{"version":"1.0","provider_name":"Pauli Forman blogi","provider_url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress","author_name":"Pauli","author_url":"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/author\/admin\/","title":"Puuduttavasta talvitreenist\u00e4 kohti kes\u00e4\u00e4 - Pauli Forman blogi","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"aXBcZdWMMa\"><a href=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/treenikauden-kuulumisia\/\">Puuduttavasta talvitreenist\u00e4 kohti kes\u00e4\u00e4<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/treenikauden-kuulumisia\/embed\/#?secret=aXBcZdWMMa\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Puuduttavasta talvitreenist\u00e4 kohti kes\u00e4\u00e4&#8221; &#8212; Pauli Forman blogi\" data-secret=\"aXBcZdWMMa\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/www.blogi.pauliforma.fi\/wordpress\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>\n","description":"Kev\u00e4t on jo kohtalaisen pitk\u00e4ll\u00e4 L\u00e4nsi-Uudellamaalla ja se lis\u00e4\u00e4 liikunnallisia mahdollisuuksia. Treenaaminen saa uusia miellytt\u00e4vi\u00e4 muotoja ja katse kohdistuu kohti kauden avausta. On siis\u00a0hyv\u00e4 aika vet\u00e4\u00e4 yhteen talvikautta. Kes\u00e4kuussa 2017 tapahtuneen solisluun murtumiseen johtaneen kaatumisen j\u00e4lkeen harjoittelu l\u00e4hti syksyll\u00e4 pikku hiljaa k\u00e4yntiin. Talvikauden harjoittelun voi hyvin pitk\u00e4lle tiivist\u00e4\u00e4 n\u00e4in: Kuntosalia 1-2 kertaa viikossa. Uintia 2 &hellip; Continue reading \"\"","thumbnail_url":"https:\/\/farm1.staticflickr.com\/872\/40752303104_3b75acbdbf.jpg"}