{"id":1372,"date":"2011-05-16T07:15:32","date_gmt":"2011-05-16T04:15:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/?p=1372"},"modified":"2011-05-16T07:15:32","modified_gmt":"2011-05-16T04:15:32","slug":"karhu-rastit-osa-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/karhu-rastit-osa-2\/","title":{"rendered":"Karhu-rastit, osa 2"},"content":{"rendered":"

Tosiaan eilen Karhu-rastien toinen osa eli pitk\u00e4n matkan kilpailu. Aamulla paikoissa tuntui hieman keskimatkan kilpailu, mutta yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n hyv\u00e4ss\u00e4 kunnossa jalat kuitenkin olivat. S\u00e4\u00e4ren-polven alueen vaiva oli k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 kadonnut kokonaan.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Allekirjoittanut leimaa viimeisell\u00e4 rastilla pitk\u00e4n matkan kilpailussa sunnuntaina (kvua Rastikarhujen kilpailusivuilta).<\/em><\/p>\n

Kilpailu meni oikein hyvin. Ykk\u00f6sest\u00e4 tosin juoksin reippaasti ohi ja v\u00e4h\u00e4n aikaa kaartelin takaisinp\u00e4in. Iso virhe tuli heti alkuun. Sitten skarppasin ja suunnistus alkoi sujumaan todella hyvin. Olin kiinni kartassa, ennakoin ja katselin maastoa. Paria rastia hain hiukan rastiympyr\u00e4ss\u00e4 py\u00f6rien, mutta se ei ole iso virhe. Pitk\u00e4ll\u00e4 v\u00e4lill\u00e4 meni v\u00e4h\u00e4n kulmikkaasti tielle, siin\u00e4 tuli v\u00e4h\u00e4n virhett\u00e4. Samoin lopussa viimeisell\u00e4 v\u00e4lill\u00e4 menin v\u00e4h\u00e4n siksakkia enk\u00e4 suoraan.<\/p>\n

Maasto pitk\u00e4ll\u00e4 matkalla oli paljon miellytt\u00e4v\u00e4mpi kuin keskimatkalla. Ryteikk\u00f6\u00e4 oli v\u00e4hemm\u00e4n, juokseminen oli helpompaa. Oli hienoja rastipisteit\u00e4 ja vaihtelevia rastiv\u00e4lej\u00e4.<\/p>\n

Kaiken kaikkiaan Karhu-rastit olivat varsin hyv\u00e4 kisakokemus. J\u00e4rjestelyt olivat hyv\u00e4t. Poikien kisat meniv\u00e4t mallikkaasti. Jalkavaivoista ei ollut haittaa. Juoksukunto on hyv\u00e4, hyvin pystyy juoksemaan t\u00e4llaisia kisoja eik\u00e4 tunnu oikein miss\u00e4\u00e4n.<\/p>\n

Nyt on vuorossa taas pari viikkoa treeni\u00e4 ja seuraava koitos on Rastivarsojen j\u00e4rjest\u00e4m\u00e4 keskimatka toukokuun lopulla. Pitk\u00e4n matkan makuun p\u00e4\u00e4see taas Helatorstaina Prisma-rasteilla.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tosiaan eilen Karhu-rastien toinen osa eli pitk\u00e4n matkan kilpailu. Aamulla paikoissa tuntui hieman keskimatkan kilpailu, mutta yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n hyv\u00e4ss\u00e4 kunnossa jalat kuitenkin olivat. S\u00e4\u00e4ren-polven alueen vaiva oli k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 kadonnut kokonaan. Allekirjoittanut leimaa viimeisell\u00e4 rastilla pitk\u00e4n matkan kilpailussa sunnuntaina (kvua Rastikarhujen kilpailusivuilta). Kilpailu meni oikein hyvin. Ykk\u00f6sest\u00e4 tosin juoksin reippaasti ohi ja v\u00e4h\u00e4n aikaa kaartelin takaisinp\u00e4in. Iso … <\/p>\n

Continue reading “Karhu-rastit, osa 2”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[12,7,26],"class_list":["post-1372","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","tag-suunnistuskilpailut","tag-suunnistus","tag-urheiluvammat"],"yoast_head":"\nKarhu-rastit, osa 2 - Pauli Forman blogi<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/karhu-rastit-osa-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Karhu-rastit, osa 2 - Pauli Forman blogi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tosiaan eilen Karhu-rastien toinen osa eli pitk\u00e4n matkan kilpailu. Aamulla paikoissa tuntui hieman keskimatkan kilpailu, mutta yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n hyv\u00e4ss\u00e4 kunnossa jalat kuitenkin olivat. S\u00e4\u00e4ren-polven alueen vaiva oli k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 kadonnut kokonaan. Allekirjoittanut leimaa viimeisell\u00e4 rastilla pitk\u00e4n matkan kilpailussa sunnuntaina (kvua Rastikarhujen kilpailusivuilta). Kilpailu meni oikein hyvin. Ykk\u00f6sest\u00e4 tosin juoksin reippaasti ohi ja v\u00e4h\u00e4n aikaa kaartelin takaisinp\u00e4in. Iso … Continue reading "Karhu-rastit, osa 2"\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/karhu-rastit-osa-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Pauli Forman blogi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2011-05-16T04:15:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/05\/IMGP4852.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pauli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@paufor\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@paufor\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pauli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/karhu-rastit-osa-2\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/karhu-rastit-osa-2\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pauli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\"},\"headline\":\"Karhu-rastit, osa 2\",\"datePublished\":\"2011-05-16T04:15:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/karhu-rastit-osa-2\\\/\"},\"wordCount\":220,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/karhu-rastit-osa-2\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2011\\\/05\\\/IMGP4852.jpg\",\"keywords\":[\"kisaraportit\",\"suunnistus\",\"urheiluvammat\"],\"articleSection\":[\"Suunnistus\"],\"inLanguage\":\"en\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/karhu-rastit-osa-2\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/karhu-rastit-osa-2\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/karhu-rastit-osa-2\\\/\",\"name\":\"Karhu-rastit, osa 2 - Pauli Forman blogi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/karhu-rastit-osa-2\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/karhu-rastit-osa-2\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2011\\\/05\\\/IMGP4852.jpg\",\"datePublished\":\"2011-05-16T04:15:32+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/karhu-rastit-osa-2\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/karhu-rastit-osa-2\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/karhu-rastit-osa-2\\\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2011\\\/05\\\/IMGP4852.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2011\\\/05\\\/IMGP4852.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/karhu-rastit-osa-2\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Karhu-rastit, osa 2\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/\",\"name\":\"Pauli Forman blogi\",\"description\":\"Kirjoituksia liikuntaharrastuksista\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\",\"name\":\"Pauli\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Pauli\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.pauliforma.fi\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Karhu-rastit, osa 2 - Pauli Forman blogi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/karhu-rastit-osa-2\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Karhu-rastit, osa 2 - Pauli Forman blogi","og_description":"Tosiaan eilen Karhu-rastien toinen osa eli pitk\u00e4n matkan kilpailu. Aamulla paikoissa tuntui hieman keskimatkan kilpailu, mutta yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n hyv\u00e4ss\u00e4 kunnossa jalat kuitenkin olivat. S\u00e4\u00e4ren-polven alueen vaiva oli k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 kadonnut kokonaan. Allekirjoittanut leimaa viimeisell\u00e4 rastilla pitk\u00e4n matkan kilpailussa sunnuntaina (kvua Rastikarhujen kilpailusivuilta). Kilpailu meni oikein hyvin. Ykk\u00f6sest\u00e4 tosin juoksin reippaasti ohi ja v\u00e4h\u00e4n aikaa kaartelin takaisinp\u00e4in. Iso … Continue reading \"Karhu-rastit, osa 2\"","og_url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/karhu-rastit-osa-2\/","og_site_name":"Pauli Forman blogi","article_published_time":"2011-05-16T04:15:32+00:00","og_image":[{"url":"http:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/05\/IMGP4852.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"Pauli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@paufor","twitter_site":"@paufor","twitter_misc":{"Written by":"Pauli","Est. reading time":"1 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/karhu-rastit-osa-2\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/karhu-rastit-osa-2\/"},"author":{"name":"Pauli","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9"},"headline":"Karhu-rastit, osa 2","datePublished":"2011-05-16T04:15:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/karhu-rastit-osa-2\/"},"wordCount":220,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/karhu-rastit-osa-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/05\/IMGP4852.jpg","keywords":["kisaraportit","suunnistus","urheiluvammat"],"articleSection":["Suunnistus"],"inLanguage":"en","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/karhu-rastit-osa-2\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/karhu-rastit-osa-2\/","url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/karhu-rastit-osa-2\/","name":"Karhu-rastit, osa 2 - Pauli Forman blogi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/karhu-rastit-osa-2\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/karhu-rastit-osa-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/05\/IMGP4852.jpg","datePublished":"2011-05-16T04:15:32+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/karhu-rastit-osa-2\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/karhu-rastit-osa-2\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/karhu-rastit-osa-2\/#primaryimage","url":"http:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/05\/IMGP4852.jpg","contentUrl":"http:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/05\/IMGP4852.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/karhu-rastit-osa-2\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Karhu-rastit, osa 2"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#website","url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/","name":"Pauli Forman blogi","description":"Kirjoituksia liikuntaharrastuksista","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9","name":"Pauli","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","caption":"Pauli"},"sameAs":["http:\/\/www.pauliforma.fi"],"url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1372","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1372"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1372\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1374,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1372\/revisions\/1374"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1372"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1372"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1372"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}