{"id":1221,"date":"2011-03-08T19:25:41","date_gmt":"2011-03-08T17:25:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/?p=1221"},"modified":"2011-03-08T19:29:37","modified_gmt":"2011-03-08T17:29:37","slug":"pirkan-hiihdon-jalkeisia-ajatuksia-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/pirkan-hiihdon-jalkeisia-ajatuksia-1\/","title":{"rendered":"Pirkan Hiihdon j\u00e4lkeisi\u00e4 ajatuksia 1"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/mitali_web.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-1224\" title=\"mitali_web\" src=\"http:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/mitali_web.jpg\" alt=\"\" width=\"307\" height=\"230\" srcset=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/mitali_web.jpg 307w, https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/mitali_web-300x224.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 307px) 100vw, 307px\" \/><\/a>Palautuminen sunnuntain koitoksesta on sujunut todella hyvin. Aikaisemmin maratonien j\u00e4lkeen olo on toisinaan\u00a0ollut todella heikko ja j\u00e4ykk\u00e4, toista on nyt.<\/p>\n<p>Hevoskuurissa julkaistiin ansiokas <a href=\"http:\/\/www.hevoskuuri.fi\/valmennus\/159-palautuminen-pitkasta-hiihdosta\">artikkeli <\/a>palautumisesta. Sen pohjalta voi pohdiskella omaakin tilannetta.<\/p>\n<p>Ensinn\u00e4kin, tankkasin kahtena hiihtoa edelt\u00e4neen\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 reippaasti nestett\u00e4 ja hiilihydraatteja. Perusruoka-aineita riisi\u00e4, pastaa ja perunaa. Juomaksi l\u00e4hinn\u00e4 vett\u00e4. Illalla hiihtop\u00e4iv\u00e4n aattona puuroa.<\/p>\n<p>Hiihtop\u00e4iv\u00e4n aamuna puuroa, energiapatukka, urheilujuomaa ja\u00a0banaani.<\/p>\n<p>Sitten hiihdon aikana joka huollossa 2 mukia urheilujuomaa, rusinoita, suolakurkkua ja matkan aikana lis\u00e4ksi muutama energiageeli ja H\u00e4meenkyr\u00f6ss\u00e4 k\u00e4velless\u00e4 energiapatukka.<\/p>\n<p>On varsinainen makuel\u00e4mys laittaa samaan aikaan suuhun rusinoita, suolakurkkua, energiageeli\u00e4 ja huuhdella se alas urheilujuomalla.<\/p>\n<p>Maaliin tultua sitten\u00a0heti sponsorin tarjoama palautusjuoma, kuppi kahvia, ruisleip\u00e4 ja munkki. Urheilujuomaa pari mukia.<\/p>\n<p>Sitten autolla kotiin ajaessa kaksi t\u00f6lkki\u00e4 taas sit\u00e4 palautusjuomaa, yksi huoltoasemalta ostettu j\u00e4\u00e4tel\u00f6 ja 1 maxi-Tupla. Kivenn\u00e4isvett\u00e4 puolitoista litraa v\u00e4lill\u00e4 Tampere-Raasepori.<\/p>\n<p>Kotona pastaa.<\/p>\n<p>Oma vaikutuksensa varmaan oli sill\u00e4, ett\u00e4 nestehukka ei keliin sopivan pukeutumisen vuoksi ollut kovin suurta.<\/p>\n<p>T\u00e4n\u00e4\u00e4n olin jo v\u00e4h\u00e4n urheilemassa. Hiljalleen juoksin 45 min, 7 km tuli mittariin. Ihan hyv\u00e4lt\u00e4 tuntui juoksu, hiukan nilkoissa oli sellaista oloa, ett\u00e4 jotain liikett\u00e4 on ollut siell\u00e4 suunnalla tavallista enemm\u00e4n. Varmaan torstaina menen hiiht\u00e4m\u00e4\u00e4n, jos vaikka luistelisi tunnin verran. Pit\u00e4isi se 1000 km saada t\u00e4yteen.<\/p>\n<p>Kuten otsikosta saattaa p\u00e4\u00e4tell\u00e4, ajatuksia osa 2 on tulossa my\u00f6hemmin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Palautuminen sunnuntain koitoksesta on sujunut todella hyvin. Aikaisemmin maratonien j\u00e4lkeen olo on toisinaan\u00a0ollut todella heikko ja j\u00e4ykk\u00e4, toista on nyt. Hevoskuurissa julkaistiin ansiokas artikkeli palautumisesta. Sen pohjalta voi pohdiskella omaakin tilannetta. Ensinn\u00e4kin, tankkasin kahtena hiihtoa edelt\u00e4neen\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 reippaasti nestett\u00e4 ja hiilihydraatteja. Perusruoka-aineita riisi\u00e4, pastaa ja perunaa. Juomaksi l\u00e4hinn\u00e4 vett\u00e4. Illalla hiihtop\u00e4iv\u00e4n aattona puuroa. Hiihtop\u00e4iv\u00e4n aamuna &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/pirkan-hiihdon-jalkeisia-ajatuksia-1\/\" class=\"more-link\">Continue reading<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;Pirkan Hiihdon j\u00e4lkeisi\u00e4 ajatuksia 1&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[34],"class_list":["post-1221","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-hiihto","tag-hiihto-2"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Pirkan Hiihdon j\u00e4lkeisi\u00e4 ajatuksia 1 - Pauli Forman blogi<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/pirkan-hiihdon-jalkeisia-ajatuksia-1\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pirkan Hiihdon j\u00e4lkeisi\u00e4 ajatuksia 1 - Pauli Forman blogi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Palautuminen sunnuntain koitoksesta on sujunut todella hyvin. Aikaisemmin maratonien j\u00e4lkeen olo on toisinaan\u00a0ollut todella heikko ja j\u00e4ykk\u00e4, toista on nyt. Hevoskuurissa julkaistiin ansiokas artikkeli palautumisesta. Sen pohjalta voi pohdiskella omaakin tilannetta. Ensinn\u00e4kin, tankkasin kahtena hiihtoa edelt\u00e4neen\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 reippaasti nestett\u00e4 ja hiilihydraatteja. Perusruoka-aineita riisi\u00e4, pastaa ja perunaa. Juomaksi l\u00e4hinn\u00e4 vett\u00e4. Illalla hiihtop\u00e4iv\u00e4n aattona puuroa. Hiihtop\u00e4iv\u00e4n aamuna &hellip; Continue reading &quot;Pirkan Hiihdon j\u00e4lkeisi\u00e4 ajatuksia 1&quot;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/pirkan-hiihdon-jalkeisia-ajatuksia-1\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Pauli Forman blogi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2011-03-08T17:25:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2011-03-08T17:29:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/mitali_web.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pauli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@paufor\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@paufor\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pauli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/pirkan-hiihdon-jalkeisia-ajatuksia-1\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/pirkan-hiihdon-jalkeisia-ajatuksia-1\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pauli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\"},\"headline\":\"Pirkan Hiihdon j\u00e4lkeisi\u00e4 ajatuksia 1\",\"datePublished\":\"2011-03-08T17:25:41+00:00\",\"dateModified\":\"2011-03-08T17:29:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/pirkan-hiihdon-jalkeisia-ajatuksia-1\\\/\"},\"wordCount\":236,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/pirkan-hiihdon-jalkeisia-ajatuksia-1\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2011\\\/03\\\/mitali_web.jpg\",\"keywords\":[\"hiihto\"],\"articleSection\":[\"Hiihto\"],\"inLanguage\":\"en\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/pirkan-hiihdon-jalkeisia-ajatuksia-1\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/pirkan-hiihdon-jalkeisia-ajatuksia-1\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/pirkan-hiihdon-jalkeisia-ajatuksia-1\\\/\",\"name\":\"Pirkan Hiihdon j\u00e4lkeisi\u00e4 ajatuksia 1 - Pauli Forman blogi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/pirkan-hiihdon-jalkeisia-ajatuksia-1\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/pirkan-hiihdon-jalkeisia-ajatuksia-1\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2011\\\/03\\\/mitali_web.jpg\",\"datePublished\":\"2011-03-08T17:25:41+00:00\",\"dateModified\":\"2011-03-08T17:29:37+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/pirkan-hiihdon-jalkeisia-ajatuksia-1\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/pirkan-hiihdon-jalkeisia-ajatuksia-1\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/pirkan-hiihdon-jalkeisia-ajatuksia-1\\\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2011\\\/03\\\/mitali_web.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2011\\\/03\\\/mitali_web.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/pirkan-hiihdon-jalkeisia-ajatuksia-1\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pirkan Hiihdon j\u00e4lkeisi\u00e4 ajatuksia 1\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/\",\"name\":\"Pauli Forman blogi\",\"description\":\"Kirjoituksia liikuntaharrastuksista\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9\",\"name\":\"Pauli\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Pauli\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.pauliforma.fi\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.blogi.pauliforma.fi\\\/wordpress\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pirkan Hiihdon j\u00e4lkeisi\u00e4 ajatuksia 1 - Pauli Forman blogi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/pirkan-hiihdon-jalkeisia-ajatuksia-1\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Pirkan Hiihdon j\u00e4lkeisi\u00e4 ajatuksia 1 - Pauli Forman blogi","og_description":"Palautuminen sunnuntain koitoksesta on sujunut todella hyvin. Aikaisemmin maratonien j\u00e4lkeen olo on toisinaan\u00a0ollut todella heikko ja j\u00e4ykk\u00e4, toista on nyt. Hevoskuurissa julkaistiin ansiokas artikkeli palautumisesta. Sen pohjalta voi pohdiskella omaakin tilannetta. Ensinn\u00e4kin, tankkasin kahtena hiihtoa edelt\u00e4neen\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 reippaasti nestett\u00e4 ja hiilihydraatteja. Perusruoka-aineita riisi\u00e4, pastaa ja perunaa. Juomaksi l\u00e4hinn\u00e4 vett\u00e4. Illalla hiihtop\u00e4iv\u00e4n aattona puuroa. Hiihtop\u00e4iv\u00e4n aamuna &hellip; Continue reading \"Pirkan Hiihdon j\u00e4lkeisi\u00e4 ajatuksia 1\"","og_url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/pirkan-hiihdon-jalkeisia-ajatuksia-1\/","og_site_name":"Pauli Forman blogi","article_published_time":"2011-03-08T17:25:41+00:00","article_modified_time":"2011-03-08T17:29:37+00:00","og_image":[{"url":"http:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/mitali_web.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"Pauli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@paufor","twitter_site":"@paufor","twitter_misc":{"Written by":"Pauli","Est. reading time":"1 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/pirkan-hiihdon-jalkeisia-ajatuksia-1\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/pirkan-hiihdon-jalkeisia-ajatuksia-1\/"},"author":{"name":"Pauli","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9"},"headline":"Pirkan Hiihdon j\u00e4lkeisi\u00e4 ajatuksia 1","datePublished":"2011-03-08T17:25:41+00:00","dateModified":"2011-03-08T17:29:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/pirkan-hiihdon-jalkeisia-ajatuksia-1\/"},"wordCount":236,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/pirkan-hiihdon-jalkeisia-ajatuksia-1\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/mitali_web.jpg","keywords":["hiihto"],"articleSection":["Hiihto"],"inLanguage":"en","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/pirkan-hiihdon-jalkeisia-ajatuksia-1\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/pirkan-hiihdon-jalkeisia-ajatuksia-1\/","url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/pirkan-hiihdon-jalkeisia-ajatuksia-1\/","name":"Pirkan Hiihdon j\u00e4lkeisi\u00e4 ajatuksia 1 - Pauli Forman blogi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/pirkan-hiihdon-jalkeisia-ajatuksia-1\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/pirkan-hiihdon-jalkeisia-ajatuksia-1\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/mitali_web.jpg","datePublished":"2011-03-08T17:25:41+00:00","dateModified":"2011-03-08T17:29:37+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/pirkan-hiihdon-jalkeisia-ajatuksia-1\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/pirkan-hiihdon-jalkeisia-ajatuksia-1\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/pirkan-hiihdon-jalkeisia-ajatuksia-1\/#primaryimage","url":"http:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/mitali_web.jpg","contentUrl":"http:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/mitali_web.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/pirkan-hiihdon-jalkeisia-ajatuksia-1\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pirkan Hiihdon j\u00e4lkeisi\u00e4 ajatuksia 1"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#website","url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/","name":"Pauli Forman blogi","description":"Kirjoituksia liikuntaharrastuksista","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/#\/schema\/person\/3a41b7cacf9bee4a5a755660888e98f9","name":"Pauli","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a73a17880042594bb4df231270e6a0814ac3e2411e0db5707c24b2d4f8024b43?s=96&d=mm&r=g","caption":"Pauli"},"sameAs":["http:\/\/www.pauliforma.fi"],"url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1221","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1221"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1221\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1226,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1221\/revisions\/1226"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1221"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1221"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1221"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}