{"id":1529,"date":"2011-08-14T21:46:08","date_gmt":"2011-08-14T18:46:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/?p=1529"},"modified":"2011-08-15T11:55:32","modified_gmt":"2011-08-15T08:55:32","slug":"sita-samaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/sita-samaa\/","title":{"rendered":"Sit\u00e4 samaa"},"content":{"rendered":"

Aika kerrata viikon kohokohdat ja muut keskeiset tapahtumat.<\/p>\n

Tiistaina HiKi-rastit G\u00e5rdskullassa. Ei voisi hienompi olla suunnistustapahtuman j\u00e4rjest\u00e4mispaikka. Maasto tosin oli v\u00e4h\u00e4n vaatimaton. Eri ik\u00e4ist\u00e4 hakkuuaukeaa jossa piti r\u00e4mpi\u00e4. Alkoi viel\u00e4 satamaankin joka kruunasi tapahtuman. En suunnistanut kovin hyvin. Yritin pit\u00e4\u00e4 v\u00e4h\u00e4n vauhtia jotta olisi tullut v\u00e4h\u00e4n fyysist\u00e4 harjoitusta kanssa, mutta se kostautui koukkailuna ja tuli jopa pieni pumminpoikanen. Mutta harjoitus oli hyv\u00e4 ei siin\u00e4 mit\u00e4\u00e4n.<\/p>\n

Torstaina k\u00e4vin p\u00e4iv\u00e4selt\u00e4\u00e4n Sein\u00e4joella puhekeikalla. Valitsin kulkuv\u00e4lineeksi junan. Jotenkin se on hermostuttavaa ryki\u00e4 lentokent\u00e4ll\u00e4 aamuvarhaisella ja turhan oloista lennell\u00e4 noin lyhyit\u00e4 matkoja. Junahan on aika tuttu v\u00e4line. Siell\u00e4 ty\u00f6t sujuvat ja on v\u00e4lj\u00e4\u00e4 istua.\u00a0Rushia<\/a><\/strong> kuulokkeista niin matka sujuu joutuisasti. Tulomatkalla sain luettua Patricia Cornwellin<\/strong> uusimman. Se oli sit\u00e4 samaa juonikuviota, jota taannoin kuvasin t\u00e4ss\u00e4 blogissa.<\/p>\n

Perjantaina illalla oli ohjelmassa pient\u00e4 kuntoilua. Tapahtumapaikkana pururata, jossa on sopivan oloisia m\u00e4ki\u00e4. Verryttelin ensin 3 km suurinpiirtein ja juoksin sitten 6 kpl m\u00e4kivetoja. Eli m\u00e4ki yl\u00f6s, syke 170 ja sitten palauttelua niin, ett\u00e4 syke laski alle 130. Sitten taas m\u00e4ki yl\u00f6s. Lopuksi juoksin\u00a0vie\u00e4l sellaiset\u00a04 km hissutellen.\u00a0Hyv\u00e4 harjoitus. Kenties v\u00e4h\u00e4n enemm\u00e4n voisi r\u00e4\u00e4k\u00e4t\u00e4 viel\u00e4 itse\u00e4\u00e4n. Jos vaikka 10 vetoa jaksaisi seuraavan kerran. Tiedot harjoituksesta t\u00e4ss\u00e4<\/a>.<\/p>\n

Lauantaina ohjelmassa taas tulevien maanantairastien rastipaikkojen katselua. No, ensimm\u00e4iset paikat katselin niin, ett\u00e4 poimin samalla mustikoita. 5 ltr tuli taas poimittua. Sitten vein marjat autoon ja vaihdoin nastarit jalkaan. Juoksin mets\u00e4ss\u00e4 1 h 45 min seuraillen suurinpiirtein tulevan A-radan rastipisteit\u00e4. Katselin v\u00e4h\u00e4n vaihtoehtoisiakin pisteit\u00e4. Putosin toisella jalalla syv\u00e4lle suohon, mutta p\u00e4\u00e4sin hyvin yl\u00f6s. Todella hyv\u00e4 harjoitus. Peurat vaan s\u00e4nt\u00e4siv\u00e4t leposijoiltaan kun rymistelin mets\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n

Sunnuntaina aamulla her\u00e4tys kello 6.30 ja Tunturin selk\u00e4\u00e4n. T\u00e4ll\u00e4 kertaa katselin paikkoja Hangontien etel\u00e4puolella<\/a>. Ei ollut karttaa mukana ja mokasin hiukan reittivalinnan. Piti menn\u00e4 Tammisaareen pikkuteit\u00e4, mutta en oikein ulkomuistista osannut. Olin sitten pakotettu ajamaan edestakaisin. Aivan loistavan hienoja paikkoja n\u00e4in taas. Sellaiset 60 km tuli Garminiin.<\/p>\n

Sunnuntaina ohjelmassa my\u00f6s koko perheen voimin uusi “lasten” elokuva Autot 2<\/a>. Visuaalisesti varsin n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4. Mutta mutta… H\u00e4mment\u00e4v\u00e4 lastenelokuva aikuisten jamesbond-tyyppisell\u00e4 juonella. Ei tosiaankaan kovin pienille lapsille sopiva. Sen verran oli konetuliaseita, pommeja yms.<\/p>\n

Viikon kohokohtiin voidaan my\u00f6s lukea Juoksija<\/strong>-lehden uusi numero, jossa oli asiaa mm. suunnistuksen ja juoksun (harjoittelun ja kilpailun suhteesta) by Frank eli J. Salmi<\/strong>.\u00a0<\/p>\n

Viel\u00e4 sellaista, ett\u00e4\u00a0VJ-Sport<\/a>\u00a0osoittautui aivan ensiluokkaiseksi\u00a0yritykseksi mit\u00e4 tulee asiakaspalvelussa kun annoin palautetta suunistuskengist\u00e4.\u00a0<\/p>\n

N\u00e4in t\u00e4ll\u00e4 viikolla. Sellaisen idean sain t\u00e4n\u00e4\u00e4n, ett\u00e4 jos joku viikonloppu ennen lumia ehtisi v\u00e4h\u00e4n pidemm\u00e4n py\u00f6r\u00e4lenkin, eli tuollaiset 100 km niin se olisi viel\u00e4 mukava kokemus. Ylip\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4n harjoittelu on viime aikoina sujunut aika hyvin. V\u00e4hint\u00e4\u00e4n 8:aa tuntia on tullut viikoittan ja se on sellainen m\u00e4\u00e4r\u00e4, ett\u00e4 hiukan jo jossain tuntuukin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aika kerrata viikon kohokohdat ja muut keskeiset tapahtumat. Tiistaina HiKi-rastit G\u00e5rdskullassa. Ei voisi hienompi olla suunnistustapahtuman j\u00e4rjest\u00e4mispaikka. Maasto tosin oli v\u00e4h\u00e4n vaatimaton. Eri ik\u00e4ist\u00e4 hakkuuaukeaa jossa piti r\u00e4mpi\u00e4. Alkoi viel\u00e4 satamaankin joka kruunasi tapahtuman. En suunnistanut kovin hyvin. Yritin pit\u00e4\u00e4 v\u00e4h\u00e4n vauhtia jotta olisi tullut v\u00e4h\u00e4n fyysist\u00e4 harjoitusta kanssa, mutta se kostautui koukkailuna ja tuli … <\/p>\n

Continue reading “Sit\u00e4 samaa”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[30,31,1],"tags":[],"class_list":["post-1529","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-juoksu-2","category-pyoraily","category-uncategorized"],"yoast_head":"\nSit\u00e4 samaa - Pauli Forman blogi<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/sita-samaa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sit\u00e4 samaa - Pauli Forman blogi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Aika kerrata viikon kohokohdat ja muut keskeiset tapahtumat. Tiistaina HiKi-rastit G\u00e5rdskullassa. Ei voisi hienompi olla suunnistustapahtuman j\u00e4rjest\u00e4mispaikka. Maasto tosin oli v\u00e4h\u00e4n vaatimaton. Eri ik\u00e4ist\u00e4 hakkuuaukeaa jossa piti r\u00e4mpi\u00e4. Alkoi viel\u00e4 satamaankin joka kruunasi tapahtuman. En suunnistanut kovin hyvin. Yritin pit\u00e4\u00e4 v\u00e4h\u00e4n vauhtia jotta olisi tullut v\u00e4h\u00e4n fyysist\u00e4 harjoitusta kanssa, mutta se kostautui koukkailuna ja tuli … Continue reading "Sit\u00e4 samaa"\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/sita-samaa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Pauli Forman blogi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2011-08-14T18:46:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2011-08-15T08:55:32+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pauli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@paufor\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@paufor\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pauli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/sita-samaa\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/sita-samaa\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pauli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\"},\"headline\":\"Sit\u00e4 samaa\",\"datePublished\":\"2011-08-14T18:46:08+00:00\",\"dateModified\":\"2011-08-15T08:55:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/sita-samaa\\\/\"},\"wordCount\":484,\"commentCount\":0,\"articleSection\":[\"Juoksu\",\"Py\u00f6r\u00e4ily\",\"Suunnistus\"],\"inLanguage\":\"en\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/sita-samaa\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/sita-samaa\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/sita-samaa\\\/\",\"name\":\"Sit\u00e4 samaa - Pauli Forman blogi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2011-08-14T18:46:08+00:00\",\"dateModified\":\"2011-08-15T08:55:32+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/sita-samaa\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/sita-samaa\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/sita-samaa\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sit\u00e4 samaa\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/\",\"name\":\"Pauli Forman blogi\",\"description\":\"Kirjoituksia liikuntaharrastuksista\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\",\"name\":\"Pauli\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Pauli\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.pauliforma.fi\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sit\u00e4 samaa - Pauli Forman blogi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/sita-samaa\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Sit\u00e4 samaa - Pauli Forman blogi","og_description":"Aika kerrata viikon kohokohdat ja muut keskeiset tapahtumat. Tiistaina HiKi-rastit G\u00e5rdskullassa. Ei voisi hienompi olla suunnistustapahtuman j\u00e4rjest\u00e4mispaikka. Maasto tosin oli v\u00e4h\u00e4n vaatimaton. Eri ik\u00e4ist\u00e4 hakkuuaukeaa jossa piti r\u00e4mpi\u00e4. Alkoi viel\u00e4 satamaankin joka kruunasi tapahtuman. En suunnistanut kovin hyvin. Yritin pit\u00e4\u00e4 v\u00e4h\u00e4n vauhtia jotta olisi tullut v\u00e4h\u00e4n fyysist\u00e4 harjoitusta kanssa, mutta se kostautui koukkailuna ja tuli … Continue reading \"Sit\u00e4 samaa\"","og_url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/sita-samaa\/","og_site_name":"Pauli Forman blogi","article_published_time":"2011-08-14T18:46:08+00:00","article_modified_time":"2011-08-15T08:55:32+00:00","author":"Pauli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@paufor","twitter_site":"@paufor","twitter_misc":{"Written by":"Pauli","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/sita-samaa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/sita-samaa\/"},"author":{"name":"Pauli","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9"},"headline":"Sit\u00e4 samaa","datePublished":"2011-08-14T18:46:08+00:00","dateModified":"2011-08-15T08:55:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/sita-samaa\/"},"wordCount":484,"commentCount":0,"articleSection":["Juoksu","Py\u00f6r\u00e4ily","Suunnistus"],"inLanguage":"en","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/sita-samaa\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/sita-samaa\/","url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/sita-samaa\/","name":"Sit\u00e4 samaa - Pauli Forman blogi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#website"},"datePublished":"2011-08-14T18:46:08+00:00","dateModified":"2011-08-15T08:55:32+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/sita-samaa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/sita-samaa\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/sita-samaa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sit\u00e4 samaa"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#website","url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/","name":"Pauli Forman blogi","description":"Kirjoituksia liikuntaharrastuksista","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9","name":"Pauli","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","caption":"Pauli"},"sameAs":["http:\/\/www.pauliforma.fi"],"url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1529","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1529"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1529\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1533,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1529\/revisions\/1533"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1529"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1529"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1529"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}