{"id":1313,"date":"2011-04-16T08:33:25","date_gmt":"2011-04-16T05:33:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/?p=1313"},"modified":"2011-04-16T13:29:42","modified_gmt":"2011-04-16T10:29:42","slug":"kauden-alun-tunnelmat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kauden-alun-tunnelmat\/","title":{"rendered":"Kauden alun tunnelmat"},"content":{"rendered":"

Suunnistuskausi alkaa huomenna Ankkurirastien yhteisl\u00e4hd\u00f6st\u00e4. Siksi on varusteiden etsiskelyn ohella hyv\u00e4 aika tehd\u00e4 yhteenvetoa alkuvuoden harjoittelusta ja pohdiskella tulevaa kautta.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Alkuvuoden treeni on sujunut kohtalaisesti. Kasassa on pari tuntia alle 100 tuntia harjoittelua. Hiihto 64 tuntia, juoksu 19 tuntia, py\u00f6r\u00e4ily 7 tuntia, Pilates, kuntopiiri ja muut kotkotukset 10 tuntia. Jos tarkastelee vertailevalla otteella<\/strong> alkuvuotta suhteessa viime vuoteen, olen huomattavasti pidemm\u00e4ll\u00e4. Viime vuonna treeni\u00e4 oli t\u00e4ss\u00e4 vaiheessa kasassa 64 tuntia. On ihan mahdollista, ett\u00e4 t\u00e4n\u00e4 vuonna kokonaisharjoittelu ylt\u00e4\u00e4 300 tunnin paikkeille, joka on ihan hyv\u00e4 m\u00e4\u00e4r\u00e4. Treeni\u00e4 ei t\u00e4st\u00e4 oikein voi lis\u00e4t\u00e4 kun vapaa-aikana pakkaa olemaan muutakin tekemist\u00e4.<\/p>\n

Viime viikonlopun leirin testijuoksun perusteella lienen hieman p\u00e4\u00e4lle 3000 m:n Cooper-kunnossa. Se on kohtalainen kunto, mutta ei mik\u00e4\u00e4n erikoinen.<\/p>\n

Subjektiivisella mittarilla mitattuna kunto on ihan hyv\u00e4, mutta ik\u00e4\u00e4ntymisen my\u00f6t\u00e4 yleinen raihnaisuus tuntuu lis\u00e4\u00e4ntyv\u00e4n. Suurimmat heikkoudet sijaisevat nilkoissa. Oikeassa nilkassa on edelleen tuntemuksia ja liikkuvuuden rajoitteita 2 vuoden takaisista hyperflexio ja inversio-vammoista. Toisaalta vasemman jalan akillesj\u00e4nne, joka alkoi oireilemaan viime vuoden syksyll\u00e4, ei ole talven aikana parantunut yht\u00e4\u00e4n vaikka p\u00e4\u00e4lajina on ollut hiihto. No, mik\u00e4 p\u00e4\u00e4asia, kumpikaan n\u00e4ist\u00e4 nilkan seudun vammoista ei rajoita liikkumista. Akillesj\u00e4nteen kanssa olen p\u00e4\u00e4tt\u00e4nyt el\u00e4\u00e4 niin, ett\u00e4 juoksen vain 2 kertaa viikossa ja korvaan loput py\u00f6r\u00e4ilyll\u00e4.<\/p>\n

Uudehkona vikana esiintyy selk\u00e4vaivaa. Kenties talven melko runsas hiihto (1049 km), josta p\u00e4\u00e4osa perinteist\u00e4, rasitti selk\u00e4\u00e4. No, sel\u00e4n kanssa t\u00e4ytyy vain olla varovainen.<\/p>\n

Lihashuoltoa olen ottanut ohjelman sen verran, ett\u00e4 hieronta jaloille ja sel\u00e4lle on ohjelmassa kerran kuukaudessa. Venyttely\u00e4… eip\u00e4 juuri.<\/p>\n

Suunnistustaitoa en ole harjoitellut p\u00e4tk\u00e4\u00e4k\u00e4\u00e4n talven aikana. Hiihtokausi oli niin intensiivinen, ett\u00e4 korttelirastit j\u00e4iv\u00e4t k\u00e4ym\u00e4tt\u00e4 kokonaan. Suunnistussimulaattorista en ole koskaan perustanut, sen verran paljon t\u00e4ytyy ty\u00f6nkin puolesta tietokonetta tuijotella. Jonkin verran olen toki karttoja katsellut, mutta en paljon.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Tavoite tulevalla kaudella on parantaa tasoa suunnistuskilpailuissa. Keskeinen mahdollisuus parantaa liittyy taitopuoleen. Paradoksaalisesti juuri sit\u00e4 en ole talven aikana treenannut. Viime kaudella monessakin kilpailussa oli ongelmia “sen yhden rastin kanssa”, joskus kahdenkin. Keskeist\u00e4 on siis suorituksenhallinta ja sit\u00e4 kautta -varmuus. Helppo se on sanoa.<\/p>\n

Suunnistuskauden alusaikaa on leimannut kev\u00e4\u00e4n etenemisen herke\u00e4m\u00e4t\u00f6n tarkkailu. Billn\u00e4sin keskimatka siirrettiin ensimm\u00e4isen\u00e4 lumitilanteen vuoksi, sitten siirrettiin Silja-rastit ja Ankkurirastit muutettiin yhteisl\u00e4ht\u00f6n\u00e4 toteutettaviksi. Finn-Springin kisasivuillakin todetaan, ett\u00e4 lunta tai m\u00e4rk\u00e4\u00e4 tullee viel\u00e4 p\u00e4\u00e4si\u00e4isen\u00e4 olemaan Yl\u00e4neen metsiss\u00e4.<\/p>\n

Kilpailuohjelma l\u00e4hiviikkoina tulee olemaan seuraava:<\/p>\n

17.4. Ankkurirastit
\n23.4. FinnSring
\n25.4. Silja-Rastit<\/p>\n

Eli aika tiivis avaus on tiedossa. Sitten on hieman harjoittelutaukoa ja kisat jatkunevat Karhu-Rasteilla Porissa. Sen j\u00e4lkeen alkaa olemaan Prismarastien vuoro ja sitten ollaan jo l\u00e4hell\u00e4 Jukolaa.<\/p>\n

Kauden alkua ei joka tapauksessa voi en\u00e4\u00e4 est\u00e4\u00e4. Huomenna Ankkurirasteilla jatketaan siit\u00e4, mihin Raatojuoksussa j\u00e4\u00e4tiin. Yhteisl\u00e4ht\u00f6 ja perhoslenkit edess\u00e4. Raportti siit\u00e4 miten meni, viimeist\u00e4\u00e4n maanantaina.
\n<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Suunnistuskausi alkaa huomenna Ankkurirastien yhteisl\u00e4hd\u00f6st\u00e4. Siksi on varusteiden etsiskelyn ohella hyv\u00e4 aika tehd\u00e4 yhteenvetoa alkuvuoden harjoittelusta ja pohdiskella tulevaa kautta. Alkuvuoden treeni on sujunut kohtalaisesti. Kasassa on pari tuntia alle 100 tuntia harjoittelua. Hiihto 64 tuntia, juoksu 19 tuntia, py\u00f6r\u00e4ily 7 tuntia, Pilates, kuntopiiri ja muut kotkotukset 10 tuntia. Jos tarkastelee vertailevalla otteella alkuvuotta suhteessa … <\/p>\n

Continue reading “Kauden alun tunnelmat”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[7,26],"class_list":["post-1313","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","tag-suunnistus","tag-urheiluvammat"],"yoast_head":"\nKauden alun tunnelmat - Pauli Forman blogi<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kauden-alun-tunnelmat\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kauden alun tunnelmat - Pauli Forman blogi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Suunnistuskausi alkaa huomenna Ankkurirastien yhteisl\u00e4hd\u00f6st\u00e4. Siksi on varusteiden etsiskelyn ohella hyv\u00e4 aika tehd\u00e4 yhteenvetoa alkuvuoden harjoittelusta ja pohdiskella tulevaa kautta. Alkuvuoden treeni on sujunut kohtalaisesti. Kasassa on pari tuntia alle 100 tuntia harjoittelua. Hiihto 64 tuntia, juoksu 19 tuntia, py\u00f6r\u00e4ily 7 tuntia, Pilates, kuntopiiri ja muut kotkotukset 10 tuntia. Jos tarkastelee vertailevalla otteella alkuvuotta suhteessa … Continue reading "Kauden alun tunnelmat"\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kauden-alun-tunnelmat\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Pauli Forman blogi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2011-04-16T05:33:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2011-04-16T10:29:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/blogi16_40002.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pauli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@paufor\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@paufor\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pauli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/kauden-alun-tunnelmat\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/kauden-alun-tunnelmat\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pauli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\"},\"headline\":\"Kauden alun tunnelmat\",\"datePublished\":\"2011-04-16T05:33:25+00:00\",\"dateModified\":\"2011-04-16T10:29:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/kauden-alun-tunnelmat\\\/\"},\"wordCount\":465,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/kauden-alun-tunnelmat\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2011\\\/04\\\/blogi16_40002.jpg\",\"keywords\":[\"suunnistus\",\"urheiluvammat\"],\"articleSection\":[\"Suunnistus\"],\"inLanguage\":\"en\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/kauden-alun-tunnelmat\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/kauden-alun-tunnelmat\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/kauden-alun-tunnelmat\\\/\",\"name\":\"Kauden alun tunnelmat - Pauli Forman blogi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/kauden-alun-tunnelmat\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/kauden-alun-tunnelmat\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2011\\\/04\\\/blogi16_40002.jpg\",\"datePublished\":\"2011-04-16T05:33:25+00:00\",\"dateModified\":\"2011-04-16T10:29:42+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/kauden-alun-tunnelmat\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/kauden-alun-tunnelmat\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/kauden-alun-tunnelmat\\\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2011\\\/04\\\/blogi16_40002.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2011\\\/04\\\/blogi16_40002.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/kauden-alun-tunnelmat\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kauden alun tunnelmat\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/\",\"name\":\"Pauli Forman blogi\",\"description\":\"Kirjoituksia liikuntaharrastuksista\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\",\"name\":\"Pauli\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Pauli\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.pauliforma.fi\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kauden alun tunnelmat - Pauli Forman blogi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kauden-alun-tunnelmat\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Kauden alun tunnelmat - Pauli Forman blogi","og_description":"Suunnistuskausi alkaa huomenna Ankkurirastien yhteisl\u00e4hd\u00f6st\u00e4. Siksi on varusteiden etsiskelyn ohella hyv\u00e4 aika tehd\u00e4 yhteenvetoa alkuvuoden harjoittelusta ja pohdiskella tulevaa kautta. Alkuvuoden treeni on sujunut kohtalaisesti. Kasassa on pari tuntia alle 100 tuntia harjoittelua. Hiihto 64 tuntia, juoksu 19 tuntia, py\u00f6r\u00e4ily 7 tuntia, Pilates, kuntopiiri ja muut kotkotukset 10 tuntia. Jos tarkastelee vertailevalla otteella alkuvuotta suhteessa … Continue reading \"Kauden alun tunnelmat\"","og_url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kauden-alun-tunnelmat\/","og_site_name":"Pauli Forman blogi","article_published_time":"2011-04-16T05:33:25+00:00","article_modified_time":"2011-04-16T10:29:42+00:00","og_image":[{"url":"http:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/blogi16_40002.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"Pauli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@paufor","twitter_site":"@paufor","twitter_misc":{"Written by":"Pauli","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kauden-alun-tunnelmat\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kauden-alun-tunnelmat\/"},"author":{"name":"Pauli","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9"},"headline":"Kauden alun tunnelmat","datePublished":"2011-04-16T05:33:25+00:00","dateModified":"2011-04-16T10:29:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kauden-alun-tunnelmat\/"},"wordCount":465,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kauden-alun-tunnelmat\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/blogi16_40002.jpg","keywords":["suunnistus","urheiluvammat"],"articleSection":["Suunnistus"],"inLanguage":"en","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kauden-alun-tunnelmat\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kauden-alun-tunnelmat\/","url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kauden-alun-tunnelmat\/","name":"Kauden alun tunnelmat - Pauli Forman blogi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kauden-alun-tunnelmat\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kauden-alun-tunnelmat\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/blogi16_40002.jpg","datePublished":"2011-04-16T05:33:25+00:00","dateModified":"2011-04-16T10:29:42+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kauden-alun-tunnelmat\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kauden-alun-tunnelmat\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kauden-alun-tunnelmat\/#primaryimage","url":"http:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/blogi16_40002.jpg","contentUrl":"http:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/blogi16_40002.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/kauden-alun-tunnelmat\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kauden alun tunnelmat"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#website","url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/","name":"Pauli Forman blogi","description":"Kirjoituksia liikuntaharrastuksista","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9","name":"Pauli","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","caption":"Pauli"},"sameAs":["http:\/\/www.pauliforma.fi"],"url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1313","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1313"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1313\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1323,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1313\/revisions\/1323"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1313"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1313"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1313"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}