silm\u00e4\u00e4n oli se, ett\u00e4 voimaharjoittelua n\u00e4m\u00e4 kaksi huippu-\u00e4ij\u00e4\u00e4 eiv\u00e4t tee juuri\u00a0yht\u00e4\u00e4n. Eiv\u00e4t harrasta <strong>Jokkerin ventti\u00e4<\/strong> tai muutakaan.<\/p>\n<p>Rustasin v\u00e4h\u00e4n omaa <a href=\"http:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/?page_id=1607\">kilpailukalenteriani<\/a>. Suunnistuksen kilpailukalenteri on v\u00e4h\u00e4n hassu sik\u00e4li, ett\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 kes\u00e4kuun ja hein\u00e4kuun aikaan on aika hiljaista, Jukola ja\u00a0rastiviikot\u00a0dominoivat. Sitten syksymm\u00e4ll\u00e4 taas on tapahtumia.\u00a0Mutta\u00a0ihan hyvi\u00e4 kisoja\u00a0on omassa kalenterissa.\u00a0Jukolan j\u00e4lkeen pari p\u00e4iv\u00e4\u00e4 Finvitosella Pohjanmaalla,\u00a0Varsinais-Suomen rastip\u00e4iv\u00e4t, EGames, Oravatonni, SM-keskimatka ja sen sellaista. Uutena kisana on SM-y\u00f6, jonne Hiki-rastien kolme y\u00f6harkkaa tarjoaa harjoitusmahdollisuuden.<\/p>\n<p>Kulttuuriakin on tullut t\u00e4ll\u00e4 viikolla harrastettua, katsoin mm. elokuvan <strong>Basic<\/strong> sek\u00e4 aivan loistavan\u00a0<strong>Full Metal Jacketin.\u00a0<\/strong>Mit\u00e4 musiikkiin tulee, &#8220;levyhyllyyn&#8221; ilmestyi <strong>Jukka Pojan<\/strong>\u00a02\u00a0varhaisempaa levy\u00e4.\u00a0Tuossa <em>\u00c4\u00e4nip\u00e4\u00e4<\/em>-levyss\u00e4 musiikki on v\u00e4h\u00e4n pelkistetyn ja rosoisen\u00a0oloista osin, mutta t\u00e4t\u00e4 uudempien levyjen tyyli\u00e4\u00a0on jo selv\u00e4sti havaittavissa.\u00a0<em>Laulajan testamenttia<\/em> en ole viel\u00e4 ehtinyt juuri kuunnella, koska\u00a0nuorempi polvi ei tunnu haluavan kuunnella autossa <strong>Veikko Lavin<\/strong> biisej\u00e4.\u00a0<\/p>\n<p>K\u00e4vin t\u00e4ll\u00e4 viikolla v\u00e4h\u00e4n t\u00f6iss\u00e4kin, eli yhden p\u00e4iv\u00e4n keikalla ty\u00f6uria pident\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Viel\u00e4 v\u00e4h\u00e4n olisi t\u00e4t\u00e4 lomaa ennen t\u00f6ihinpaluuta.\u00a0<\/p>\n<p>Ja t\u00e4n\u00e4\u00e4n on silm\u00e4ilty Tampereen SM-sprintin etenemist\u00e4.<\/p>\n<p>Kuvagalleriassa pari kuvaa puutarhasta.<\/p>\n<p>[AFG_gallery id=&#8217;12&#8217;]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>T\u00e4m\u00e4 viikko on mennyt sik\u00e4li j\u00e4it\u00e4 poltellessa, ett\u00e4 alkuviikosta jo viime viikonloppuna vaivannut rasitusvamma oli todella pahana. Polven seutu kipuili pahasti ja vaiva tuntui muuttavan muotoaan koko ajan. V\u00e4lill\u00e4 jomotti polvitaipeesta, v\u00e4lill\u00e4 s\u00e4\u00e4ren etuosasta ja milloin mist\u00e4kin. Juoksemista ei voinut ajatellakaan ja py\u00f6r\u00e4ilyk\u00e4\u00e4n ei tuntunut sopivalta. Etsin netist\u00e4 tietoa alan foorumeilta ja omista verkostoistani\u00a0ja oireet &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilijan-terveet-paivat\/\" class=\"more-link\">Continue reading<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;Urheilijan terveet p\u00e4iv\u00e4t&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2026","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Urheilijan terveet p\u00e4iv\u00e4t - Pauli Forman blogi<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilijan-terveet-paivat\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Urheilijan terveet p\u00e4iv\u00e4t - Pauli Forman blogi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"T\u00e4m\u00e4 viikko on mennyt sik\u00e4li j\u00e4it\u00e4 poltellessa, ett\u00e4 alkuviikosta jo viime viikonloppuna vaivannut rasitusvamma oli todella pahana. Polven seutu kipuili pahasti ja vaiva tuntui muuttavan muotoaan koko ajan. V\u00e4lill\u00e4 jomotti polvitaipeesta, v\u00e4lill\u00e4 s\u00e4\u00e4ren etuosasta ja milloin mist\u00e4kin. Juoksemista ei voinut ajatellakaan ja py\u00f6r\u00e4ilyk\u00e4\u00e4n ei tuntunut sopivalta. Etsin netist\u00e4 tietoa alan foorumeilta ja omista verkostoistani\u00a0ja oireet &hellip; Continue reading &quot;Urheilijan terveet p\u00e4iv\u00e4t&quot;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilijan-terveet-paivat\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Pauli Forman blogi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2012-06-03T13:26:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2012-06-03T16:51:20+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pauli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@paufor\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@paufor\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pauli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/urheilijan-terveet-paivat\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/urheilijan-terveet-paivat\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pauli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\"},\"headline\":\"Urheilijan terveet p\u00e4iv\u00e4t\",\"datePublished\":\"2012-06-03T13:26:47+00:00\",\"dateModified\":\"2012-06-03T16:51:20+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/urheilijan-terveet-paivat\\\/\"},\"wordCount\":583,\"commentCount\":0,\"articleSection\":[\"Suunnistus\"],\"inLanguage\":\"en\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/urheilijan-terveet-paivat\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/urheilijan-terveet-paivat\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/urheilijan-terveet-paivat\\\/\",\"name\":\"Urheilijan terveet p\u00e4iv\u00e4t - Pauli Forman blogi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2012-06-03T13:26:47+00:00\",\"dateModified\":\"2012-06-03T16:51:20+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/urheilijan-terveet-paivat\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/urheilijan-terveet-paivat\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/urheilijan-terveet-paivat\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Urheilijan terveet p\u00e4iv\u00e4t\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/\",\"name\":\"Pauli Forman blogi\",\"description\":\"Kirjoituksia liikuntaharrastuksista\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\",\"name\":\"Pauli\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Pauli\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.pauliforma.fi\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Urheilijan terveet p\u00e4iv\u00e4t - Pauli Forman blogi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilijan-terveet-paivat\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Urheilijan terveet p\u00e4iv\u00e4t - Pauli Forman blogi","og_description":"T\u00e4m\u00e4 viikko on mennyt sik\u00e4li j\u00e4it\u00e4 poltellessa, ett\u00e4 alkuviikosta jo viime viikonloppuna vaivannut rasitusvamma oli todella pahana. Polven seutu kipuili pahasti ja vaiva tuntui muuttavan muotoaan koko ajan. V\u00e4lill\u00e4 jomotti polvitaipeesta, v\u00e4lill\u00e4 s\u00e4\u00e4ren etuosasta ja milloin mist\u00e4kin. Juoksemista ei voinut ajatellakaan ja py\u00f6r\u00e4ilyk\u00e4\u00e4n ei tuntunut sopivalta. Etsin netist\u00e4 tietoa alan foorumeilta ja omista verkostoistani\u00a0ja oireet &hellip; Continue reading \"Urheilijan terveet p\u00e4iv\u00e4t\"","og_url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilijan-terveet-paivat\/","og_site_name":"Pauli Forman blogi","article_published_time":"2012-06-03T13:26:47+00:00","article_modified_time":"2012-06-03T16:51:20+00:00","author":"Pauli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@paufor","twitter_site":"@paufor","twitter_misc":{"Written by":"Pauli","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilijan-terveet-paivat\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilijan-terveet-paivat\/"},"author":{"name":"Pauli","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9"},"headline":"Urheilijan terveet p\u00e4iv\u00e4t","datePublished":"2012-06-03T13:26:47+00:00","dateModified":"2012-06-03T16:51:20+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilijan-terveet-paivat\/"},"wordCount":583,"commentCount":0,"articleSection":["Suunnistus"],"inLanguage":"en","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilijan-terveet-paivat\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilijan-terveet-paivat\/","url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilijan-terveet-paivat\/","name":"Urheilijan terveet p\u00e4iv\u00e4t - Pauli Forman blogi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#website"},"datePublished":"2012-06-03T13:26:47+00:00","dateModified":"2012-06-03T16:51:20+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilijan-terveet-paivat\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilijan-terveet-paivat\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/urheilijan-terveet-paivat\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Urheilijan terveet p\u00e4iv\u00e4t"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#website","url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/","name":"Pauli Forman blogi","description":"Kirjoituksia liikuntaharrastuksista","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9","name":"Pauli","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","caption":"Pauli"},"sameAs":["http:\/\/www.pauliforma.fi"],"url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2026","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2026"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2026\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2033,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2026\/revisions\/2033"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2026"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2026"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2026"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}