Eilen k\u00e4ytiin Taivassalossa. Siell\u00e4 vanha lumi oli sulanut, mutta uusi parin sentin lumipeite peitti maan. Alla galleriassa muutamia k\u00e4nnykk\u00e4kameralla otettuja kuvia.<\/p>\n
Viikolla normaalit urheilut. Tiistaina kansalaisopiston \u00e4ij\u00e4jumppa, jossa maikka oli keksinut uuden idean. Eli normaalin kuntopiirikierrosten v\u00e4linen huili oli korvattu viivajuoksulla,\u00a0joka vedettiin ns. t\u00e4ysill\u00e4. Syke oli varmaan 185 ja\u00a0olin v\u00e4hint\u00e4\u00e4n puolikuollut. Ainakin yksi valitteli, ett\u00e4 syd\u00e4mess\u00e4 oli rytmih\u00e4iri\u00f6it\u00e4.<\/p>\n
Torstaina perus-Billn\u00e4s muuten, paitsi vedin 2 km reippaammin keskell\u00e4.<\/p>\n
Perjantaina olin Inkoossa kuskaamassa poikaa harjoituksissa. Kent\u00e4n laidalla seisoskelun sijaan juoksin 12 km lenkin.<\/p>\n
Eilen oli sik\u00e4li historiallinen hetki, ett\u00e4 olin vanhimman pojan kanssa ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa juoksulenkill\u00e4. Hiljaa mentiin 4 km. Hyvin poika jaksoi ja lenkkeilu varmaan saa jatkoa. En edes muista, mink\u00e4 ik\u00e4inen olin, kun sama ilmi\u00f6 tapahtui edellisen sukupolven kohdalla Siikaisten-Honkajoen mets\u00e4teill\u00e4 ja poluilla.<\/p>\n
T\u00e4n\u00e4\u00e4n juoksin tuossa hyv\u00e4kuntoisella santatiet\u00e4\u00e4 12 km. Keskell\u00e4 puoli tuntia 5 min vauhtia. Oli v\u00e4synyt olo, eik\u00e4 oikein kulkenut. Ei tunnu kunto olevan j\u00e4rin hyv\u00e4, vaikka urheiltu on tiiviisti.<\/p>\n
T\u00e4n\u00e4\u00e4n olin vet\u00e4m\u00e4ss\u00e4 vanhimman pojan jalkapalloharjoituksia kun p\u00e4\u00e4valmentajat olivat poissa. Osallistuin peliin\u00a0ja siit\u00e4 tuli v\u00e4h\u00e4n liikuntaa lis\u00e4\u00e4 t\u00e4lle viikolle.<\/p>\n
Ruokarintamallakin on tapahtunut. Tein erinomaisen hyv\u00e4\u00e4 intialaista ruokaa, eli kanabaltia mausteisessa linssikastikkeessa. <\/strong>Pari vaihekuvaa alla.<\/p>\n Lumesta huolimatta suunnistuskausi alkaa p\u00e4\u00e4si\u00e4isen\u00e4. Sek\u00e4 Uran ett\u00e4 OK Raseborgin kisat j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n. Uran kisoihin olen menossa tiedottajan\/toimittajan\/kuvaajan tms.\u00a0ominaisuudessa. OK Raseborgin kisoissa katsellaan miten rastit l\u00f6ytyv\u00e4t.<\/p>\n Merkillepantavaa L\u00e4nsi-Uudenmaalla tapahtuvassa avauksessa on, ett\u00e4 kisoihin on ilmoittautunut joukko huippumiehi\u00e4. Suunnistusblogistien k\u00e4rkinimiin kuuluva Simo-Pekka Fincke<\/strong> on tulossa Uran kisoihin ja saa seurakseen mm. maajoukkuemiehet Olli-Markus-Taivaisen ja\u00a0Tero F\u00f6hrin<\/strong>. Eik\u00e4 unohdeta kovia Nouskin miehi\u00e4 Vesa Taanilaa<\/strong> ja Mikko Patanaa<\/strong>. Taanila on hionut kuntoaan pitk\u00e4ll\u00e4 Afrikan leirill\u00e4 ja Patana k\u00e4vi antamassa n\u00e4ytt\u00f6j\u00e4 mm. Deltan testijuoksussa taannoin. Naisten puolella mukana on MM-kultaa viestiss\u00e4 voittanut Katri Lindeqvist<\/strong> sek\u00e4 SK Pohjant\u00e4hden Sofia Haajanen<\/strong>.<\/p>\n Ja kausi voisi sitten jatkua Saaristorasteilla. Muuan karski py\u00f6r\u00e4mies raportoi, ett\u00e4 Sipoossa on kuulemma metri lunta viel\u00e4, eli voi olla vie\u00e4l Finn-Springiss\u00e4kin lunta. Nytkin tosi kylm\u00e4 ulkona viel\u00e4.<\/p>\n Flickr on muuten siisti valokuvasysteemi, alla oleva kuvasto siell\u00e4.<\/p>\n [AFG_gallery id=’3′]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Eilen k\u00e4ytiin Taivassalossa. Siell\u00e4 vanha lumi oli sulanut, mutta uusi parin sentin lumipeite peitti maan. Alla galleriassa muutamia k\u00e4nnykk\u00e4kameralla otettuja kuvia. Viikolla normaalit urheilut. Tiistaina kansalaisopiston \u00e4ij\u00e4jumppa, jossa maikka oli keksinut uuden idean. Eli normaalin kuntopiirikierrosten v\u00e4linen huili oli korvattu viivajuoksulla,\u00a0joka vedettiin ns. t\u00e4ysill\u00e4. Syke oli varmaan 185 ja\u00a0olin v\u00e4hint\u00e4\u00e4n puolikuollut. Ainakin yksi valitteli, ett\u00e4 … <\/p>\n